قصه‌ها و بازی‌ها؛ جادوی غلبه بر ترس و افکار منفی کودکان

به گزارش خبرگزاری به گزارش میهن تجارت، ترس یکی از هیجانات طبیعی و ضروری در رشد کودکان است که به آنها کمک می کند تا خطرات را بشناسند و از موقعیت های آسیب زا دوری کنند، اما زمانی که ترس بیش از حد یا غیرمنطقی باشد، می تواند مانع رشد اجتماعی، آموزشی و روانی کودک شود، بنابراین والدین و مربیان باید ترس های کودکان را جدی بگیرند و آن را به عنوان بخشی از روند رشد درک کنند.

ترس کودکان در سنین مختلف تغییر می کند. به عنوان مثال در دوران کودکی ترس از جدایی از والدین یا تاریکی رایج است، در حالی که در سنین مدرسه ترس از شکست یا قضاوت دیگران بیشتر است و دانستن این مراحل به والدین کمک می کند تا واکنش مناسب نشان دهند و از سرزنش یا بی توجهی خودداری کنند. نادیده گرفتن ترس های کودک ممکن است افکار منفی را تثبیت کند و اعتماد به نفس او را کاهش دهد.

پرداختن به ترس کودکان نه تنها به کاهش اضطراب آنها کمک می کند، بلکه پایه و اساس رشد مهارت های مقابله ای را در آینده ایجاد می کند و کودکانی که یاد می گیرند با ترس های خود روبرو شوند، در بزرگسالی توانایی بیشتری در مدیریت استرس و مشکلات خواهند داشت که اهمیت آموزش و حمایت روانی را در خانواده و مدرسه دو چندان می کند.

ترس از صداهای تاریک و ناشناخته یکی از رایج ترین نگرانی های دوران کودکی است

رضاعلی نوروزی کارشناس حوزه علوم تربیتی و عضو هیئت علمی دانشگاه اصفهان وی در گفت و گو با خبرنگار به گزارش میهن تجارت اظهار داشت: ترس از صداهای تاریک و ناشناخته یکی از دغدغه های رایج دوران کودکی است و در صورت بی توجهی به این موضوع می تواند منجر به شکل گیری افکار منفی، اضطراب مداوم و کاهش اعتماد به نفس در سال های بعد شود. به طور هدفمند در محیط خانواده و آموزش تقویت شود.

وی با بیان اینکه در سال های اخیر توجه به افکار منفی و نقش آن در تقویت ترس در کودکان بیش از گذشته مورد تاکید قرار گرفته است، افزود: کودکان به دلیل محدودیت شناختی که دارند معمولا نمی توانند مرز روشنی بین واقعیت و خیال ترسیم کنند و این باعث می شود تصاویر ذهنی آنها بزرگتر، ترسناک تر و تاثیرگذارتر از تجربه واقعی باشد. به دست آورد

کارشناس حوزه علوم تربیتی و عضو هیأت علمی دانشگاه اصفهان با بیان اینکه کتاب «معمای تاریکی» با چنین نگرشی و با هدف کمک به کودکان برای مقابله با ترس ها و مدیریت افکار نگران کننده تدوین شده است، تصریح کرد: این کتاب با رویکردی فرآیندی و مبتنی بر فلسفه برای کودکان و آموزش ترس به کودک (P4C) است. تاریکی یا صداهای ناشناخته همیشه منبع تهدید نیستند و در این کتاب گفتگو در مورد هر یک از کلمات و تصاویر بخش مهمی از فرآیند آموزشی است و به کودک کمک می کند ترس خود را بشناسد، درباره آن صحبت کند و درک جدیدی از عوامل ایجاد کند. نگران کننده رسیدن

“معمای تاریک”؛ ایجاد زمینه گفتگو، پرسش و تحلیل / راهکارهای موثر برای تقویت توانایی فکری و عاطفی کودک برای رسیدن به آرامش و انتخاب واکنش های آگاهانه تر.

نوروزی با بیان اینکه «معمای تاریکی» برای کودکان پیش دبستانی و دبستانی تدوین شده است و والدین و معلمان می توانند آن را در قالب یک فعالیت آموزشی و یا زمان مطالعه با کودک اجرا کنند، ادامه داد: ساختار کتاب به گونه ای است که علاوه بر روایت، شش تمرین کاربردی برای غلبه بر ترس، مدیریت افکار منفی و افزایش آرامش، و با انجام این تمرین برای کودکان ارائه شده است.

وی با اشاره به اینکه در این کتاب تصاویر و جملات به گونه ای هدفمند طراحی شده است تا زمینه گفت وگو، پرسش و تحلیل را ایجاد کند، گفت: رویکرد فلسفه برای کودکان در این کتاب باعث می شود تا افکار و نگرش کودک از منظر شناختی بازسازی شود و امکان تغییر مثبت در رفتار و احساسات او فراهم شود و هدف اصلی تقویت بیشتر ظرفیت عاطفی کودک و دستیابی به آرامش بیشتر و انتخاب بیشتر این فرایند است. واکنش های آگاهانه

یک کارشناس حوزه علوم تربیتی و یکی از اعضای هیئت علمی دانشگاه اصفهان با اشاره به اینکه اجرای صحیح محتوای کتاب مستلزم حضور مربیانی است که با مبانی فلسفه برای کودکان آشنا بوده و مهارت رهبری محافل گفت و گو را می دانند، خاطرنشان کرد: انجام دهید

یکی از راه های موثر برای کاهش افکار منفی و ترس در کودکان، گفتگو و گوش دادن فعال است. وقتی والدین با آرامش به نگرانی‌های کودک گوش می‌دهند و احساسات او را تأیید می‌کنند، کودک احساس امنیت بیشتری می‌کند و این رویکرد به کودک این امکان را می‌دهد که بفهمد ترس‌های او قابل درک است و می‌تواند در مورد آنها صحبت کند.

راه حل دیگر استفاده از بازی و داستان سرایی برای رویارویی غیرمستقیم با ترس است. بازی‌های نمایشی یا داستان‌هایی که در آن شخصیت‌ها بر ترس‌های خود غلبه می‌کنند به کودک کمک می‌کنند الگوهای مثبت را بیاموزند و تمرین‌های آرامش‌بخش ساده مانند تنفس عمیق یا تصویرسازی ذهنی می‌توانند به کاهش اضطراب و افکار منفی کمک کنند.

والدین باید به کودک بیاموزند که ترس جزء طبیعی زندگی است و می توان آن را مدیریت کرد و ایجاد محیطی امن، تشویق به ابراز احساسات و آموزش مهارت های حل مسئله از پایه های مهم کاهش ترس و افکار منفی در کودکان است و توجه به این موضوع نه تنها سلامت روان کودک را تضمین می کند، بلکه آینده ای امن و آرام را برای او رقم خواهد زد.