ورزش همگانی؛ راهی برای سلامت و همبستگی اجتماعی

به گزارش میهن تجارت، ورزش های اجتماعی همگانی یکی از مهم ترین جنبه های زندگی است که تاثیرات عمیقی بر سلامت جسمی، روانی و اجتماعی افراد و جامعه دارد. در دنیای امروز که چالش های زیادی از جمله کم تحرکی، استرس های روزانه و افزایش بیماری های ناشی از کم تحرکی سلامت افراد را تهدید می کند، ورزش همگانی به عنوان ابزاری موثر برای ارتقای کیفیت زندگی و پیشگیری از بیماری ها اهمیت ویژه ای یافته است. این نوع ورزش ها که بیشتر به صورت گروهی و در فضاهای عمومی برگزار می شود، بستری برای تقویت روابط اجتماعی و افزایش حس تعلق به جامعه در کنار فرصت فعالیت بدنی منظم ایجاد می کند.

ورزش های همگانی در واقع ترکیبی از فعالیت های بدنی و مشارکت جمعی است که با هدف ایجاد نشاط و تعامل اجتماعی طراحی شده است. برخلاف ورزش های رقابتی که بیشتر بر عملکرد حرفه ای و کسب مدال تمرکز دارند، ورزش های همگانی بر مشارکت همه گروه های جامعه تاکید دارند. این رویکرد فراگیر به افراد در هر سن، جنس و سطح مهارتی اجازه می دهد تا در آن شرکت کنند. ورزش های همگانی دارای اشکال متنوع و در دسترس مانند پیاده روی گروهی و دوچرخه سواری، ایروبیک در پارک ها و حتی بازی های سنتی گروهی است که جذابیت آن را برای عموم مردم افزایش می دهد.

یکی از مهم ترین ویژگی های ورزش های همگانی تاثیر مثبت آن بر سلامت جسمانی افراد است. مطالعات متعدد نشان داده اند که فعالیت بدنی منظم خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی و حتی برخی از انواع سرطان را کاهش می دهد. ورزش های اجتماعی، به ویژه به دلیل ماهیت گروهی و اجتماعی، افراد را تشویق می کند تا به طور منظم در فعالیت های بدنی شرکت کنند. این تشویق از طریق ایجاد انگیزه گروهی، احساس رقابت دوستانه و تعهد به برنامه های جمعی حاصل می شود، همچنین شرکت در این فعالیت ها افراد را از سبک زندگی کم تحرک دور می کند و نقش مهمی در کاهش شیوع چاقی و مشکلات مربوط به آن دارد.

ورزش های همگانی علاوه بر سلامت جسمانی تاثیرات قابل توجهی بر سلامت روان دارند. در دنیایی که تنش های روزانه و فشارهای کاری به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی تبدیل شده است، ورزش های همگانی فضایی را برای رهایی از استرس و بازیابی انرژی ذهنی فراهم می کند. ورزش به طور طبیعی سطح اندورفین، هورمون شادی بدن را افزایش می دهد و خلق و خو را بهبود می بخشد و علائم اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد. فعالیت های گروهی همچنین به تقویت حس پیوند و همبستگی بین افراد کمک می کند و می تواند از انزوای اجتماعی جلوگیری کند. به طور کلی ورزش های همگانی به بهبود سلامت جسمانی و همچنین بهبود سلامت روانی و کیفیت زندگی افراد کمک می کند.

ورزش همگانی نیز ابزاری مؤثر برای تقویت سرمایه اجتماعی است. این نوع ورزش ها با ایجاد فرصت های تعامل و همکاری بین افراد، نقش مهمی در تقویت حس همبستگی و اعتماد در جامعه ایفا می کنند. وقتی افراد در فعالیت های ورزشی گروهی شرکت می کنند، مرزهای طبقاتی، سنی، جنسیتی و فرهنگی حذف می شود و زمینه برای تعامل سالم و سازنده فراهم می شود. این مشارکت اجتماعی می تواند به تقویت ارزش هایی مانند همدلی، احترام متقابل و همکاری منجر شود، همچنین شرکت در این ورزش ها امکان ایجاد ارتباطات جدید و گسترش شبکه های اجتماعی را فراهم می کند که در جوامع شهری و پرجمعیت امروزی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. .

