به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری به گزارش میهن تجارت، اغلب افراد علائم اختلالات روانی مانند فراموشی را نادیده می گیرند; با این وجود باید بدانیم که نادیده گرفتن علائمی مانند گیجی و افسردگی می تواند در آینده عواقب شدیدی بر سلامت روحی و روانی افراد داشته باشد که در صورت عدم توجه به این علائم به مرور زمان تشدید می شود. احساس مداوم سردرگمی، غمگینی یا ناامیدی می تواند از علائم اولیه افسردگی باشد.
نادیده گرفتن علائم ذکر شده می تواند باعث کاهش عملکرد کلی شود و بر روابط، کار و زندگی روزمره تأثیر بگذارد. علاوه بر این، افسردگی درمان نشده می تواند باعث مشکلات جسمی شود، ارتباط با دوستان، اعضای خانواده و مراجعه به متخصصان سلامت روان در این زمینه بسیار موثر است که با شناسایی دقیق این علائم، افراد می توانند به بهبود عملکرد ذهنی خود و کاهش خطر سلامت روان کمک کنند. چالش ها.
به گفته متخصصان، ویتامین B12 نقش مهمی در حفظ سلامت شناختی، یک ماده مغذی ضروری برای تولید انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و دوپامین، که خلق و خو، احساسات و سلامت روانی کلی را تنظیم می کند، حیاتی است. کمبود ویتامین B12 با مشکلات سلامت روانی مختلفی مانند افسردگی، اضطراب و زوال شناختی مرتبط است. کاهش سطح این ویتامین منجر به اختلال در عملکرد اعصاب می شود و احتمال مشکلاتی مانند از دست دادن حافظه، مشکلات تمرکز و مه مغزی را افزایش می دهد. دادن
گیاهخواران، سالمندان و کسانی که مشکلات پزشکی خاصی دارند در معرض خطر کمبود ویتامین B12 هستند، مصرف غذاهای حاوی این ویتامین یا مکمل های ویتامین B12 به حفظ سلامت روان و عملکرد شناختی مطلوب کمک می کند. سایر علائم رایج کمبود ویتامین B12 شامل خستگی، ضعف، رنگ پریدگی و زردی پوست است.
منبع : به گزارش میهن تجارت
