به گفته خبرگزاری IMNA ، در دره بی نهایت وجود ، روز چرخ فلک ، دانه خرد و بر روی درخت دانش ، گنجینه های نور ، که در اعماق قرن ها پنهان شده است ، همانطور که خورشید رخ می دهد. در میان این گوهر و گوهر ، سخنان امام ها (ص) ، به ویژه سالار شهدا ، پیامبر ابو عبدالله آل -هوسین (as)نه تنها زمزمه ای از اعماق دین ، بلکه پژواک روشنگری است.
این سخنان ، گویی که از چشمه های ابدیت جاری می شوند ، نه تنها برای روحهای تشنه راهنمایی بلکه برای روح سرگردان ماز روزانه ، منبع بینش است. از آن زمان بیش از هزاران چشمه گذشت ، اما عطر این گلهای خرد هنوز تازه و هیجان انگیز است ، زیرا سخنان آنها ریشه عمیقی در طبیعت بشر دارد.
این آموزه ها ، مانند یک نقش ابدی در صحنه وجود ، می توانند ما را به سواحل صلح و معنا در این مبارزات زندگی مدرن سوق دهند. به این معنی به این معنی بیایید ، سه حدیث طلایی از امام حسین (as) با نور روانشناسی عمیق تماشا کنید و اکسیر زندگی را برای روح ما بگیرید.
بخشش در اوج قدرت ، نشانه بلوغ عاطفی و کلید آرامش
پاریسا فتی ، روانشناس ، مشاور و متخصص امور مذهبی وی اظهار داشت: در مصاحبه ای با گزارشگر IMNA ، در مورد اهمیت بلوغ عاطفی و نقش بخشش ، وی اظهار داشت: برای مدت طولانی در مدارس فکری و فلسفه های مختلف ، موضوع قدرت همیشه جایگاه مهمی داشته است ، اما آنچه کمتر مورد بررسی قرار می گیرد ، قدرت واقعی است که در بلوغ عاطفی پنهان شده است. قدرتی که در تسلط بر دیگری نیست ، بلکه در توانایی بخشش و مدیریت خود در اوج توانایی تأثیرگذاری بر دیگری است.
وی ادامه داد: امام حسین (as) با یک بینش عمیق گفت: “بیشترین بیشترین مردم کسی است که علی رغم قدرت بخشیده شده است (بیهار الحار، جف ۷۵ پ ۱۲۱ سخنرانی 2) “این نه تنها یک توصیه اخلاقی است ، بلکه یک راهنمایی روانشناختی باورنکردنی است که راه را برای پیشرفت روح و سلامت روانی هموار می کند.
روانشناس ، مشاور و متخصص مذهبی ، با اشاره به اینكه در لحظه ها توانایی مجازات یا بخشش را داریم ، انتخاب بخشش به جای انتقام ، نشانه ای غیرقابل انكار از بلوغ عاطفی و قدرت داخلی است و اینكه به معنای روانشناسی ، می توان این كار را انجام داد. این گرایش ها ریشه های عمیقی در غرایز بقا و مکانیسم های محافظ ما به دنبال بازگرداندن تعادل و عدالت داخلی دارد. اما شخصی که به بلوغ عاطفی رسیده است قادر به شناسایی ، مدیریت و کنترل این تمایلات ناخودآگاه است و آگاهانه مسیر بخشش را انتخاب می کند.
وی افزود: بخشش واقعی ، فراتر از یک تصمیم سطحی ، مستلزم غلبه بر غرور حسی ، رها کردن نفرت باستانی و فراتر از میل طبیعی برای پاسخ به آسیب است. این روند نه تنها به معنای نادیده گرفتن یا فراموش کردن اشتباه نیست ، بلکه به معنای رها کردن بار عاطفی منفی مرتبط با آن رویداد است.
فتی گفت که بخشش به این معنی است که بخشش خود را از زنجیره ای از احساسات مخرب مانند عصبانیت ، نارضایتی و تمایل به انتقام جویی ، خاطرنشان کرد: این رهایی نه تنها به نفع شخص دیگر است ، بلکه اول از همه ، سلامت خود شخص سخاوتمندانه را تضمین می کند و او را از این کار سنگین می کند.
وی گفت که تجربه بخشش در اوج قدرت تأثیر عمیقی و گسترده ای بر سلامت روانی و حتی سلامت جسمی ما دارد. تحقیقات روانشناختی بی شماری نشان داده است که بخشش به طور مستقیم سطح استرس ، اضطراب و عصبانیت مزمن را کاهش می دهد. این کاهش احساسات منفی زمینه را برای رشد و رونق احساسات مثبت فراهم می کند. با ارائه ، احساس رضایت و صلح درونی افزایش می یابد و فرد از چرخه منفی شایعه و احساسات مخرب آزاد می شود.
