فاطمه آقا بابایی وی در گفت و گو با خبرنگار به گزارش میهن تجارت با اشاره به اهمیت آموزش خودتنظیمی به کودکان برای استفاده صحیح از شبکه های اجتماعی و فناوری های دیجیتال اظهار کرد: یکی از بهترین راه ها برای مدیریت مصرف این است که کودکان را به ابزاری مجهز کنیم تا زمان مصرف خود را تنظیم کرده و ببینند مصرف زیاد چه تاثیراتی بر سلامت و زندگی روزمره آنها می گذارد.
وی افزود: برای کمک به خودتنظیمی، نرم افزارها و ابزارهای زیادی وجود دارد که می تواند اطلاعات مربوط به زمان آنلاین بودن را در اختیار آنها بگذارد، مانند نرم افزاری که میزان مصرف روزانه را در صفحه اصلی تلفن همراه نشان می دهد و یا بعد از سپری شدن میزان مصرف روزانه، زنگ هشدار را اعلام می کند.
این روانشناس و بازی درمانگر تخصصی کودک و نوجوان با تاکید بر اهمیت برنامه فناوری دیجیتال خانواده ادامه داد: اینکه به فرزندتان بگویید زمانی را که صرف فناوری های دیجیتال می کند یا آنلاین بودن خود را محدود کنید، موثر نیست. زیرا آنها از کارهایی که والدینشان انجام می دهند بیشتر یاد می گیرند.
آقا بابایی وی بیان کرد: یکی از بهترین راهکارها الگوسازی در خانواده با کمک «قوانین خانواده» یا «برنامه رسانه خانواده» است; یعنی با همکاری فرزندان خود قوانین و برنامه هایی را برای استفاده از فناوری های دیجیتال برای همه اعضای خانواده تعیین کنید که برخی از آن ها مختص کودکان و برخی شامل همه اعضای خانواده می شود. این قوانین می تواند به کودکان کمک کند تا محدودیت ها و انتظارات خانواده را درک کنند و در چارچوب آن عمل کنند.
وی با اشاره به نمونه هایی از قوانینی که می توان وضع کرد، افزود: قوانین ممکن است شامل مواردی از جمله مواردی باشد که می توان از فناوری دیجیتال استفاده کرد یا نه، مثلاً سر میز شام یا در رختخواب، هیچکس نمی تواند گوشی خود را با خود بیاورد، یا تا زمانی که تکالیف و تکالیف به پایان نرسد، یا نیم ساعت. دورهمی خانواده بعد از شام، هیچ کس نمی تواند از دستگاه های دیجیتال خود استفاده کند.
محقق و طراح بازی درمانی کودک و نوجوان خاطرنشان کرد: به عنوان نمونه فرزند شما چگونه می تواند از فناوری دیجیتال استفاده کند و چه محدودیت هایی در استفاده از آن وجود دارد؟ در دستورالعملهای خاصی برای استفاده از فناوری دیجیتال و همچنین محدودیتهایی برای کودکان بزرگتر در حضور کودکان کوچکتر داشته باشند یا دارند. برای مثال، ممکن است برخی از بازیها یا فیلمها وجود داشته باشند که کودک بزرگتر تنها زمانی میتواند بازی کند یا آنها را تماشا کند که خواهر یا برادر کوچکتر در بیرون از خانه یا خواب هستند.
آقا بابایی وی افزود: این مهم است که قوانین وضع شده به اندازه کافی انعطاف پذیر باشد تا روزهای مدرسه، تعطیلات آخر هفته و تعطیلات را پوشش دهد. قوانین همچنین باید تغییر نیازها و علایق کودکان را در حین رشد در نظر بگیرند.
ارائه جایگزین مناسب کلید کاهش درگیری کودکان با دنیای مجازی است
وی با بیان اینکه اگر می خواهید نوجوانان کمتر وارد دنیای مجازی و فناوری های دیجیتال شوند، باید جایگزین های مناسبی برای آنها داشته باشید، تاکید کرد: نوجوانان اغلب نیاز به ایجاد تعادل بین فعالیت بدنی و سایر فعالیت ها از جمله میزان استفاده از فناوری های دیجیتال دارند، زیرا می تواند جسم و روح نوجوان را متناسب و سالم نگه دارد. فعالیت های بدنی می تواند شامل کارهای ساده روزمره مانند پیاده روی به مدرسه یا دوچرخه سواری تا کلاس های ورزشی مانند فوتبال و شنا باشد.
روانشناس و بازی درمانگر تخصصی کودک و نوجوان گفت: توجه به فعالیت های فوق برنامه; فعالیت های فوق برنامه می تواند تقریباً هر چیزی باشد که کودکان در خارج از مدرسه از آن لذت می برند، مانند عکاسی، مهارت های موسیقی و نقاشی.
آقا بابایی معاشرت و دوستی های رو در رو را تشویق کنید، حتی اگر فرزندتان از شبکه های اجتماعی برای همگام شدن با دوستانش استفاده می کند، خوب است که به معاشرت های رو در رو نیز توجه کنید.
منبع : به گزارش میهن تجارت
