نجمه امیرخانی با بیان اینکه بسیاری از مشکلات روانی در مراحل اولیه با علائم رفتاری ساده قابل شناسایی است، اظهار داشت: بسیاری از افراد به این نشانه ها بی توجهی می کنند و همین امر باعث می شود مشکلات کوچک به معضلات جدی تبدیل شود. اولین نشانه مهم ناتوانی در نه گفتن است، برخی افراد رد درخواست دیگران را نادانی می دانند و برای جلب رضایت اطرافیان خود را در موقعیت های استرس زا قرار می دهند. این رفتار به ظاهر مهربانانه گاهی نتیجه دلبستگی ناسالم یا اضطراب اجتماعی پنهان است.
وی افزود: یکی دیگر از نشانه های مشکلات روانی، تلاش مفرط برای بهتر شدن است. رفتارهای مرتبط با استرس مزمن افرادی که فکر میکنند برای ارزشمند بودن باید همیشه کامل باشند، معمولاً خودشان را مجبور به انجام کارهایی میکنند که آزاردهنده میدانند. این چرخه فرسایش سطح استرس را در طول زمان افزایش می دهد و فرد را در معرض فرسودگی ذهنی قرار می دهد.
این روانشناس بالینی با اشاره به نقش اهمال کاری در بروز مشکلات روانی ادامه داد: برخی افراد به دلیل تنبلی معمولی کار خود را به تعویق می اندازند اما زمانی که این اهمال کاری به صورت مزمن و مکرر اتفاق می افتد و فرد برای مدت طولانی از انجام کارهای روزانه خودداری می کند، احتمال بروز مشکلات روانی مانند افسردگی یا اضطراب باید بررسی شود.
امیرخانی ماندن در یک رابطه عاطفی یا دوستی آزاردهنده را نشانه جدی مشکلات روحی و روانی دانست و گفت: افرادی که در یک رابطه سرشار از تحقیر، بی احترامی یا بی توجهی باقی می مانند و همچنان برای جلب محبت طرف مقابل تلاش می کنند، معمولاً دچار وابستگی ناسالم یا نوعی اختلال عاطفی هستند. این افراد به جای ترک رابطه مدام خود را سرزنش می کنند و سعی می کنند عشق از دست رفته را به هر طریق ممکن برگردانند.
وی افزود: احساس گناه بی دلیل یکی دیگر از نشانه های مهم مشکلات روانی است. برخی افراد بدون هیچ دلیل واقعی مدام خود را سرزنش می کنند و این احساس مزمن باعث می شود نتوانند از لحظات شیرین زندگی لذت ببرند. چنین حالتی معمولاً ریشه در اضطراب یا افسردگی دارد.
این روانشناس بالینی بر لزوم توجه مردم به این نشانه ها تاکید کرد و گفت: سلامت روان موضوعی نیست که بتوان آن را نادیده گرفت. هر فردی که با این علائم روبرو می شود یا در اطرافیان خود مشاهده می کند، باید به طور جدی به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کند.
منبع : به گزارش میهن تجارت
