فشار خون یکی از بیماری هایی است که میلیون ها نفر به دلیل افزایش مداوم فشار خون در دیواره های رگ های خونی در سراسر جهان تجربه می کنند و می تواند در اثر عوارض جدی مانند انفارکتوس میوکارد ، سکته مغزی و نارسایی ایجاد شود. منجر به کلیه ، فشار خون به طور کلی به دو نوع فشار خون وابسته به سیستولیک وت دیاستولیک تقسیم شده است فشار خون وابسته به سیستولیک به فشار خون در هنگام انقباض قلب و فشار خون دیاستولیک این به فشار خون در حالت استراحت اشاره دارد و برای تشخیص فشار خون بالا ، فشار خون باید به طور مداوم در سطح بالاتری از حد معمول باشد.
فشار خون طبیعی بسته به سن و جنس متفاوت است ، در کودکان ، فشار خون معمولاً پایین تر از بزرگسالان و به طور کلی فشار خون طبیعی برای بزرگسالان بین 1 تا 2 میلی متر جیوه است. وابسته به سیستولیک و 1 تا 2 میلی متر جیوه دیاستولیک با افزایش سن ، فشار خون بالا معمولاً افزایش می یابد و افراد مسن ممکن است فشار خون بالاتری داشته باشند ، به عنوان مثال ، برای افراد بالای 5 سال ، فشار خون طبیعی معمولاً بین 1 تا 2 میلی متر جیوه است. وابسته به سیستولیک و 1 تا 2 میلی متر جیوه دیاستولیک این افزایش فشار خون با افزایش سن به دلیل تغییر در رگ های خونی و کاهش انعطاف پذیری.
غربالگری منظم فشار خون از اهمیت زیادی برخوردار است زیرا فشار خون بالا به عنوان یک قاتل ساکت شناخته می شود. بسیاری از افراد مبتلا به فشار خون بالا هیچ علامتی ندارند و ممکن است تا زمانی که عوارض جدی رخ دهد ، از این مشکل آگاه نباشند ، غربالگری منظم می تواند در مراحل اولیه به شناسایی فشار خون بالا کمک کند و در نتیجه عوارض جدی مانند انفارکتوس میوکارد. و برای جلوگیری از مغز ، سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که افراد بالای 5 سال حداقل هر دو سال یکبار فشار خون خود را اندازه گیری می کنند و برای افراد مسن یا افراد دارای عوامل خطر مانند سابقه خانوادگی فشار خون بالا یا بیماری های قلبی توصیه می شوند. برای بررسی منظم تر فشار خون آنها.
پیشگیری از فشار خون بالا به تغییر در سبک زندگی بستگی دارد ، یکی از مهمترین عوامل پیشگیری ، رژیم غذایی سالم است و مصرف میوه ، سبزیجات ، غلات کامل ، ماهی و لبنیات کم چربی می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و همچنین کاهش فشار خون بشر مصرف نمک و اشباع و ترانس چربی نیز نقش مهمی در جلوگیری از فشار خون بالا ، ورزش منظم مانند پیاده روی ، دویدن ، دوچرخه سواری و شنا دارد ، می تواند به بهبود وضعیت قلبی عروقی و کاهش فشار خون و ترک سیگار و کاهش مصرف کمک کند. الکل همچنین یکی دیگر از عوامل مهم در جلوگیری از فشار خون بالا است.
درمان فشار خون بالا به طور معمول شامل تغییر در زندگی روزمره و استفاده از فشار خون باعث کاهش داروها می شود. پزشکان ممکن است داروهایی مانند دیورتیک باشند ، گفته شده بلوکمهار کننده های ACE و مسدود کننده های کانال کلسیم و استفاده منظم از داروها و توصیه های پزشک را دنبال کنید می تواند به کنترل فشار خون و جلوگیری از عوارض کمک کند ، همچنین ایجاد تغییر در رژیم و فعالیت های ورزشی نیز می تواند فشار خون را بهبود بخشد. و در برخی موارد ، کاهش وزن همچنین می تواند به کاهش فشار خون کمک کند.
