ماه رمضان ماهی است که زمان آن به نظر می رسد و قلب ها به استراحت و آرامش نزدیکتر هستند. این ماه نه تنها دوره ای از اجتناب از خوردن و آشامیدن است ، بلکه فرصتی برای متوقف کردن ، تأمل و بازگشت به خود است. روزه گرفتن به عنوان یکی از ستون های اصلی ماه مقدس ماه رمضان نه تنها به معنای اجتناب از نیازهای جسمی نیست ، بلکه پنجره ای به سمت دانش خود و تجدید نظر در وجود ما است و بسیاری از افراد در درون خودشان سفر می کنند و به دنبال پاسخ به سؤالات عمیق تر هستند.
در این فرایند ، روزه گرفتن به عنوان ابزاری قدرتمند ، گرسنگی و تشنگی عمل می کند که به نظر می رسد محدودیت های جسمی است ، در واقع ، مرزهای ذهنی و روحی را بشکند و بدن ، جایی که بدن از نیازهای اساسی خود خارج می شود ، آزاد می شود تا در مورد موضوعات فراتر از مواد فکر کند. این شبیه به نوع مراقبه ای است که در آن شخص از دلبستگی های دنیوی دور می شود و به داخل حرکت می کند. در این سفر درونی ، فرد با بخش هایی از وجود خود روبرو است که ممکن است در شلوغی روزمره نادیده گرفته شود.
دانش خود در ماه رمضان نه تنها به معنای شناخت نقاط ضعف و کاستی ها بلکه برای درک توانایی ها و ظرفیت های داخلی است. بسیاری از افراد در این ماه متوجه می شوند که می توانند فراتر از محدودیت هایی که قرار داده اند ، و این باعث افزایش عزت نفس و عزت نفس آنها می شود ، علاوه بر رمضان فرصتی برای تجدید نظر در روابط ما با دیگران و با خدا. روزه گرفتن به افراد کمک می کند تا خود را از خودخواهی و غرور ناکافی فاصله بگیرند و به سمت بخشش ، مهربانی و همدلی حرکت کنند و در نتیجه زندگی و روابط فردی با دیگران را بهبود بخشند.
چگونه روزه به خود دانش کمک می کند؟
امیر محمد Zulfiqarbakعضو انجمن علمی روانشناسی در دانشگاه شهید بهشتتی در پاسخ به این سؤال که چگونه روزه گرفتن و عبادت در ماه رمضان می تواند به روند دانش خود کمک کند؟ خودآگاهی به عنوان یکی از مهمترین عناصر رشد فردی به معنای درک عمیق تر از خود ، آگاهی از نقاط قوت و ضعف و درک بهتر از ارزش ها و اهدافی است که برای هر شخص مهم است. این فرایند به افراد کمک می کند تا رشد و تعالی خود را بهتر بشناسند و گام هایی برای بهبود خود داشته باشند و ماه رمضان و روزه می توانند نقش مهمی در تسهیل این مسیر داشته باشند.
وی تأکید کرد که اولین تأثیر روزه گرفتن بر روند دانش خود ، تقویت مهارت های خود کنترل است و افزود: در حین روزه گرفتن ، فرد روزه دار علی رغم گرسنگی و تشنگی ، از خوردن و آشامیدن امتناع می ورزد و این رفتار به فرد روزه دار کمک می کند تا خود و نیازهای خود را افزایش دهد.
یکی از اعضای انجمن علمی روانشناسی در دانشگاه شهید بهشی ادامه می دهد: تأثیر دوم روزه ، ایجاد فاصله از زندگی عادی و فرصتی برای تجدید نظر در عادات و رفتارها است. در این ماه ، مردم بیشتر نگران رفتارهای خود هستند و وابستگی ناخواسته خود را به عادات خاص ، مانند بیش از حد گرم شدن یا استفاده بیش از حد از شبکه های اجتماعی درک می کنند. این آگاهی به آنها کمک می کند تا بین چیزهای مهم و عادات روزانه و قدم زدن به اصلاح سوء رفتار ، تمایز قائل شوند.
Zulfiqarbak او می گوید: ایجاد فضایی برای عزت نفس و تفکر عمیق دیگر تأثیر دیگر ماه رمضان بر روند دانش خود است. عبادت ، دعاها و تلاوت قرآن در این ماه فرصتی را برای مردم فراهم می کند تا به زندگی و اهداف خود فکر کنند ، این لحظات تفکر سؤالات اساسی تری را در ذهن مردم ایجاد می کند ، جای من در زندگی من کجاست؟ آیا از خودم راضی هستم؟ چه تغییراتی در زندگی خود باید ایجاد کنم؟ پاسخ دادن به این سؤالات یک گام مهم در مسیر دانش خود و رشد فردی است.
بر این اساس ، ماه رمضان و روزه داری نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی نه تنها به عنوان عبادت ، بلکه به عنوان فرصتی برای دانش خود و پیشرفت فردی ایفا می کنند. ماه مقدس ماه رمضان به مردم کمک می کند تا با تقویت خود کنترل ، ایجاد آگاهی از عادات و فراهم کردن فضایی برای تفکر عمیق ، اقدامات موثری را برای درک بهتر و تصحیح رفتارهای خود انجام دهند.
بنابراین ، ماه رمضان و روزه نه تنها یک عمل مذهبی هستند بلکه یک سفر درونی نیز هستند که به مردم کمک می کند تا خود را بهتر بشناسند ، با نقاط ضعف و نقاط قوت خود روبرو شوند و به سمت پیشرفت شخصی و معنوی حرکت کنند. ماه حزب خدا فرصتی برای متوقف کردن ، تأثیرات و نوسازی است ، تأثیراتی که می تواند فراتر از این ماه مقدس باشد ، با این شخص در تمام طول سال.
منبع : به گزارش میهن تجارت
