روان‌شناسی و طب سنتی درباره راهکارهای درمان آسم چه می‌گوید؟

به گزارش خبرگزاری به گزارش میهن تجارت، آسم قسمتی از بیماری های التهابی مزمن و غیر عفونی در نظر گرفته می شود که بیمار تحت تأثیر عوامل محیطی و ژنتیکی به این بیماری مبتلا می شود. مجاری تنفسی بیمار در پاسخ به محرک ها متورم و باریک می شود و احتمال تولید مخاط اضافی وجود دارد. بروز چنین شرایطی تنفس را سخت می کند و باعث سرفه، خس خس سینه و تنگی نفس می شود.

تاریخ آسممیزان بروز اگزما، آلرژی غذایی در اعضای خانواده آسم در سایر اعضای خانواده نیز افزایش می یابد، همچنین قرار گرفتن در معرض برخی عوامل محیطی مانند دود سیگار، آلودگی هوا و آلرژی های استنشاقی مانند گرده گل ها، کپک ها، قارچ ها، گرده ها، آلرژن های حیوانی و آلاینده های شیمیایی می تواند منجر به بروز بیماری شود. آسم بودن

عوامل محیطی مرتبط با سبک زندگی نقش مهمی در علت شناسی این بیماری دارند. به طوری که تعادل بین آنتی اکسیدان ها و اکسیدان ها در ایجاد و کنترل علائم به هم می خورد آسم نقش بسزایی دارد؛ رژیم خاص برای درمان آسم وجود ندارد، اما برخی از غذاها می توانند عملکرد ریه را بهبود بخشند و علائم را کاهش دهند آسم فرد بیمار می شود؛ ماهی و غذاهای دریایی نقش محافظتی در بیماری های ریوی از جمله اسیدهای چرب ضروری امگا 3 دارند. آسم حساسیتی.

مقداری غذا قسمتی از غذای حرام برای بیماری آسم در نظر گرفته شده اند؛ مصرف گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس، فست فودها، غذاهای شور، روغن های هیدروژنه با افزایش سطح تری گلیسیرید و نیتریک اکسید می تواند یک عامل خطر برای آسم افزایش دادن؛ گوشت های کبابی و دودی نیز احتمال حمله هستند آسم در بین بیماران افزایش می یابد.

تاثیر اصلاح رژیم غذایی بر درمان آسم

رضا معطری متخصص طب سنتی و عضو انجمن علمی گیاهان دارویی ایران در مورد روش های درمانی آسم او در طب ایرانی می گوید: آسم این یک بیماری التهابی مزمن است که برونش ها را درگیر کرده و باعث تنگی نفس، سرفه و غیره می شود خس خس سینه خس خس سینه سینه می شود؛ طب سنتی برای درمان آسم از روش های مختلفی از جمله گیاهان دارویی، اصلاح رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی استفاده می کند.

او در مورد اصلاح رژیم غذایی برای درمان است آسم غذاهای ضد التهابی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و ماهی های چرب می توانند به کاهش التهاب و علائم کمک کنند. آسم کمک، همچنین مصرف غذاهای غنی از ضد آنتی اکسیدان ها (مانند انواع توت ها، مرکبات، آجیل) به محافظت از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد و کاهش علائم کمک می کنند. آسم بودن.

این متخصص طب سنتی بیان می کند: مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C (مثل مرکبات، فلفل دلمه ای، کیوی و کلم کلم بروکلی ) منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به عفونت های تنفسی می شود، همچنین باید از غذاهای محرک مانند غذاهای تند، غذاهای فرآوری شده، لبنیات و شکر خودداری کنید، زیرا می توانند علائم ایجاد کنند. آسم تشدید شود

وی می افزاید: مصرف غذاهای گرم و خشک (مانند عسل، خرما، انجیر، کشمش، بادام، پسته، زعفران، زنجبیل، دارچین، فلفل سیاه و سیر)، مصرف میوه ها و سبزیجات (مانند سیب، انگور، هویج، … کدو تنبل، کاهو، اسفناج، خیار و شاهی)، مصرف مایعات (آب، آب سیب، آب هویج، سوپ و دمنوش های گیاهی)، پرهیز از مصرف غذاهای سرد و مرطوب (مانند لبنیات، گوشت گاو، غذاهای دریایی، خیار، هندوانه، رازیانه گوجه فرنگی و بادمجان) و پرهیز از غذاهای حساسیت زا (مانند تخم مرغ، بادام زمینی، گندم و سویا) یک رژیم غذایی بسیار موثر برای کاهش علائم است. آسم است.

