به گزارش خبرگزاری به گزارش میهن تجارت، استقلال فکری زوجین به معنای داشتن عقاید و باورهای مستقل و همچنین توانایی تفکر و تصمیم گیری مستقل در چارچوب یک زندگی مشترک است. این استقلال فکری شامل احترام به شخصیت، تفاوت های فکری و عاطفی زوجین است و اهمیت این استقلال را نمی توان در ایجاد یک رابطه سالم و متعادل نادیده گرفت.
اولین گام برای کسب استقلال فکری، شناخت و پذیرش نیازها و خواسته های خود و همسرتان است که شامل گوش دادن فعالانه به یکدیگر و درک تفاوت ها می شود، درک تفاوت ها نه تنها به احترام متقابل منجر می شود، بلکه به غنی سازی هم کمک می کند. ارتباط برقرار می کند و از بروز سوء تفاهم جلوگیری می کند و یکی از راه های رسیدن به این هدف، تشکیل جلسات دوره ای برای بحث و تبادل نظر در مورد موضوعات مختلف است.
تقویت اعتماد به نفس و عزت نفس از دیگر مواردی است که افراد باید به آن توجه کنند، داشتن عزت نفس بالا به زوج ها این امکان را می دهد که نظرات و احساسات خود را به وضوح بیان کنند و نگران قضاوت یا مخالفت طرف مقابل نباشند. این به هر یک از زوجین اجازه می دهد تا به عنوان یک فرد مستقل در رابطه شناخته شوند و بهبود مهارت های ارتباطی و یادگیری روش های بیان درست احساسات و نظرات می تواند به این امر کمک کند.
سومین عامل مهم، توانایی حل مسائل و چالش های مشترک به صورت تعاملی است. زوجین باید در هنگام مواجهه با مشکلات به جای سرزنش یکدیگر، نحوه حل مشکلات را با همکاری و هماهنگی بیاموزند و این شامل یادگیری مهارت های مذاکره و حل مسئله است و با توجه به این نکته، زوجین می توانند به جای تعاملات خصمانه، به دنبال راه حل های سازنده و مشارکتی باشند.
حفظ فضا و زمان شخصی برای هر فرد از دیگر موارد مهم است و زوجین باید از داشتن زمان و فضای خصوصی برای خود لذت ببرند و آن را به عنوان بخشی از یک رابطه سالم بپذیرند، این به تقویت استقلال و خودشناسی کمک می کند. همچنین تشویق به فعالیت های فردی مانند ورزش، مطالعه و حضور در کلاس می تواند این استقلال را تقویت کند.
احترام گذاشتن به تصمیمات و انتخاب های یکدیگر موضوع دیگری است که زوجین باید به آن توجه کنند. احترام به انتخاب ها و نظرات مختلف اعتماد و احترام متقابل را تقویت می کند و زوج ها باید یاد بگیرند که چگونه بدون قضاوت و انتقاد به تصمیمات یکدیگر احترام بگذارند. و برگزاری جلسات منظم برای بررسی و ارزیابی تصمیمات اتخاذ شده و نتایج آنها می تواند به بهبود این روند کمک کند.
ضرورت آموزش استقلال فکری به فرزندان در خانواده
شقایق درویشی، دکتری. در رشته روانشناسی و عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران به گزارش میهن تجارت با اشاره به لزوم ثبات فکری زوجین و بیان اینکه دخالت و نظر دیگران در مورد زندگی مشترک یکی از مشکلاتی است که برخی از زوجین با آن مواجه هستند، به خبرنگار به گزارش میهن تجارت می گوید: در واقع دخالت در زندگی مشترک زوجین یکی از مشکلاتی است که با آن مواجه هستند. از مهمترین مشکلات این است که برخی افراد ممکن است با آن مواجه شوند.
وی با اشاره به اینکه در اکثر مواقع اشتراک در مشکلات زندگی مشترک باعث دخالت اطرافیان در زندگی زوجین می شود، می افزاید: افراد باید چارچوبی برای روابط خود در نظر بگیرند و افراد و افراد دیگر را در اطراف خود نگه دارند. خارج از این چارچوب، زیرا گاهی افراد دیگر ناخواسته در مشکلات آنها دخالت می کنند.
دکترای تخصصی روانشناسی و عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور با بیان اینکه والدین باید هنر مستقل بودن و استقلال فکری را به فرزندان خود بیاموزند، تصریح کرد: زمانی که فرد ازدواج می کند باید در برخی موارد مستقل عمل کند. اگر فردی قدرت تصمیم گیری مستقل را نداشته باشد، پس از ازدواج به والدین خود وابسته است و این وابستگی می تواند مشکلات زیادی را ایجاد کند.
مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید
درویشی با اشاره به اینکه بروز مشکل در هر رابطه ای امری طبیعی تلقی می شود، ادامه می دهد، زیرا اختلاف سلیقه و فرهنگ همیشه بین دو نفر مشهود است، اما افراد باید مراقب باشند مشکلات و رازهای زندگی خود را با دیگران در میان نگذارند. مردم : گاهی اوقات زوج ها فکر می کنند که مطرح کردن مشکلات زندگی با اطرافیانشان می تواند به حل آنها کمک کند، اما این می تواند اثرات منفی بی شماری به همراه داشته باشد.
