زهرا محدی نیا در گفت وگو با خبرنگار به گزارش میهن تجارت با اشاره به تعریف پیش دیابت و عوامل موثر بر آن، اظهار کرد: پیش دیابت شرایطی است که در آن فرد آمادگی ابتلا به دیابت و قند خون مزمن را دارد. این وضعیت ارتباط مستقیمی با سبک زندگی دارد و معمولاً به دلیل مقاومت بدن در برابر انسولین یا اختلال در عملکرد سلول های پانکراس ایجاد می شود.
وی با اشاره به نقش چربی بدن در بروز پیش دیابت و دیابت و با بیان اینکه بررسی ها نشان می دهد تجمع چربی های شکمی نقش مهمی در بروز پیش دیابت دارد، افزود: در این نوع چربی اسیدهای چرب آزاد به میزان بیشتری تولید می شود و حساسیت بدن به انسولین را کاهش می دهد.
آیا ورزش در کنترل پیش دیابت موثر است؟ فعالیت بدنی جذب گلوکز را 7 تا 20 برابر افزایش می دهد
پزشک و دستیار متخصص پیشگیری و پزشکی اجتماعی دانشگاه تهران با اشاره به نقش کاهش وزن و ورزش در کنترل پیش دیابت و لزوم توجه مردم به این موضوع، تصریح کرد: کاهش وزن و فعالیت بدنی منظم از مهمترین راهکارهای اصلاح سبک زندگی برای پیشگیری و درمان پیش دیابت محسوب می شود.
محدی نیا با اشاره به اینکه ورزش با کاهش اسیدهای چرب خون، مقاومت به انسولین را کاهش می دهد و به تنظیم قند خون کمک می کند، ادامه داد: مطالعات نشان می دهد فعالیت بدنی شامل عضلات می تواند جذب گلوکز را بین هفت تا 20 برابر نسبت به حالت پایه افزایش دهد.
او گفت که ورزش باعث افزایش سطح هورمون ها می شود آدیپونکتین می توان تاکید کرد: این هورمون باعث تقویت حساسیت به انسولین و کاهش خطر چاقی می شود و فعالیت بدنی متوسط تا شدید حتی بدون کاهش وزن قابل توجه با بهبود عملکرد سلول های پانکراس و تنظیم بهتر قند خون همراه است.
نقش چربی شکم در پیش دیابت، دیابت، بیماری های قلبی عروقی، سکته و سرطان
دکتر و دستیار متخصص پیشگیری و پزشکی اجتماعی دانشگاه تهران با اشاره به اینکه افزایش توده عضلانی در اثر ورزش باعث افزایش متابولیسم پایه، کمک به حفظ وزن، بهبود چربی خون و افزایش تراکم مواد معدنی استخوان می شود، گفت: تمام چربی های بدن یکسان نیستند و ثابت شده است که چربی های شکمی مواد التهابی و اسیدهای چرب مضر را آزاد می کنند.
محدی نیا با بیان اینکه چربی شکم در بروز پیش دیابت، دیابت، بیماری های قلبی عروقی، سکته و برخی سرطان ها نقش دارد، افزود: با توجه به این مسائل، کنترل این نوع چربی با ورزش منظم و تغذیه سالم از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
منبع : به گزارش میهن تجارت