تغذیه مناسب نقش مهمی در مدیریت فشار خون دارد ، مصرف غذاهای غنی از پتاسیم ، کلسیم و منیزیم می تواند به کاهش فشار خون و سبزیجات مانند اسفناج ، کلم کمک کند کلم بروکلیو هویج ، میوه هایی مانند موز و پرتقال و لبنیات کم چربی برای کنترل فشار خون و مصرف ماهی های چرب مانند ماهی مفید هستند ماهی قزل آلا و ماهی تن همچنین به کاهش فشار خون به دلیل اسیدهای چرب امگا -3 کمک می کند و از اجتناب از غذاهای پر آب و شور نیز توصیه می شود.
ورزش منظم می تواند به کاهش فشار خون کمک کند ، ورزش هایی مانند پیاده روی ، دویدن ، دوچرخه سواری و شنا می تواند تأثیر مثبتی در فشار خون داشته باشد ، ورزش به بهبود گردش خون ، کاهش استرس و افزایش سلامت قلب کمک می کند و می تواند فشار بهتری را کنترل کند. منجر به خون می شود و سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که افراد حداقل 5 دقیقه ورزش متوسط تا شدید در هفته داشته باشند ، زیرا ورزش منظم می تواند به بهبود وضعیت جسمی و روحی افراد و افزایش کیفیت زندگی کمک کند.
شروع غربالگری فشار خون از سن 6 سالگی / فشار خون طبیعی چیست؟
محمد رزا آخبری ، متخصص قلب و عروق و متخصص آنژیوپلاستی وی گفت: “همچنین موضوعی به نام فشار خون کودکان وجود دارد که متخصصان کودکان دارای دستگاه های ویژه فشار خون کودکان را بررسی می کنند.”
وی افزود: اگر شخصی سابقه خانواده قوی فشار خون بالا را داشته باشد ، غربالگری فشار خون ممکن است در صورت داشتن سابقه خانوادگی قوی در فشار خون بالا ، به سن جوانی برسد.
متخصص قلب و عروق و متخصص آنژیوپلاستی اظهار می دارد که به طور کلی ، عددی برای فشار خون بزرگسالان 2 در 2 و پایین است ، با بیان: در سنین بالاتر ، مانند 1 یا 2 سال ، فشار 2 و کمتر از 1 ، در فشار خون گروه قرار می گیرد ، اما با احتیاط بیشتری رفتار می شود.
این خبر مبنی بر اینکه درمان فشار خون برای این افراد کمی سبک تر است و فشار خون در همه سنین 2 در 1 است: یکی از مهمترین دلایل افراد مبتلا به فشار خون بالا ، دریافت نمک است.
تأثیر مصرف نمک و غذاهای شور بر فشار خون / سنگهای نمک برای بیماران مفید است؟
وی گفت که حدود پنج سال پیش ، متوجه شد که مصرف بیش از حد نمک و خوردن غذاهای شور می تواند منجر به فشار خون بالا شود.
متخصص قلب و عروق و آنژیوپلاستی در هر نوع فشار خون تخصص دارد و باعث فشار خون می شود و باعث فشار خون می شود و باعث فشار خون می شود. بخش علل مبتلایان به فشار خون بالا دلایل فشار خون است: نمک می تواند فشار خون را تشدید کرده و از اثر داروها جلوگیری کند. ضد فشار خون
“برخی فکر می کنند که نمک یا نمک دریایی برای فشار خون بالا مفید است ، که بسیار نادرست است و قند نیز می تواند به طور غیرمستقیم توسعه یابد. مردم فشار خون مؤثر دارند.
فشار خون جزئی در سراسر جهان.
رامش Hosseinkhani ، مسئول کنترل بیماری های قلبی عروقی و برنامه دیابت وی گفت: “با جابجایی خون در بدن ، اکسیژن و مواد مغذی به کل بدن منتقل می شود.”