معطری بیان می کند: حجامت عمومی و حجامت ساق پا می تواند به رفع آلودگی ها و بهبود تنفس کمک کند و ماساژ سینه و پشت باعث شل شدن عضلات و بهبود تنفس می شود که می تواند به درمان کمک کند. آسم برای موثر بودن باید توجه داشت که تمرینات تنفسی (مانند یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق) و خواب کافی تاثیر بسزایی در تقویت عضلات تنفسی و بهبود تنفس خواهند داشت.

وی ادامه می دهد: استفاده از گیاهان دارویی مانند آویشن، زنجبیل، نعناع، ​​سرخس، عناب، شیرین بیان، گلپر برای کاهش علائم بیماری است. آسم توصیه می شود زیرا این گیاهان دارای خواص ضد التهابی و ضد اسپاسم هستند که باعث شل شدن عضلات برونش و از بین بردن آنها می شود. مخلوط کردنبه کاهش سرفه و باز شدن راه های هوایی کمک می کند. در صورت بروز هر گونه عوارض جانبی، مصرف داروهای گیاهی را قطع کرده و با پزشک خود مشورت کنید. به یاد داشته باشید که مصرف این گیاهان در دوران بارداری و شیردهی باید با احتیاط انجام شود.

‏آسم می تواند کیفیت زندگی افراد را به میزان قابل توجهی کاهش دهد

فاطمه خدادادی، روانشناس بالینی در مورد رابطه آسم و روان می گوید: آسم این فقط به ریه ها محدود نمی شود و ارتباط عمیقی با روان دارد. روان می تواند به طور مستقیم و غیر مستقیم بر تشدید تأثیر بگذارد آسم نفوذ؛ یکی از شناخته شده ترین عوامل تشدید کننده آسماین استرس است که باعث التهاب و انقباض عضلات دستگاه تنفسی می شود و تنفس را دشوار می کند.

وی ادامه می دهد: اضطراب و افسردگی نیز خطر انقباض را افزایش می دهد آسم و تشدید علائم آن مرتبط است، تجربه احساسات منفی مانند عصبانیت و خصومت نیز می تواند بر تنفس و علائم تاثیر بگذارد. آسم نفوذ.

این روانشناس بالینی تاثیر آن را بیان کرد آسم کیفیت زندگی را مشخص می کند: آسم می تواند کیفیت زندگی افراد را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. تنگی نفس، حملات ناگهانی و نیاز به مراقبت مداوم ممکن است باعث اضطراب، افسردگی و حتی انزوای اجتماعی شود.

به اثر اشاره کرد آسم در ذهن ادامه می دهد: تنگی نفس و سرفه شبانه خواب را مختل می کند و باعث خستگی و محدودیت در فعالیت های روزانه می شود. آسم می تواند اعتماد به نفس افراد را به خصوص در کودکان و نوجوانان کاهش دهد.

خدادادی درباره راهکارهای روانشناختی مدیریت آسم وی می گوید: تکنیک هایی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن و یوگا می تواند به کاهش استرس و اضطراب و همچنین درمان شناختی-رفتاری برای افراد مبتلا کمک کند. آسم این کمک می کند تا افکار و باورهای منفی خود را پاک کنید آسم شناسایی و تغییر دهید.

وی ادامه می دهد: صحبت با افراد دیگری که آسم زنده می تواند تحت تاثیر قرار گیرد آسم برای کمک به آنها در به اشتراک گذاشتن احساسات و یادگیری از تجربیات یکدیگر، باید توجه داشت که در صورت بروز اضطراب، افسردگی یا سایر مشکلات روانی، درمان های تخصصی مانند روان درمانی و دارو درمانی انجام شود.

با توجه به اینکه طب سنتی در کنار درمان های طب سنتی می تواند به عنوان یک روش مکمل برای درمان مورد استفاده قرار گیرد. آسم مفید بودن اصلاح رژیم غذایی، تغییر سبک زندگی و استفاده از گیاهان دارویی می تواند علائم را کاهش دهد آسم و به بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به این بیماری کمک کند.