به گزارش میهن تجارت، ورزش همگانی پدیده ای فراگیر و حیاتی است که نقش آن در ارتقای کیفیت زندگی مردم و سلامت عمومی جوامع غیرقابل انکار است. این مفهوم که با هدف مشارکت هر چه بیشتر افراد در فعالیت های بدنی تعریف می شود، دیگر تنها یک گزینه یا سرگرمی نیست، بلکه در دنیای امروز به یک ضرورت تبدیل شده است. در عصری که کم تحرکی، تغذیه نامناسب و فشارهای روانی به دغدغه اصلی زندگی انسان تبدیل شده است، ورزش همگانی راهی ساده و موثر برای مقابله با این چالش ها محسوب می شود.
ورزش منظم فقط به معنای دویدن در پارک یا پیوستن به یک برنامه صبحگاهی نیست. این فعالیت مجموعه ای از تلاش برای تقویت فرهنگ سلامت است. فرهنگی که بدن، ذهن و جامعه را همزمان بهبود می بخشد. از دوچرخه سواری گرفته تا شرکت در ورزش های گروهی محله، ورزش های همگانی بستری برای ارتباط مردم با یکدیگر و تقویت حس مشارکت اجتماعی فراهم می کند.
فواید فیزیکی ورزش عمومی بی شمار است. از کمک به کنترل وزن و تقویت سیستم قلبی عروقی گرفته تا کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت و فشار خون. اما این تنها بخشی از داستان است. کاهش اضطراب، بهبود خلق و خو و تقویت اعتماد به نفس از جمله دستاوردهای انکارناپذیر ورزش همگانی از جمله اثرات مثبت روانی ورزش های گروهی و انفرادی است. علاوه بر این، شرکت در فعالیت های ورزشی گروهی فرصتی برای تعاملات اجتماعی، دوستی های جدید و تقویت انسجام در جامعه فراهم می کند.
نقش ورزش همگانی در ایجاد همبستگی اجتماعی را نمی توان نادیده گرفت. در جامعه‌ای که شکاف‌های فرهنگی، اجتماعی و اقتصادی می‌تواند افراد را از یکدیگر جدا کند، ورزش جهانی می‌تواند یک زبان مشترک، پلی برای ارتباط بین افراد با پیشینه‌های مختلف باشد. در یک مسابقه فوتبال محلی یا گردش خانوادگی، موقعیت اجتماعی، سن، جنسیت یا قومیت معنی خود را از دست می دهد و همه برای یک هدف مشترک گرد هم می آیند: سلامتی و شادابی.
با این حال، ترویج ورزش جهانی نیز با چالش هایی مواجه است. نبود زیرساخت های مناسب، مشغله روزانه و عدم آگاهی از اهمیت فعالیت های بدنی از جمله موانعی است که باید برطرف شود. نقش دولت، نهادهای مدنی و رسانه ها در این راستا بسیار برجسته است. از ایجاد فضاهای ورزشی شهری و کمپین های آگاهی بخشی تا استفاده از مدارس و دانشگاه ها برای تشویق نسل جوان به فعالیت بدنی، همه این اقدامات می تواند کمک زیادی به نهادینه شدن فرهنگ ورزش همگانی کند.
ورزش همگانی سرمایه ای برای حال و آینده است. سرمایه ای که سلامت فردی، نشاط اجتماعی و انسجام ملی را در کنار هم تامین کند. اگرچه در این مسیر موانعی وجود دارد، اما با مشارکت آگاهانه همه مردم و حمایت سازمان ها می توان فرهنگ ورزش همگانی را تقویت کرد و جامعه ای سالم تر و بانشاط تر ساخت. امروزه ورزش های محبوب دیگر یک انتخاب نیستند. بلکه گامی ضروری برای داشتن زندگی بهتر است.
در همین راستا علی حلاجیان کارشناس ورزش همگانی در سلسله گفت وگوهایی به تبیین ابعاد سلامت و نقش ورزش همگانی در سلامت جامعه می پردازد.