وی افزود: فشار خون در اثر پمپاژ قلب ایجاد می شود و افزود: تعداد طبیعی فشار خون 2 میلی متر جیوه است و اگر بیشترین فشار خون فردی بالاتر از 1 و کمترین میزان از 1 میلی متر جیوه باشد ، فرد به این بیماری بشر فشار خون آلوده است.
گروه کنترل بهداشت و دیابت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: شیوع فشار خون بالا در سراسر جهان بسیار زیاد است و حدود 1.5 میلیارد نفر تحت تأثیر این بیماری قرار دارند: فشار خون بالا ، فشار خون ، فشار خون ، گفت: فشار خون ، فشار خون ، فشار خون ، این یکی از مهمترین و شایع ترین بیماری های جهان است.
شیب شیب دار فشار خون بالا و عوارض جبران ناپذیر آن
حسینکنی گفت که شیوع فشار خون بالا در کشور نیز زیاد است و حدود 5 ٪ از افراد بالای 5 سال به فشار خون بالا آلوده شده اند: در استان اصفهان ، حدود 2.5 درصد از افراد به فشار خون بالا آلوده شده اند که از این آمار این رقم است بشر میانگین ملی این بیماری بیشتر است و از هر سه نفر یک بیماری یک بیماری است.
وی گفت: شیوع فشار خون در استان های کشور ممکن است متفاوت باشد. وی می گوید: فشار خون یک بیماری بسیار خطرناک است که از آن به عنوان قاتل خاموش یاد می شود ، اما به نظر می رسد که مردم به این بیماری اهمیت نمی دهند و در صورت تشخیص. فشار خون برای فرد ، اقدامات و توصیه های درمانی مهم نیست.
معاون کنترل سلامت و کنترل دیابت ، معاون کنترل سلامت و دیابت ، دانشگاه علوم پزشکی ، به دلیل شیوع بالای فشار خون بالا ، توجه مهم است: فشار خون در جهان افزایش می یابد. و اثرات بسیار بدی وجود دارد ، مهمترین عوارض این بیماری انفارکتوس میوکارد است که می تواند زندگی آنها را غیرفعال یا تهدید کند.
استرس می تواند یکی از مهمترین عوامل فشار خون بالا باشد ، مدیریت استرس از طریق تکنیک های مختلف مانند مراقبه ، یوگا و تنفس عمیق می تواند به کاهش فشار خون و تعادل کار و زندگی ، خواب کافی و ارتباطات اجتماعی مؤثر کمک کند. آنها نقش مهمی در کاهش استرس و بهبود فشار خون دارند و همچنین مشاوره روانشناختی و مشارکت در فعالیت های اجتماعی می تواند به کاهش استرس و بهبود سلامت روان کمک کند.
مشاوره منظم با پزشک و پیگیری درمانهای ارائه شده توسط آنها بسیار مهم است ، پزشک می تواند با ارائه معاینات منظم ، ارائه راهنمایی دقیق و تجویز داروهای مناسب و همچنین رعایت رژیم غذایی دارو و مشاهده توصیه های پزشک ، به مدیریت فشار خون کمک کند. این بیماری به و جلوگیری از عوارض جدی کمک می کند ، برقراری ارتباط مداوم با پزشک و گزارش تغییر در سلامت نیز می تواند منجر به تشخیص سریعتر و تنظیم به موقع درمان ها شود.
با توجه به اهمیت فشار خون بالا و تأثیر آن بر سلامت عمومی ، لازم است افراد به طور منظم فشار خون خود را بررسی کنند و در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنند و تغییرات مثبتی در سبک زندگی ایجاد کنند و به مشاوره پزشکی رعایت کنند می تواند خطرات را کاهش دهد. به فشار خون بالا و بهبود کیفیت زندگی کمک کنید و توجه به این نکات و اقدامات پیشگیرانه می تواند به افراد کمک کند تا فشار خون خود را سالم نگه دارند و از عوارض جدی جلوگیری کنند.
منبع : به گزارش میهن تجارت
