هیدروتراپی یا هیدروتراپی تصفیه آب است که برای درمان بیماری ها و مشکلات جسمی استفاده می شود. هیدروتراپی حاوی انواع مختلفی از آب است ، این فعالیت ها با خصوصیات درمانی همراه است. غالباً آب درمانی حرکات و تمریناتی است که در استخر آب گرم به منظور توانبخشی انجام می شود.
به طور معمول عمق این استخرها کم است به طوری که بیمار با استفاده از حصار محافظ می تواند به راحتی در آب بایستد.
انواع مختلف آب درمانی
- حمام گرم و سرد
- هیدروتراپی در استخر
- سونا و بخار
- دوش جایگزین سرد و گرم
- آب طبیعی درمانی از چشمه های مدنی
- کمپرس آب گرم و سرد
- کاهش درد و التهاب
- دامنه حرکت را افزایش دهید
- عضلات را تقویت کنید
- فشار روی دیسک ها را کاهش دهید
- دامنه حرکت را افزایش دهید
- عضلات اطراف ستون فقرات را تقویت کنید
تنگی کانال نخاعی یکی دیگر از مشکلات ستون فقرات است که می تواند منجر به درد شدید ، بی حسی و ضعف شود. آب درمانی برای این درد فواید زیر را دارد:
- فشار بر روی نخاع را کاهش دهید
- افزایش جریان خون
- تمرینات کششی موثر
- انجام کشش با استفاده از تخته شنا یا دیوار استخر
- حرکات چرخشی خفیف برای افزایش انعطاف پذیری ستون فقرات
دیسک گردن همچنین می تواند منجر به درد ، بی حسی و گرفتگی گردن و شانه ها شود. این مشکل اغلب در اثر نشستن طولانی مدت ، استرس یا استرس مکرر بر روی گردن ایجاد می شود. آب درمانی می تواند در این موارد بسیار مفید باشد:
- کاهش فشار بر روی مهره های گردن
- افزایش انعطاف پذیری
- کاهش استرس و استرس
همچنین ، برای مشکلات زانو ، مانند آرتروز یا ورزش ، می تواند باعث ایجاد درد و محدودیت حرکتی شود ، آب درمانی در استخر به دلایل زیر برای مشکلات زانو مؤثر است:
- فشار روی اتصالات زانو را کاهش دهید
- عضلات اطراف زانو را تقویت کنید
- بهبود دامنه حرکتی
مشکلات پا مانند درد عضلات ، تورم و ضعف عضلات می تواند کیفیت زندگی را کاهش دهد.
- بهبود گردش خون
- تورم را کاهش دهید
- عضلات پاها را تقویت کنید
آب درمانی نیز در کاهش وزن مفید است. دلیل آن در زیر آمده است:
- کالری زیاد
- خطر آسیب را کاهش دهید
- افزایش استقامت قلبی عروقی
مشکلات لگن ، مانند درد آرتروز یا صدمات ورزشی ، می تواند محدودیت هایی را ایجاد کند که به دلایل زیر می تواند توسط آب درمانی برطرف شود:
- افزایش انعطاف پذیری لگن
- عضلات لگن را تقویت کنید
- بهبود تعادل
هیدروتراپی یکی از مؤثرترین و طبیعی ترین روش ها برای کاهش درد سیاتیک و بهبود عملکرد عضلات و عصب است. این شامل استفاده از تمرینات ورزشی و حرکات آهسته در آب گرم است که می تواند به کاهش فشار بر عصب سیاتیک و تسکین التهاب کمک کند.
آب وزن بدن را کاهش می دهد و به دلیل خاصیت شناور آن ، فشار بر ستون فقرات و مفاصل را کاهش می دهد. همچنین ، گرمای آب جریان خون را افزایش می دهد و به شل شدن عضلات کمک می کند.
تفاوت هیدروتراپی و فیزیوتراپی در آب
- آب درمانی: شامل تکنیک های آرامش بخش مانند ماساژ در آب گرم و استفاده از جکوزی یا حمام های معدنی است.
- فیزیوتراپی آب: شامل تمرینات هدفمند و برنامه ریزی شده برای افرادی که توسط یک فیزیوتراپیست هدایت می شوند.
تجهیزات
- هیدروتراپی: ممکن است از ابزارهایی مانند جکوزی و وان آب گرم استفاده شود.
- فیزیوتراپی آب: از تجهیزات ویژه مانند وزن مقاومت ، رشته فرنگی آب و پله های استخر استفاده می شود.
مخاطبان
- هیدروتراپی: برای عموم مردم و کسانی که به دنبال آرامش و استرس هستند مناسب است.
- فیزیوتراپی آب: برای بیمارانی که نیاز به توانبخشی دارند یا افرادی که به دنبال بهبود عملکرد خاص هستند مناسب است.
فواید
- هیدروتراپی: به طور کلی رفاه بهبود یافته و کاهش استرس و استرس عضلات.
- فیزیوتراپی آب: قدرت ، تعادل و دامنه حرکت ، به ویژه پس از صدمات را بهبود می بخشد.
هر دو روش می توانند به بهبود سلامت جسمی و روحی کمک کنند ، اما با اهداف و روش های مختلف.
با وجود فواید بیشمار آب درمانی یا فیزیوتراپی در آب ، در بعضی موارد این روش ممکن است مناسب نباشد و حتی ممکن است خطرات داشته باشد. این موارد ممنوعیت عبارتند از:
- بیماری قلبی یا فشار خون بالا
- عفونت های پوستی یا زخم های باز
- بارداری
- دیابت کنترل نمی شود
- صرع یا تشنج
- حساسیت دما
- آلرژی به مواد معدنی
به همین دلایل ، قبل از شروع آب درمانی یا فیزیوتراپی در آب ، با پزشک خود بهتر مشورت کنید و سپس درمان خود را شروع کنید.