یکی دیگر از جنبه های مثبت ورزش همگانی، امکان استفاده از فضاهای عمومی و تقویت حس تعلق به محیط زندگی است. بسیاری از این فعالیت ها در پارک ها، خیابان ها یا مکان های عمومی برگزار می شود که این فضاها را احیا کرده و استفاده از آنها را افزایش می دهد. این فعالیت ها علاوه بر ایجاد حس نشاط در محیط، افراد را به تعامل با طبیعت و محیط اطراف تشویق می کند و برگزاری ورزش های همگانی در فضاهای عمومی می تواند به ترویج فرهنگ مسئولیت پذیری در قبال محیط زیست و حفظ این فضاها کمک کند.

از منظر سیاست گذاری، توسعه ورزش همگانی می تواند منجر به کاهش هزینه های مربوط به سلامت عمومی شود. بیماری های ناشی از سبک زندگی کم تحرک بار مالی سنگینی را بر سیستم های سلامت تحمیل می کند. با ترویج ورزش همگانی، دولت ها و نهادهای مسئول می توانند با تشویق مردم به انجام فعالیت های بدنی منظم، این هزینه ها را به میزان قابل توجهی کاهش دهند. حمایت از ورزش همگانی می تواند به توسعه صنعت ورزش و گردشگری مرتبط با آن کمک کند و این امر نقش مهمی در رشد اقتصادی جوامع دارد.

شعار فدراسیون در راستای 30 دقیقه فعالیت بدنی برای هر ایرانی است

علی خلیلی رئیس فدراسیون ورزشهای همگانی ایمنا درباره برنامه های فدراسیون به خبرنگار گفت: استراتژی فدراسیون ورزش های همگانی برای 10 سال آینده این است که هر ایرانی به طور متوسط ​​30 دقیقه در روز فعالیت بدنی داشته باشد و شعار فدراسیون برای این 10-30-365 است. این فعالیت بدنی در مناطق مختلف انجام می شود و هدف این است که افراد از سلامت عمومی برخوردار شوند و رویکرد ما برای رسیدن به این هدف توسعه فعالیت بدنی است.

وی می افزاید: با توسعه فعالیت بدنی، سلامت عمومی در ابعاد جسمی، اجتماعی و روانی ایجاد می شود و عموم مردم نیز از کیفیت بالای زندگی بهره مند می شوند. بر اساس این رویکرد، فعالیت‌های مختلفی را در سطح کشور انجام می‌دهیم و توسعه فعالیت با مقرون‌به‌صرفه‌سازی و در دسترس بودن ورزش برای همه مردم انجام می‌شود. برای این منظور تاکنون رویدادهای مختلفی اجرا شده و برای آینده نیز برنامه هایی را در نظر گرفته ایم تا مردم فعالیت بدنی کافی داشته باشند.

کاربرد گامیران برای فراهم کردن شرایط ورزشی آماده است

رئیس فدراسیون ورزش های همگانی بیان می کند: اپلیکیشن گامیران برای پیاده روی روزانه به مدت 30 دقیقه آماده شده است تا شرایط ورزشی را فراهم کند. برای تهیه این کاربرد از هوش مصنوعی استفاده شده است و افراد می توانند علاوه بر ورزش از جوایز نقدی و غیر نقدی بهره مند شوند. همچنین رویدادها و برنامه هایی برای سازمان ها و دستگاه های مختلف برای دستیابی به سلامت عمومی در نظر گرفته شده است که پیاده روی به عنوان مادر ورزش نقش موثری دارد. در سلامت عمومی نقش دارد.

