صدمات سرماخوردگی می تواند اثرات متفاوتی بر سلامت جسمی و روانی افراد از جمله هیپوترمی ، سرمازدگی ، اختلالات عروقی و بیماری های تنفسی داشته باشد ، به دلیل کاهش دمای بدن و اثرات شدید سرما بر عملکرد سیستم های مختلف. بدن رخ می دهد.
سرماخوردگی بر سلامت مردم چگونه تأثیر می گذارد؟
هیپوترمی: یکی از جدی ترین آسیب های ناشی از سرما ، هیپوترمی یا دمای پایین بدن است ، در این صورت دمای بدن به حالت عادی کاهش می یابد و سیستم های بدن نمی تواند به درستی عمل کند ، علائم اصلی هیپوترمی شامل لرزش شدید ، خستگی ، کاهش میزان تنفس و میزان تنفس است. این قلب است و با پیشرفت اوضاع ، فرد ممکن است بیهوشی ایجاد کند ، آگاهی را کاهش دهد و حتی آگاهی را از دست بدهد. در صورت عدم درمان ، هیپوترمی می تواند منجر به مرگ شود.
یخبندان: گریه هنگامی اتفاق می افتد که بافت های بدن به دلیل تماس طولانی با سرما ، انگشتان دست و انگشتان پا ، گوش و بینی بیشتر در معرض خطر یخبندان و علائم اصلی سرمازدگی از جمله سفید یا خاکستری ، سخت شدن بافت و بیهوشی آن قرار دارد ، بیشتر در معرض خطر است. مراحل پیشرفته ، تاول و زخم های سطحی ممکن است ظاهر شود و ممکن است پوست به سیاه تغییر کند و این نشانگر مرگ بافت است.
اختلالات عروقی: سرماخوردگی شدید می تواند باعث کوچک شدن رگ های خونی و کاهش جریان خون به قسمت های مختلف بدن شود که ممکن است منجر به افزایش فشار خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی شود ، افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی در معرض خطر بیشتری هستند و خطر بیشتری دارند. آنها باید از قرار گرفتن در معرض سرماخوردگی خودداری کنند.
بیماری های تنفسی: سرماخوردگی می تواند بیماریهای تنفسی مانند آسم و برونشیت را تشدید کند ، و همچنین افرادی که دائماً در معرض سرماخوردگی قرار می گیرند بیشتر در معرض خطر عفونت های تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا قرار می گیرند ، سرماخوردگی شدید می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند و خطر ابتلا به خطر خطر ابتلا به خطر ابتلا به آن توسعه سیستم ایمنی بدن. افزایش بیماری های تنفسی.
سرما و رابطه آن با افسردگی و استرس
افسردگی فصلی: کاهش نور خورشید و افزایش تاریکی در زمستان می تواند منجر به افسردگی فصلی یا اختلال عاطفی فصلی (SAD) شود. افراد مبتلا به این نوع افسردگی ممکن است خستگی ، کاهش انگیزه ، افزایش وزن و اختلالات خواب را تجربه کنند. نیاز به توجه و مراقبت ویژه دارد.
اضطراب و استرس: شرایط سخت زمستان و سرماخوردگی می تواند استرس و اضطراب را افزایش دهد ، که می تواند منجر به مشکلات خواب ، کاهش کیفیت زندگی و حتی مشکلات جسمی شود و افراد مبتلا به اضطراب و استرس باید در زمستان از خود مراقبت کنند. بشر
روشهای پیشگیری از آسیب سرد
پوشیدن لباس مناسب: پوشیدن لباس های گرم و چند لایه می تواند از هیپوترمی و سرمازدگی جلوگیری کند ، استفاده از کلاه ، دستکش و جوراب گرم نیز مهم است و لباس های ضد آب می تواند از نفوذ سرما جلوگیری کرده و بدن را خشک نگه دارد.
تغذیه مناسب: خوردن نوشیدنی های زیاد و نوشیدنی گرم می تواند به حفظ دمای بدن کمک کند و ویتامین D در زمستان بسیار مهم است ، زیرا نور خورشید کمتر است و ممکن است بدن کمبود داشته باشد.
فعالیت بدنی: انجام فعالیت بدنی و ورزش منظم می تواند به افزایش گردش خون و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. ورزش می تواند از افزایش وزن و افسردگی فصلی جلوگیری کند.
مراقبت از سلامت روان: برای جلوگیری از افسردگی و اضطراب فصلی ، روشهایی مانند نور درمانی ، مشاوره روانشناسی و تکنیک های مدیریت استرس نیز می تواند اثرات مثبت بسیاری در خانه داشته باشد.
اقدامات درمانی اولیه برای مقابله با سرمازدگی و آسیب های ناشی از سرماخوردگی
در صورت بروز علائم صدمات سرد ، موارد زیر باید انجام شود:
انتقال به یک مکان گرم: فرد مبتلا باید برای بازگرداندن دمای بدن خود به یک محیط گرم و محافظت شده منتقل شود.
گرم شدن تدریجی: استفاده از لباس و پتو گرم برای گرم شدن بدن بسیار مؤثر است ، از گرم شدن سریع و مستقیم مناطق آسیب دیده جلوگیری می کند.
نوشیدن مایعات داغ: مصرف نوشیدنی های گرم می تواند به بازگشت دمای بدن کمک کند ، از مصرف نوشیدنی های الکلی جلوگیری کند ، زیرا می تواند دمای بدن را کاهش دهد.
به پزشک مراجعه کنید: در صورت داشتن علائم شدید ، مانند بی حسی طولانی مدت ، تغییر رنگ پوست یا تورم شدید ، باید به پزشک خود مراجعه کنید.
منبع : به گزارش میهن تجارت
