میوه‌هایی که باعث بهبود سلامت پوست می‏‌شود

به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری به گزارش میهن تجارت، رژیم غذایی سالم با میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان و خواص ضد التهابی برای تاخیر لازم است روند پیری متوقف شود. به عنوان مثال، انار به عنوان یک میوه ضد پیری به طور باورنکردنی برای کاهش التهاب شناخته شده است و سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است، بنابراین بیایید نگاهی به چند میوه دیگر بیندازیم که به کند کردن روند پیری کمک می کنند. تاخیر پرتاب می کند:

موز

موز سرشار از فیبر محلول، پتاسیم، آنتی اکسیدان ها و ویتامین های A، B و E است که از پوست سالم حمایت می کند و علائم پیری مانند چین و چروک را کاهش می دهد.

کیوی

کیوی حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است که به کاهش علائم پیری و حفظ خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند. علاوه بر این ویتامین C موجود در این میوه احتمال چین و چروک پوست را کاهش می دهد.

نارنجی

پرتقال سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است که چین و چروک را کاهش می دهد و سلامت پوست را بهبود می بخشد و همچنین از پوست در برابر اشعه محافظت می کند. فراتر از بنفش محافظت می کند.

هندوانه

مقدار زیادی هندوانه از آب تشکیل شده است، بنابراین مصرف آن به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند. ویتامین های A، E و C موجود در این میوه احتمال چین و چروک پوست را کاهش می دهد.