فشار خون بالا یکی از مهمترین معیارهای بهداشتی است که نقش مهمی در عملکرد صحیح اندام ها و سیستم های مختلف بدن دارد ، فشار خون با فشار خون در دیواره های شریانی و در دو بخش از فشار خون اندازه گیری می شود. وابسته به سیستولیک وت دیاستولیک فشار خون تقسیم شده و مناسب می تواند به حفظ سلامت قلب ، کلیه ها و مغز و جلوگیری از بیماری های جدی کمک کند.
غربالگری فشار خون بالا یکی از اقدامات اساسی برای جلوگیری از بیماری های مرتبط با فشار خون بالا است ، بسیاری از افراد ممکن است از فشار خون بالا آگاه نباشند ، زیرا این بیماری هیچ علامتی ندارد و معاینات دوره ای و اندازه گیری فشار خون منظم می تواند در اوایل مشکلات و ملاحظات مشخص شود. به اقدامات لازم برای کنترل فشار خون کمک کنید.
فشار خون بالا معمولاً علائم خاصی ندارد ، به همین دلیل به آن قاتل خاموش نیز گفته می شود ، اما در موارد شدیدتر می تواند باعث سردرد ، سرگیجه ، تنگی نفس و خونریزی بینی شود و در صورت عدم درمان ، فشار خون بالا می تواند منجر به مشکلات شود. به طور جدی ، مانند حمله قلبی ، سکته مغزی ، نارسایی کلیه و آسیب به رگ های خونی.
پیشگیری از فشار خون بالا شامل تغییر سبک زندگی و رعایت رژیم غذایی سالم ، کاهش مصرف نمک ، کاهش مصرف چربی اشباع ، افزایش مصرف میوه و سبزیجات و کاهش مصرف الکل و همچنین فعالیت بدنی منظم و حفظ وزن مناسب است. همچنین به کاهش خطر فشار خون بالا کمک می کند.
ورزش منظم یکی از موثرترین راه ها برای کاهش فشار خون و حفظ سلامت قلبی عروقی است ، فعالیت های هوازی مانند پیاده روی ، دوچرخه سواری و شنا می تواند به بهبود عملکرد قلب و کاهش فشار خون کمک کند و حداقل 5 دقیقه ورزش در بیشتر روزها توصیه می شود هفته
محمد رزا آخبری ، متخصص قلب و عروق و متخصص آنژیوپلاستی در مصاحبه ای با گزارشگر ایمانا ، یکی از مشکلات مرتبط با فشار خون بالا ، مراجعه به مراکز بهداشتی برای بررسی و تشخیص بیماری نیست و می گوید: “هنگامی که فشار خون تشخیص داده می شود ، برخی تشخیص داده می شوند ، برخی گفتند:” برخی تشخیص داده می شوند. “مردم این بیماری را جدی نمی گیرند.
وی افزود: برخی از افراد فشار خون خود را انکار می کنند و برای درمان آن اقدامی نمی کنند ، و افزود که نوسانات فشار خون کمی طبیعی است و این نوسان باید بین 1 تا 2 باشد ، اما نوسان بیشتر این سطح بیماری فشار خون است. می تواند باشد ، اما ممکن است این افراد به داروی کمتری نیاز داشته باشند.
آنژیوپلاستی قلبی عروقی و متخصص ، با تأکید بر این که افراد باید بدون مشورت با پزشک از درمان های دلخواه و داروهای خودسرانه خودداری کنند ، گفت: “فشاری که توسط دیواره قلب به دیواره کشتی اعمال می شود ، فشار خون نامیده می شود.”
Akhbari ادامه داد: “در حقیقت ، هیچ مسئله علمی به نام فشار خون عصبی وجود ندارد ، ممکن است در اثر مشکلات عصبی ، استرس و عصبانیت تشدید شود ، اما این مشکلات عصبی نمی تواند علل فشار خون باشد و این مشکلات ممکن است باشد. ماده فشار خون.
“فشار خون بدون علامت است و علائم خاصی برای این بیماری وجود ندارد ، اما هیچ علامت خاصی برای این بیماری وجود ندارد ، اما هرگونه سردرد ، سرگیجه ، سنگین روی سینه وجود دارد. و ریتم باید به عنوان سرنخ فشار خون بررسی شود.
یک آنژیوپلاستی قلبی عروقی و متخصص گفت که تنها راه تشخیص فشار خون بررسی فشار خون با فشارسنج است: غیر مرتبط آنها کمی متفاوت هستند و بهترین دستگاه برای اندازه گیری فشار خون دستگاه های جیوه است.
استرس مزمن می تواند فشار خون را افزایش دهد و به سلامت قلبی عروقی آسیب برساند ، مدیریت استرس از طریق تکنیک های آرامش مانند مراقبه ، یوگا و تمرینات تنفسی می تواند به کاهش فشار خون و همچنین خواب کافی و بهبود کیفیت خواب کمک کند. مدیریت استرس و کاهش فشار خون کمک می کند.
در بعضی موارد ، تغییرات شیوه زندگی به تنهایی برای کنترل فشار خون کافی نیست و نیاز به مصرف داروهای کاهش یافته فشار خون وجود دارد. این داروها می توانند به کاهش فشار خون کمک کرده و از عوارض جدی جلوگیری کنند ، دارو باید تحت نظارت پزشک مصرف شود و بیماران باید توصیه های پزشک شما را در مورد مصرف دارو بخورند.
به طور کلی ، فشار خون نقش مهمی در سلامت بدن دارد و کنترل و مدیریت آن از اهمیت بالایی برخوردار است و غربالگری منظم ، تغییرات شیوه زندگی ، مدیریت استرس و کاهش فشار خون می تواند به جلوگیری از مشکلات جدی در فشار خون بالا کمک کند و می تواند به جلوگیری از مشکلات جدی فشار خون کمک کنید. با توجه به اقدامات لازم و توصیه های بهداشتی ، می توانید سلامت قلبی عروقی را حفظ کرده و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.
منبع : به گزارش میهن تجارت
