هوای قم در وضعیت خطرناک قرار گرفت

به گزارش Business News ، منبع اصلی آلودگی امروز ذرات معلق PM10 است و این شرایط می تواند تأثیرات جدی بر سلامت عموم مردم ، به ویژه گروه های حساس ، از جمله بیماران قلبی و ریه ، سالمندان ، کودکان ، آسم و زنان باردار داشته باشد.

اجتناب از خروج غیر ضروری

کارشناسان بهداشت توصیه کرده اند که شهروندان ، به ویژه افراد حساس ، از خروج غیر ضروری از خانه یا محل کار خودداری کنند و هشدارهای سلامت و هواشناسی را جدی بگیرند.

از ماسک استاندارد استفاده کنید

براساس این گزارش ، افرادی که مجبور به کار در خارج از منزل هستند باید از ماسک های استاندارد N95 یا FFP2 استفاده کنند و اگر اینگونه نباشد ، ماسک های جراحی سه گانه می توانند تا حدودی مؤثر باشند.

توصیه های تغذیه ای و بهداشتی

به شهروندان توصیه می شود با نوشیدن آب کافی و مصرف سبزیجات و میوه هایی مانند سیب ، لیمو ، کلم ، کرفس و فلفل ، اثرات آلاینده ها را کاهش دهند. همچنین توصیه می شود شیر کم و لبنیات مصرف کنید. شستشوی صورت و دستگاه های تنفسی با صابون و آب نیز می تواند در کاهش عوارض گرد و غبار مؤثر باشد.

اجتناب از فعالیت سنگین و دخانیات

در شرایط فعلی ، ورزش در فضای باز ، فعالیت بدنی شدید و سیگار کشیدن ، از جمله سیگار و قلیان ، به طور جدی ممنوع است.

هشدار به رانندگان و اصناف

با توجه به کاهش دید افقی در جاده های استان ، رانندگان باید از ترافیک استفاده کنند. همچنین از واحدهای تجاری خواسته شده است که از غذاهای آماده مانند آجیل ، آجیل و آب میوه در قسمت های باز و کنار آن جلوگیری کنند.

منبع: ایرنا