درمان خانگی کبد چرب – به گزارش میهن تجارت

به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری به گزارش میهن تجارت، بیماری کبد چرب به دلیل تجمع بیش از حد چربی در بدن ایجاد می شود و می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود، پیروی از یک رژیم غذایی سالم می تواند به درمان و پیشگیری از کبد چرب کمک کند، به عنوان مثال شیر زردچوبه، زنجبیل، سیر، شنبلیله. دانه ها، آب لیمو، آب آلوئه ورا، چای سبز و دارچین می توانند به کاهش تجمع چربی در بدن و سم زدایی کبد کمک کنند. در ادامه به بررسی غذاهای مفید برای درمان کبد چرب می پردازیم:

شیر زردچوبه

زردچوبه حاوی کورکومین است، یک ترکیب آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی که به سم زدایی کبد کمک می کند. نوشیدن یک فنجان شیر زردچوبه گرم قبل از خواب به بهبود سلامت کبد و کاهش تجمع چربی کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در آن عملکرد کبد را تقویت می کند. .

چای زنجبیل

زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که سلامت کبد را بهبود می بخشد و هضم چربی را بهبود می بخشد، نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل در صبح یا بعد از غذا می تواند متابولیسم چربی را افزایش داده و چربی کبد را کاهش دهد.

سیر

سیر سرشار از ترکیبات گوگردی است که آنزیم های کبدی را فعال می کند، این به بهبود روند سم زدایی و تجزیه چربی ها کمک می کند، گنجاندن یک تا دو حبه سیر خام در رژیم غذایی روزانه باعث کاهش تجمع چربی های کبد و بهبود سلامت کبد می شود.

دانه شنبلیله

دانه شنبلیله به کاهش چربی خون کمک می کند، توصیه می شود یک قاشق چای خوری دانه شنبلیله را یک شب خیس کنید و صبح روز بعد با معده خالی مصرف کنید، انجام این کار با افزایش حساسیت به انسولین و کاهش غلظت تری گلیسیرید باعث کاهش تجمع چربی می شود. در کبد است.

آب لیمو

لیمو سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان هایی است که به سم زدایی کبد کمک می کند، نوشیدن یک لیوان آب لیمو گرم در صبح می تواند تولید صفرا را تحریک کرده و سموم را از کبد خارج کند، بنابراین به مرور زمان تجمع چربی را کاهش می دهد.

آب آلوئه ورا

آب آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی و سم زدایی است که به بهبود سلامت کبد کمک می کند، مصرف یک قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا خام رقیق شده با آب در صبح با افزایش سم زدایی طبیعی باعث کاهش تجمع چربی در کبد می شود.

چای سبز

چای سبز حاوی غلظت بالایی از کاتچین که عملکرد کبد را بهبود می بخشد و تجمع چربی را کاهش می دهد، مصرف روزانه دو تا سه فنجان چای سبز ممکن است متابولیسم چربی را تسهیل کند و التهاب کبد را کاهش دهد و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری کبد چرب را کاهش دهد.