روانشناس ، مشاور و متخصص مذهبی تأکید کرد: وقتی بار سنگین کینه و نارضایتی را می گیریم ، فضای ذهنی بیشتری برای احساسات مثبت و سازنده مانند امید ، عشق ، دلسوزی و قدردانی وجود دارد. این تحول داخلی می تواند منجر به بهبود چشمگیر در کیفیت خواب ، کاهش فشار خون و حتی تقویت سیستم ایمنی بدن شود.
وی گفت: از منظر علوم اعصاببخشش می تواند فعالیت مغز مربوط به همدلی و پاداش را افزایش دهد و در مقابل ، فعالیت مناطق مربوط به ترس و عصبانیت را کاهش دهد. با این حال ، مسیر بخشش همیشه صاف نیست و با بسیاری از موانع روانی روبرو است. این موانع شامل غرور دروغین ، نفرت است دیزی مزمن ، ترس از تحمل مجدد و حتی ترس از دیده شدن به عنوان یک فرد ضعیف.
فتی گفت: برای غلبه بر این موانع ، ما به خودآگاهی عمیق ، بازتاب داخلی و آموزش مداوم نیاز داریم. یک راه حل مؤثر ، تمرین همدلی و تلاش برای درک دیدگاه شخص متضاد است. هنگامی که ما می توانیم خودمان را در جای دیگر قرار دهیم و با انگیزه ها و رنج های او آشنا شویم ، مسیر بخشش برای ما آسان تر خواهد بود و با فواید فراوان بخشش در زندگی ما ، می توانیم انگیزه ای برای برداشتن این گام مهم ایجاد کنیم.
مدیریت کلمه ؛ فیلتر برای حفظ عزت نفس و اعتبار اجتماعی
روانشناس ، مشاور و متخصص مذهبی در مورد مدیریت کلمه و نقش آن در حفظ عزت نفس و اعتبار اجتماعی بیان شده است: علاوه بر قدرت بخشش ، امام حسین (as) در یک کلام دیگر ، آنها به اهمیت مدیریت کلمه اشاره کردند:تخلیه الی، جف ۲ پ ۲۰۵). »
وی ادامه داد: این نه تنها یک توصیه اخلاقی است ، بلکه یک اصل اساسی در روانشناسی ارتباطات و عزت نفس است. بعضی اوقات ، با تأثیر احساسات فوری ، نیاز به تأیید دیگران یا حتی عدم آگاهی از تأثیر این کلمه ، ما سخنرانی می کنیم که ارزش و وضعیت اجتماعی ما را کاهش می دهد.
فتی خاطرنشان کرد: ریشه های روانی این گرایش ممکن است شامل نیاز شدید به تأیید دیگران باشد: این نیاز منجر به اغراق یا شوخی های نامناسب برای جلب توجه می شود. همچنین ، عدم اعتماد به نفس که باعث می شود فرد متوسل شود تا نقاط ضعف آنها را بپوشاند ، احساسات فوری کنترل نشده مانند عصبانیت یا ناامیدی که منجر به سخنان پشیمانی می شود ، یا حتی عدم آگاهی از تأثیر عمیق کلمه بر درک دیگران و خودمان.
وی افزود: افزایش خودآگاهی کلید کنترل کلمه و جلوگیری از گفتاری است که پشیمان می شود. قبل از بیان هر کلمه ، باید تأثیر آن را بر ارزش و احترام خود اندازه گیری کنیم.
روانشناس ، مشاور و کارشناس امور مذهبی گفت که این خودآگاهی به ما کمک می کند تا بین افکار و سخنان خود فاصله بگیریم و به خودمان فرصت دهیم تا در واکنش تأمل کنیم ، با اشاره به این نکته: تکنیک هایی مانند ذهن آگاهی می توانند در این زمینه بسیار مؤثر باشند. با تمرین ذهن آگاهی ، می توانیم لحظه فعلی را تجربه کنیم و از افکار و احساسات خود آگاه شویم ، بدون اینکه بلافاصله پاسخ دهیم.
وی گفت: استراتژی های روانشناختی برای کنترل تکانه های کلامی شامل پیش حسابداری ، تنفس عمیق برای آرام کردن سیستم عصبی و تجسم نتایج احتمالی کلام ما است.
فتی تأکید کرد: توسعه هوش هیجانی به ما کمک می کند تا احساسات خود را بهتر درک و مدیریت کنیم و از این رو از سخنان احساسات منفی جلوگیری کنیم.
وی گفت: “ساختن” فیلتر کلامی “در ذهن ، که قبل از هر سخنرانی ، آن را از منظر تأثیرگذاری بر ارزش و احترام خود و دیگران مقایسه می کند ، می تواند بسیار مفید باشد.
