دانه های کدو تنبل سرشار از مواد مغذی هستند که سلامت قلب و عملکرد مغز را بهبود می بخشند ، دانه های کدو تنبل سرشار از منیزیم هستند که به تنظیم فشار خون کمک می کنند و عملکرد ذهنی را حفظ می کنند ، آنها نیز حاوی آنها هستند. این آنتی اکسیدان ها و چربی های سالم است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد ، و ما در مورد فواید مصرف دانه های کدو تنبل بحث خواهیم کرد:
کیفیت خواب بهبود یافته
دانه های کدو تنبل حاوی نوعی اسید آمینه به نام ترپتوفان یعنی تولید سروتونین و ملاتونین کمک می کند ، بنابراین به بهبود کیفیت خواب کمک می کند. علاوه بر این ، منیزیم موجود در آن باعث آرامش بیشتر عضلات و اعصاب می شود ، بنابراین دانه های کدو تنبل خواب با کیفیت بالا را تجربه می کنید.
بهبود عملکرد مغز
دانه های کدو تنبل سرشار از منیزیم و آنتی اکسیدان هایی هستند که از عملکرد شناختی و حافظه پشتیبانی می کنند ، به ویژه نقش مهمی در سیگنالینگ عصبی و رشد مغز دارند. نتایج مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم بذرهای کدو تنبل تمرکز و توجه را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر را کاهش می دهد.
افزایش سیستم ایمنی بدن
دانه های کدو تنبل سرشار از روی و ویتامین E هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از بدن در برابر عفونت ها کمک می کند و به بهبود زخم ها و مقابله با بیماری هایی مانند سرماخوردگی کمک می کند ، در حالی که ویتامین E التهاب را کاهش می دهد.
سلامت روده را بهبود بخشید
دانه های کدو تنبل از نظر فیبر زیادی هستند که به بهبود هضم کمک می کنند ، خطر یبوست را کاهش می دهد و میکروبوم روده را متعادل می کند. نتایج مطالعات نشان می دهد که دانه های کدو تنبل دارای خواص هستند باستانی آنها برای کمک به از بین بردن باکتری های مضر روده و بهبود عملکرد دستگاه گوارش طبیعی هستند.
منبع : به گزارش میهن تجارت
