قرار گرفتن در معرض اخبار منفی ، تصاویر دلهره آور یا مکالمات ترسناک می تواند تأثیرات روانی عمیقی بر روی آنها داشته باشد ، زیرا حساسیت کودکان به محرک های خارجی زیاد است و والدین برای تقویت امنیت ذهنی فرزند خود نیاز به ایجاد یک محیط آرام و کنترل دارند.
جو که کودکان می توانند آزادانه احساسات خود را ابراز کنند ، در سلامت روانی خود نقش مهمی ایفا می کند ، والدینی که شنونده خوبی هستند و فرزندان را ترغیب می کنند بدون قضاوت یا انکار احساسات ، نه تنها اعتماد به نفس فرزند خود را افزایش دهند ، بلکه به آنها یاد می دهند که احساسات طبیعی هستند و نباید سرکوب شوند.
درک اینکه اضطراب بخشی طبیعی از زندگی انسان است ، می تواند بار زیادی را برای کودکان به همراه داشته باشد ، وقتی والدین در مورد اضطراب خود صحبت می کنند و تجربیات مشترک را با کودکان به اشتراک می گذارند ، دیوارهای سکوت شکسته می شود و کودک احساس تنهایی نمی کند و احساسی که او تجربه می کند یک احساس طبیعی است.
جمع آوری اعضای خانواده برای صحبت در مورد احساسات نه تنها ارتباطات خانوادگی را عمیق تر می کند ، بلکه الگوی نقش مثبتی را برای بیان عاطفی ایجاد می کند ، و در چنین فضاهایی کودک نه تنها از اضطراب خود صحبت می کند ، بلکه مشاهده می کند و می آموزد که چگونه با بزرگسالان روبرو شود.
پاسخ هایی مانند “قوی” خوب“یا” ترس “، اگرچه ممکن است نیت خوبی داشته باشد ، اما در واقع به احساس ترس و اضطراب کودک بی احترامی می کند ، در حقیقت این جملات باعث می شود کودک احساس کند که او مجبور است احساسات خود را پنهان یا شرم آور کند و در نتیجه منجر به استرس می شود.
عوارض استرس و اضطراب کودکان می تواند بسیار پیچیده و گسترده باشد / داشتن استرس ، اضطراب و استرس طبیعی است.
مهداد داشتی ، روانشناس خانواده و مشاور در گفتگو با یک خبرنگار ایمانا ، برای کاهش و مدیریت استرس و اضطراب کودکان ، والدین باید آنها را از اخبار منفی ، مسائل ترسناک و به ویژه تصاویر دلهره آور دور نگه دارند و افزود: “اثرات استرس و اضطراب کودکان می تواند بسیار پیچیده باشد و والدین باید به این موضوع توجه ویژه ای داشته باشند.”
وی گفت: “كودكان و نوجوانان باید بدانند كه داشتن استرس ، اضطراب و استرس طبیعی است و بزرگسالان نیز این شرایط را تجربه می كنند.”
روانشناس و مشاور خانواده گفتند که والدین می توانند احساسات و عواطف کودکان را در موضوعات مختلف در نظر بگیرند تا فضایی برای گفتگو و احساسات و احساسات کودکان و نوجوانان ایجاد کنند ، با بیان: توصیه می شود که اعضای خانواده در کنار هم جمع شوند و در مورد احساسات و احساسات خود صحبت کنند.
نیاز به شنیدن احساسات کودکان و نوجوانان در مورد استرس ، اضطراب و دانش طبیعی / جلوگیری از پاسخ های مخرب
داشتی گفت: شنیدن احساسات در مورد استرس و اضطراب و دانستن آنها اولین چیزی است که والدین باید به آن توجه کنند: والدین باید پس از گوش دادن به احساسات و احساسات فرزندان خود و اجتناب از جملاتی که احساس ترس و اضطراب می کنند ، از پاسخ های مخرب به آنها جلوگیری کنند.
وی اظهار داشت که جملاتی مانند “قوی” خوب“نترسید ،” ترس “و” ترس خوب نیست “، پاسخهای مخرب که ترس را بی اعتبار می کند ، گفت:” این پاسخ ها به احساسات کودکان و نوجوانان بی توجه هستند ، در حالی که می توانند آنها را ساکت کنند ، آنها را آرام نمی کنند و کودکان و نوجوانان احساسات منفی را پنهان می کنند. “
روانشناس و مشاور خانواده ، با بیان اینکه سرکوب کردن احساسات یک عمل دروغین است که با بی اعتماد بودن احساسات و احساسات آنها توسط والدین بی اعتبار می شود ، افزود: سرکوب احساسات ، در زندگی افراد و به ویژه بزرگسالی ، منجر به اضطراب در سایر جنبه های زندگی و حتی افسردگی می شود.
هنگامی که احساسات کودکان در مراحل اولیه زندگی توسط والدین نادیده گرفته یا سرکوب می شود ، این ممکن است منجر به اختلالاتی مانند اضطراب مزمن ، افسردگی ، تصمیم گیری در مورد تصمیم گیری و حتی روابط ناسالم شود و سرکوب احساسات نه تنها یک واکنش لحظه ای بلکه سقوط سلامت روانی است.
برای جلوگیری از آسیب های روانی طولانی مدت در کودکان ، والدین باید رویکرد خود را نسبت به احساسات کودکان تغییر دهند ، نه با ابزارهای پیچیده ، بلکه با همدلی ، گوش دادن فعال ، پذیرش ترس و اضطراب و جلوگیری از قضاوت یا انکار. هنگامی که کودک احساس می کند فضای امن در خانواده برای بیان احساسات خود وجود دارد ، او نه تنها به صلح روانی تبدیل می شود بلکه مهارت های عاطفی و ارتباطی خود را تقویت می کند ، و این نقطه تکامل نه تنها زندگی کودک را تغییر می دهد ، بلکه کیفیت ارتباطات خانوادگی را نیز عمیق تر و پایدارتر می کند.
منبع : به گزارش میهن تجارت