وی تصریح می کند: به طور کلی ورزش و فعالیت بدنی آسان و در دسترس یکی از مهم ترین برنامه های ما برای مردم است که در کنار این موارد 30 انجمن و هیئت ورزشی داریم که برنامه ریزی های لازم را نیز برای جهانی شدن ورزش و سلامت جامعه انجام می دهند. . افزایش آگاهی برای فعالیت های بدنی نیز از اهداف مهم فدراسیون است. در این زمینه افزایش دانش و سواد بدنی باید انجام شود.

خلیلی می افزاید: یکی از رویدادهایی که به زودی معرفی می شود جشنواره هنرهای دیجیتال است. هدف از برگزاری این جشنواره تولید محتوا و افزایش آگاهی برای فعالیت بدنی است و انتظار داریم در سبک زندگی مردم تغییر مثبتی ایجاد شود.

برگزاری جشنواره هنرهای دیجیتال از ابتدای بهمن ماه

وی خاطرنشان می کند: رویکرد گامیران همه شهرهای کشور را شامل می شود. با توجه به آلودگی هوای کشور توصیه ما به مردم این است که فعالیت های شدید انجام ندهند و در محیط های بسته با تهویه مناسب فعالیت بدنی انجام دهند. بهتر است افراد با پیاده روی حدود سه ساعت در هفته عضلات خود را تقویت کنند.

رئیس فدراسیون ورزش های همگانی تاکید می کند: در جشنواره هنرهای دیجیتال مردم در پنج حوزه انیمیشن، فیلم، تیزر و پوستر محتوا تولید می کنند و این طرح از اول بهمن ماه آغاز و اختتامیه آن در سال جاری انجام می شود. اردیبهشت سال آینده. افراد باید در حوزه های ذکر شده محتوا تولید کنند و در سامانه فدراسیون بارگذاری کنند، سپس محتوای تولید شده مورد قضاوت قرار گرفته و برنده مشخص می شود. هدف از این طرح افزایش آگاهی عموم مردم برای انجام ورزش است.

ورزش اجتماعی همگانی به عنوان ابزاری برای بهبود سلامت جسمی و روانی

وی بیان می کند: مراسم قدم های مادر نیز به مناسبت میلاد حضرت زهرا(س) برگزار شد. این مراسم در میان زنان برگزار شد و هدف آن آزادی مادرانی است که به دلیل جرائم غیرعمد در زندان هستند. طرح هایی مانند گام های مادرانه در طول سال توسط فدراسیون برگزار می شود و فدراسیون نیز برنامه هایی را برای استقبال از ماه مبارک رمضان و روز پدر در نظر گرفته است.

خلیلی یادآور می شود: برای عموم دانش آموزان نیز برنامه ای در نظر گرفته ایم و تفاهم نامه ای با سازمان آموزش و پرورش شهر تهران برای برگزاری مسابقه بین فرهنگیان و دانش آموزان در حال اجراست و همچنین در حال برگزاری رویدادی برای اصحاب رسانه برای ارتقای فعالیت بدنی هستیم. . به طور کلی فدراسیون برای همه سازمان ها و نهادهایی که اعلام آمادگی می کنند، طرح های ویژه ای ارائه می دهد و این به کارآمدی نیروها نیز کمک می کند.

به گزارش ایمنا، ورزش های اجتماعی همگانی ابزاری برای ارتقای سلامت جسم و روان و راهکاری برای تقویت انسجام اجتماعی و ارتقای کیفیت زندگی است. این فعالیت ها با ایجاد زمینه های مشارکت گسترده به ترویج فرهنگ تعامل، نشاط و سلامت در جامعه کمک می کند و به همین دلیل توسعه و ترویج این ورزش ها باید به عنوان یکی از اولویت های اصلی در برنامه های توسعه شهری و اجتماعی مورد توجه قرار گیرد. .