به گزارش خبرگزاری به گزارش میهن تجارت، روغن سیاه دانه که از دانه های گیاه سیاهدانه استخراج می شود، قرن هاست که در طب سنتی به عنوان درمان طبیعی بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن به دلیل ترکیبات فعالی مانند تیموکینونآنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب ضروری، خواص ضد التهابی، آنتی باکتریال و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است.
خواص روغن سیاه دانه برای سلامت بدن
تقویت سیستم ایمنی بدن
روغن سیاه دانه به دلیل داشتن ترکیباتی مانند تیموکینون و آنتی اکسیدان ها، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و مطالعات نشان داده است که مصرف منظم این روغن می تواند به مبارزه با عفونت ها و بیماری های ویروسی کمک کند.
کاهش التهاب
التهاب یکی از عوامل اصلی بسیاری از بیماری ها مانند آرتریت، بیماری های قلبی و دیابت است، روغن سیاه دانه با خواص ضد التهابی قوی می تواند به کاهش التهاب در بدن و تسکین علائم این بیماری ها کمک کند.
بهبود سلامت قلب
این روغن به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک می کند و همچنین فشار خون را تنظیم می کند و از بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند.
کنترل قند خون
برخی تحقیقات نشان داده است که روغن سیاه دانه می تواند به کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند، این اثر به دلیل بهبود حساسیت به انسولین و کاهش مقاومت به انسولین است.
بهبود سلامت دستگاه گوارش
روغن سیاه دانه به دلیل خواص ضد التهابی آن آنتی باکتریالمی تواند به درمان مشکلات گوارشی مانند نفخ، یبوست و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) کمک کند.
خواص روغن سیاه دانه برای پوست و مو
درمان آکنه و بجوشانید
روغن سیاه دانه با خواص آنتی باکتریال و ضد التهاب، به کاهش التهاب و عفونت های پوستی کمک می کند، استفاده موضعی از این روغن می تواند آکنه و جوش را بهبود بخشید.
مرطوب کننده طبیعی پوست
این روغن به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب ضروری، پوست را عمیقا تغذیه و مرطوب می کند، برای پوست های خشک و حساس، روغن سیاه دانه یک انتخاب عالی است.
کاهش علائم پیری
آنتی اکسیدان های موجود در روغن سیاه دانه با رادیکال های آزاد مبارزه می کند و از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند، این روغن چین و چروک و خطوط ریز را کاهش می دهد و پوست را جوان تر نشان می دهد.
تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو
روغن سیاه دانه با تقویت فولیکول های مو، رشد مو را تحریک کرده و از ریزش مو جلوگیری می کند. شوره سر به خشکی پوست سر کمک می کند.
نحوه استفاده از روغن سیاه دانه
مصرف خوراکی
برای بهره مندی از خواص درمانی روغن سیاه دانه، می توانید روزانه یک تا دو قاشق چایخوری از آن را به صورت خوراکی مصرف کنید، این روغن را می توان به سالاد، سوپ یا نوشیدنی اضافه کرد.
استفاده موضعی
برای پوست و مو، از روغن سیاه دانه به طور مستقیم یا در ترکیب با روغن های حامل مانند روغن نارگیل برای درمان استفاده کنید. آکنهآن را روی نواحی آسیب دیده بمالید و پوست سر را با آن ماساژ دهید تا موها تقویت شوند.
عوارض جانبی روغن سیاه دانه
اگرچه روغن سیاه دانه به طور کلی بی خطر است، اما ممکن است باعث واکنش های آلرژیک یا مشکلات گوارشی در برخی افراد شود، زنان باردار و شیرده باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند و افرادی که از برخی داروها استفاده می کنند باید از تداخلات دارویی آگاه باشند. .
منبع : به گزارش میهن تجارت
