به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری به گزارش میهن تجارت، چاقی و میگرن هر دو تاثیر منفی بر کیفیت زندگی انسان دارند. نتایج مطالعات نشان می دهد که چاقی نه تنها میگرن را بدتر می کند، بلکه ممکن است خطر ابتلا به آن را افزایش دهد. قبل از این، چندین مطالعه نشان داده اند که چاقی خطر حملات مکرر میگرن را افزایش می دهد، کارشناسان همچنین به این نتیجه رسیدند که کاهش وزن می تواند به طور موثری تعداد حملات میگرنی را کاهش دهد.
التهاب مزمن وضعیتی است که در آن سیستم ایمنی بدن به طور مداوم تحریک می شود و اغلب با چاقی همراه است. این نوع التهاب نیز محرکی برای میگرن در نظر گرفته می شود. کاهش این واکنش التهابی با کاهش وزن امکان پذیر است، به خصوص اگر کاهش وزن با رعایت رژیم غذایی سالم و انجام فعالیت بدنی حاصل شده باشد.
عدم تعادل هورمونی، به ویژه در میان زنان، یکی از دلایل اصلی سردردهای میگرنی است. کارشناسان معتقدند که سطح هورمون ها را می توان با کاهش وزن از طریق اصلاح سبک زندگی تثبیت کرد، که به ویژه برای افرادی که در دوره قاعدگی خود به میگرن مبتلا می شوند بسیار مهم است.
اضافه وزن به قلب و سیستم گردش خون فشار وارد می کند، بنابراین جریان خون به مغز نیز تحت تأثیر قرار می گیرد. یکی از دلایل میگرن جریان خون ضعیف است. گردش خون بهتر با فعالیت بدنی منظم و کاهش وزن ایجاد می شود، افراد با بهبود جریان خون کاهش فراوانی و شدت میگرن را تجربه می کنند.
مزایای سلامت روان کاهش وزن به خوبی ثابت شده است، و استرس یکی از محرک های شناخته شده میگرن است، بنابراین انجام فعالیت بدنی منظم یک راه موثر برای کاهش استرس نیز می باشد. قسمتی از برنامه های اصلی کاهش وزن عبارتند از: علاوه بر این، تمرینهایی مانند یوگا و مدیتیشن میتواند به بهبود سلامت روان و احتمالاً کاهش فراوانی میگرنهای ناشی از استرس کمک کند.
