حمید گله داری معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان اظهار داشت: خودمراقبتی با هدف پیشگیری از گرمازدگی، کاهش آسیب گرما و تاکید ویژه بر حفاظت از کودکان، سالمندان و بیماران خاص باید در اولویت شهروندان باشد.
وی افزود: گرمازدگی را جدی بگیرید و با شناخت به موقع علائم و پیشگیری از آن مراقب خود و خانواده باشید. گرمای شدید فشار زیادی به قلب و کلیه ها وارد می کند و بیماران قلبی و کلیوی باید در روزهای گرم بیشتر مراقب باشند.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان خاطرنشان کرد: امواج گرما می تواند باعث کاهش راندمان کاری و افزایش حوادث شغلی شود، بنابراین لازم است در روزهای گرم بیشتر مراقب باشیم.
وی ادامه داد: به سادگی با پیشگیری از گرمازدگی و نوشیدن منظم آب و ماندن در سایه می توان به کاهش مرگ و میر با هر موج گرما کمک کرد.
گلداری با ذکر علائم گرمازدگی و اقدامات اورژانسی گفت: در هوای گرم تهوع، سردرد، گرمی و قرمزی پوست و بی حالی از علائم گرمازدگی است و در صورت بروز سرگیجه، حالت تهوع و گیجی باید در اسرع وقت به مرکز درمانی مراجعه کرد.
وی گرفتگی عضلات پا را از دیگر علائم گرمازدگی و کمبود مایعات دانست و تاکید کرد: در هوای گرم اگر فردی پوست خشک، گرم و قرمز، سردرد شدید و از دست دادن هوشیاری دارد سریعا با اورژانس (115) تماس بگیرید.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: در هوای گرم که علائمی مانند حالت تهوع، سردرد، گیجی و احساس ناخوشایندی ظاهر می شود، فعالیت خود را کاهش دهید و آب بنوشید و زیر سایه یا جای خنک بروید.
وی با تاکید بر اینکه در روزهای گرم از نوشیدن قهوه و مشروبات الکلی پرهیز کنید، گفت: اگر رنگ ادرارتان زرد تیره است ممکن است به دلیل کم آبی باشد، آب بنوشید.
گلدری افراد بالای 65 سال، بیماران قلبی، کلیوی، ریوی، معلولان و افرادی که تنها زندگی می کنند را گروه های پرخطر خواند و گفت: کارگران فضای باز، دستفروشان و ورزشکاران و بانوان در گرمای شدید آسیب پذیرتر هستند و به دلیل حضور بیشتر در خانه و مسئولیت پخت و پز نیاز به مراقبت بیشتری دارند.