هویت گفتار و عمل ؛ پایه و اساس عزت نفس و عزت نفس از دیدگاه روانشناس و متخصص مذهبی
روانشناس ، مشاور و متخصص مذهبی در مورد سازگاری گفتار و عمل و نقش آن در عزت نفس و انسجام شخصیت اظهار داشت: امام حسین (AS) به یک اصل اساسی در شخصیت و سلامت روان اشاره کرد: معقول بودن، جف ۷ پ ۱۹۳ سخنرانی 2) این هسته اصلی عزت نفس و انسجام شخصیت است.
وی ادامه داد: از منظر روانشناسی اجتماعی و روانشناسی شناختی-رفتاری ، عدم همگن بودن بین گفتار و عمل به عنوان فقدان صداقت یا عدم تعهد تلقی می شود که تأثیرات مخربی بر فرد و روابط وی با دیگران دارد.
روانشناس ، مشاور و متخصص امور مذهبی ، با اشاره به اینکه وقتی کسی آنچه را که می گوید انجام نمی دهد ، اعتبار خود را با دیگران از دست می دهد: او همچنین در ناخودآگاه خود احساس گناه و ناکافی می کند ، که با گذشت زمان باعث کاهش عزت نفس او می شود. این می تواند به شرم ، اضطراب اجتماعی و حتی افسردگی منجر شود.
وی افزود: “از طرف دیگر ، شخصی که گفتار و عمل او یکسان است ، ثبات شخصیتی بالایی دارد و به عنوان یک اراده قابل اعتماد ، اراده و عزت شناخته می شود.
فتی خاطرنشان کرد: ریشه های روانی ناتوانی در تمرین در عمل می تواند شامل غفلت مزمن ، ترس از شکست ، تعهد داخلی کافی و حتی عدم برنامه ریزی روشن باشد: بسیاری از ما وعده هایی می دهیم که از قدرت ما خارج است یا انگیزه کافی برای انجام این کار نداریم.
وی گفت: “راه حل های زیادی برای تقویت اعتماد به نفس و انسجام شخصیت وجود دارد که منجر به افزایش هویت گفتار و عمل می شود ، اولین مورد واقع بینانه و امیدوار کننده است که ما در توانایی آنها اطمینان داریم.” این اصل ریشه در واقع گرایی و خودآگاهی دارد.
روانشناس ، مشاور و متخصص مذهبی تأکید کرد: تقویت خودکارآمدی این بدان معناست که اعتقاد شخص به توانایی های شخص برای انجام موفقیت آمیز کار است. با انجام کارهای کوچک و موفق که به خودمان قول داده ایم ، عزت نفس ما در انجام کارهای بزرگتر نیز در حال افزایش است. این فرایند چرخه مثبتی برای تقویت عزت نفس ایجاد می کند.
وی گفت: “تعیین اهداف واضح و قابل دستیابی و برنامه ریزی دقیق نیز به ما کمک می کند تا اقدامات خاصی را برای انجام وعده های خود انجام دهیم و از سردرگمی و سهل انگاری جلوگیری کنیم.” همچنین ، پذیرش مسئولیت کامل اقدامات ما ، چه موفق و ناموفق ، بخش مهمی از فرایند است که ما را به سمت “بزرگواری” سوق می دهد.
فتی گفت: “وقتی از وعده های خود پیروی می کنیم ، نه تنها احترام دیگران را به خود جلب می کنیم بلکه مهمتر از همه ، خودمان را افزایش می دهیم و صلح درونی عمیق تری کسب می کنیم.” این همگن بین گفتار و عمل پایه و اساس محکمی برای زندگی معنادار ، پر از اعتماد و رضایت داخلی فراهم می کند. آموزه های امام حسین (AS) در این سه زمینه – بخشش در اوج قدرت ، مدیریت الهیات و هم ترازی گفتار و عمل – نه تنها دستورالعمل های اخلاقی بلکه چارچوب های روانشناختی قدرتمندی است که مسیر رشد روح را فراهم می کند ، عزت نفس را افزایش می دهد و به زندگی پر از صلح و معنا می رسد. انتخاب این مسیر سفری آگاهانه به کمال انسان و بلوغ عاطفی است.
بله ، آموزه های امام حسین (as)فراتر از زمان و مکان ، مانند یک فانوس دریایی ، راهی برای زندگی واقعی و مولد وجود دارد. با جاری شدن این اصول روانی در بافت زندگی روزمره ، می توانیم به رشد فردی برسیم و راه را برای خوشبختی هموار کنیم. این آموزه ها نه تنها به خاطر کمال معنوی ، بلکه برای ایجاد زندگی پر از صلح ، رضایت و اثربخشی در این جهان ضروری است. آیا شما آماده هستید تا این گنجینه های خرد را به روح و قلب خود وارد کنید و نور آنها را به مسیر زندگی خود بدهید؟
منبع : به گزارش میهن تجارت