وی با اشاره به اینکه یکی از عوامل دخالت دیگران در زندگی مشترک، عدم ثبات شخصیتی زوجین است، می گوید: زمانی که فردی توانایی لازم را برای اداره یک رابطه و زندگی مشترک نداشته باشد، ممکن است افراد دیگر حتی با خیرخواهانه رفتار کنند. نیت آنها به جای او شروع به تصمیم گیری می کنند و این پیامدهای منفی بی شماری دارد.
دکترای تخصصی روانشناسی و عضو سازمان روانشناسی و مشاوره ایران با تاکید بر لزوم ارتقای مهارت های زوجین قبل از ازدواج و کمک گرفتن از مشاوران متخصص در این زمینه می افزاید: زوجین باید قبل از اینکه دیگران مدیریت کنند، زندگی خود را مدیریت کنند. زندگی آنها و در حل مشکلات صبور، عاقل و ماهر باشد.
استقلال فکری و نقش آن در زندگی مشترک
سامیه طاهری، روانشناس و مشاور خانواده وی با بیان اینکه افرادی که استقلال فکری دارند جنبه های مختلف یک موضوع را بررسی و سپس نتیجه گیری می کنند، به خبرنگار به گزارش میهن تجارت گفت: تقویت مهارت های زندگی از جمله مهارت حل مسئله و تصمیم گیری و داشتن استقلال فکری از عوامل مهم و تاثیرگذار در موفقیت زندگی است. در بین زوجین رایج در نظر گرفته می شود.
وی می افزاید: افراد برای رسیدن به استقلال فکری باید شخصیتی پایدار داشته باشند و بتوانند با افزایش مهارت، امور زندگی را اداره کنند. همچنین افراد باید در نظر داشته باشند که در تصمیم گیری می توانند از نظرات دیگران استفاده کنند اما خود باید ابعاد متفاوتی داشته باشند. یک موضوع را بررسی کنید و در نهایت تصمیم بگیرید.
این روانشناس و مشاور خانواده با اشاره به اینکه مشکلات زندگی مشترک یکی از مهم ترین رازهای بین زوجین است و تا حد امکان دیگران نباید از این مشکلات آگاه باشند، تصریح می کند: زمانی که زن و شوهر در اداره روابط خود دچار مشکل می شوند این مشکلات را با افراد دیگر حل کنید و اطرافیان آنها را به اشتراک می گذارند، آنها را وارد فضای امن زندگی خود می کنند.
عدم استقلال فکری و سردرگمی
طاهری با بیان اینکه زوجین باید برای خود و زندگی مشترک خود حد و حدود مشخصی تعیین کنند تا اطرافیانشان بفهمند که نباید از مرزهای تعیین شده عبور کنند و به زندگی شخصی خود نفوذ کنند و ادامه می دهد: داشتن استقلال فکری موضوع مهمی است که یادگیری مهارت های زندگی در کنار هم می تواند آن را بهبود بخشد.
وی با بیان اینکه افراد مستقل از نظر فکری اجازه ورود افراد دیگر به حریم خصوصی خود را نمی دهند و حریم خود را برای افراد دیگر تعریف می کنند، می گوید: گاهی ممکن است والدین نگران ناتوانی در مدیریت فرزند خود باشند که این امر موجب تداخل می شود. آنها در زندگی مشترک خواهند بود، بنابراین مردم باید به والدین خود نشان دهند که می توانند از پس فعالیت ها برآیند و مشکلات را حل کنند و در عین حال مهارت های خود را افزایش دهند.
این روانشناس و مشاور خانواده با تاکید بر اینکه نداشتن استقلال فکری باعث سردرگمی زیادی در تصمیم گیری می شود، می افزاید: اگر زن و شوهری استقلال فکری نداشته باشند و اجازه دهند افراد دیگر به زندگی آنها نفوذ کنند، صحبت های دیگران می تواند بر روابط تاثیر بگذارد. تاثیر منفی دارند و حتی منجر به طلاق عاطفی می شوند.
به گزارش به گزارش میهن تجارت، ایجاد تعادل بین وابستگی و استقلال نیز بسیار مهم است. این تعادل به زوج ها کمک می کند تا بتوانند نیازهای عاطفی یکدیگر را بدون از دست دادن استقلال فردی خود برآورده کنند و این باعث ثبات و عمق بیشتر رابطه می شود. مشاوره و راهنمایی کارشناسان در صورت لزوم می تواند به ایجاد این تعادل کمک کند.
در راه بهبود استقلال فکری، تشویق به یادگیری و رشد شخصی نیز می تواند کمک کند. زوج‌ها باید یکدیگر را به دنبال علایق و اهداف شخصی تشویق کنند و این اقدام نه تنها به رشد فردی هر یک کمک می‌کند، بلکه باعث پویایی رابطه می‌شود و شما را پرانرژی نگه می‌دارد، زوج‌ها می‌توانند با برنامه‌ریزی برای حضور در جلسات آموزشی، این جنبه از رابطه خود را تقویت کنند. .
زوجین در طول زندگی مشترک باید به ارتباط موثر و صادقانه توجه کنند، زوجین باید از ارتباطات باز و صادقانه برای انتقال نیازها و احساسات خود به یکدیگر استفاده کنند که به درک بهتر و تقویت ارتباط و استقلال کمک می کند. باعث تقویت ذهن در روابط زناشویی می شود و با تمرین مهارت های ارتباطی و شرکت در دوره های مرتبط می توان این جنبه را تقویت کرد.
منبع : به گزارش میهن تجارت