ابعاد سلامت پنج شاخه اصلی است
علی حلاجیان وی در گفت و گو با خبرنگار ایمنا در خصوص سلامت و ابعاد آن اظهار کرد: در حوزه سلامت پنج شاخه اصلی و مهم روحی، عاطفی، شناختی، جسمی و شغلی وجود دارد که برای رسیدن به آن زمان ویژه ای را اختصاص داده ایم. هدف نهایی آنچه احساسات عاطفی و مسائل مربوط به رفتار او را در انسان آشکار می کند، جنبه معنوی آن است.
وی افزود: بدن انسان مانند قفس است و وقتی روح از بدن خارج می شود، بدن به موجودی بی جان تبدیل می شود و این موضوع اهمیت روح انسان را نشان می دهد. خداوند در آیات الهی می فرماید: ما انسان را از گل آفریدیم.
کارشناس ورزشی همگانی ادامه داد: شیطان در برابر برترین خلقت سر تعظیم فرود نیاورد و به خدا گفت: من در برابر آنچه آفریدی و از روح خودت در آن دمیدی سر تعظیم فرود نمی‌آورم، نمی‌توانم با بندگان باوفای تو و من کاری داشته باشم. کار با جهل و غرور انجام می شود. . خداوند انسان را به عنوان بهترین مخلوقات آفریده است، اما اگر افکار انسان اشتباه باشد، به قعر جهان خواهد رسید. بنابراین ارزش و اهمیت روح انسان به خدا برمی گردد و ما وجه کوچکی از روح خدا هستیم و همین موضوع می تواند رفتار انسان را تعیین کند.
در زمینه معنوی عبارت «تن سالم در عقل سالم» آمده است
وی در خصوص اهمیت جنبه معنوی انسان خاطرنشان کرد: قول معروف در این زمینه می گوید: عقل سالم در بدن سالم است، اما من جمله را با جسم سالم در عقل سالم جایگزین می کنم. شايد ورزشكاراني كه بهترين فنون ورزشي را انجام مي دادند، اما به دليل تفكر نامناسب و چالش هاي ذهني متعدد، نتوانستند سلامت جسمي و كيفيت زندگي خود را حفظ كنند. به همین دلیل به جنبه معنوی توجه می کنیم، زیرا ارزش آن از سایر شاخه ها بیشتر است.
عبادت و عبادت خالصانه خداوند اولین نکته برای سلامت روان است
حلاجیان تصریح کرد: اولین نکته برای سلامت روان افراد عبادت خالصانه و عبادت خداست. برای رسیدن به این هدف، بهتر است انسان در نیمه های شب که در بهترین حالت است، در خلوتی عاشقانه، تزکیه نفس و عبادت و عبادت خالص انجام دهد. یکی دیگر از راه های مراقبت از سلامت روان، توانمندسازی برای سازگاری با شرایط محیطی است.
وی گفت: سازش هایی که انسان در مقابل حوادث زندگی از خود نشان می دهد، صبر را زیاد می کند، چنان که امام حسین (ع) فرمود: صبر زینت انسان است و وقتی از حضرت زینب (س) پرسیدند در واقعه چه دیدی. کربلا ? گفت: جز زیبایی چیزی ندیدم. یکی دیگر از نکات مهم در این زمینه قرار گرفتن در محیط های طبیعی مانند پارک ها، باغ ها و معابر است. در این مورد افراد می توانند با هدف انجام فعالیت های سلامت روانی و جسمی به نزدیک ترین پارک به محل سکونت خود مراجعه کنند.
کارشناس ورزشی همگانی با تاکید بر تاثیر امور معنوی در سلامت روان خاطرنشان کرد: توکل و توسل به خدا مهمترین عاملی است که انسان را همیشه در بهترین حالت روحی قرار می دهد، چنانکه مولانا می گوید: «هر لحظه خود را به کار تقدیر می سپارم من از آهو آرامتر و از آهو بیدارتر هستم.» شیرام» بنابراین افراد در مواجهه با حوادث با سازگاری، حوصله و اعتماد مشکل را حل می کنند و از این طریق با تمرین و پشتکار به سلامت روان می رسند.
