رشید هایداری مغادام در مصاحبه با یک گزارشگر IMNA ، با بیان اینکه روش اساسی برای جلوگیری از تجزیه و تحلیل عضلات مقاومت ، جلوگیری از تجزیه و تحلیل عضلات مقاومت است ، گفت: “راه رفتن به تنهایی برای جلوگیری از بیماری کافی نیست.”
وی افزود: “علاوه بر فعالیت های هوازی ، مقاومت در برابر وزن بدن و استفاده از ابزارهای ساده توپ های ورزشی در برنامه روزانه خود ، این اقدامات از تجزیه و تحلیل عضلات جلوگیری می کند.”
یک فیزیوتراپیست گفت: “شخصی که 5 ساله است می تواند بخش قابل توجهی از عضلات خود را انجام دهد و زندگی عادی داشته باشد.”
وی گفت: “ورزش یک نیاز فیزیولوژیکی حیاتی برای بقا و کیفیت زندگی است.”
هایداری مغادام افزود: “مردم از میانسالی اگر به مسئله ورزش توجه نکنند ، در طول سن با مشکلات جسمی و روحی جدی روبرو خواهند شد.”
فیزیوتراپیست افزود: “توصیه می شود افراد از تغذیه مناسب (هوازی و مقاومت) ، تغذیه کافی ، خواب کافی و تعاملات اجتماعی فعال به عنوان بخشی از سبک زندگی خود استفاده کنند تا با مشکلات متعدد روبرو نشوند.”
منبع : به گزارش میهن تجارت
