کمردرد یکی از شایع ترین مشکلاتی است که بیشتر افراد حداقل یک بار در زندگی درگیر و تجربه کرده اند. کمردرد سن را نمی داند و ممکن است حتی برای افراد زیر بیست سال اتفاق بیفتد ، اما اغلب در سنین 2 تا 5 سال رخ می دهد. درد در ناحیه پشت دلایل مختلفی دارد.
بعضی اوقات این درد به دلیل آسیب به ستون فقرات و استخوان های کمری رخ می دهد. در بعضی موارد ، این امر به دلیل کار و فعالیت زیادی نیز ایجاد می شود و فرد در پشت خود احساس ناراحتی می کند ، که معمولاً با کم کمر کمر تسکین می یابد. در این بخش ، ضمن معرفی علل مختلف کمردرد و علائم آن ، روش های درمانی را نیز توضیح می دهیم. به ما بپیوندید
انواع کمردرد
کمردرد یکی از رایج ترین انواع درد است و به دلایل مختلف می تواند رخ دهد. در زیر ، انواع مشترک درد کمر را بررسی می کنیم:
- کمردرد عفونی: ممکن است در اثر عفونت باکتریایی یا ویروسی در قسمت پشتی ایجاد شود.
- کمردرد: این نوع درد معمولاً در اثر کشش یا آسیب به عضلات در قسمت پشتی ایجاد می شود.
- کمردرد دیسک: ممکن است به دلیل تخریب یا آسیب به دیسک های بین مهره ای در ناحیه کمر باشد.
- کمردرد ناشی از مشکلات ستون فقرات: این نوع درد ممکن است به دلیل مشکلاتی مانند اختلالات مهره ، تنگی کانال نخاعی ، تومورها و غیره باشد.
- کمردرد ناشی از بیماری های داخلی: برخی از بیماری های داخلی مانند کلیه ، بیماریهای التهابی و عفونی می تواند باعث ایجاد اعصاب کمر و کمردرد شود.
- کمردرد تروما: این نوع کمردرد کم می تواند در اثر جراحاتی مانند شکستگی ، کبودی ، خراش و غیره ایجاد شود.
- همچنین ، در برخی موارد ، کمردرد بدون علت شناخته شده ، معروف به کمردرد غیر پورتری رخ می دهد.
علائم درد کمر
کمردرد ، علاوه بر کمردرد ، با سایر علائم و علائمی که توصیه می شود در صورت بروز پزشک خود را ببینید همراه است. این علائم عبارتند از:
- پس
- کاهش وزن
- درد در ناحیه پشتی وقتی حتی با استراحت و دروغگویی آرام نمی شود.
- درد در ناحیه کمر تا آنجا که فرد از خواب بیدار می شود.
- درد در پا هنگامی که زیر زانو ادامه می یابد.
- آسیب ناحیه کمر هنگام تحمیل تروما.
- بی اختیاری ادرار
- بیهوشی در اطراف دستگاه تناسلی ، باسن و مقعد
علاوه بر این ، اگر در هر یک از دسته های زیر هستید ، در صورت مشاهده درد ، حتماً به پزشک خود مراجعه کنید:
- بیمارانی که چندین ماه دائماً داروهای استروئیدی مصرف می کنند.
- بیماران سرطانی و افرادی که قبلاً این بیماری را داشته اند.
- افرادی که معتاد به مواد مخدر هستند.
- افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند.
- افراد زیر 5 سال و بیش از 5 سال.
دلایل کمردرد
مانند سایر قسمت های بدن ، کمر انسان دارای ساختار پیچیده ای است و شامل اجزای مختلفی از جمله استخوان ها ، عضلات ، تاندون ها ، دیسک ها و رباط ها است. این مؤلفه ها در کنار هم مسئول تحرک این قسمت و انجام حرکات مختلف هستند. وقتی یکی از این مؤلفه ها دچار مشکل شود ، کل سیستم را درگیر می کند و باعث اختلالات در این بخش از بدن می شود. این مشکلات شامل کشش عضلات ، کشیدگی رباط ، اسپاسم عضلات و غیره است که عواقب بعدی مانند کمردرد را به همراه دارد.
کمردرد اغلب به دلیل رفتارهای غیر عادی مانند بلند کردن اشیاء سنگین ، افتادن از حرکات زیاد یا نادرست در حین ورزش و موارد مشابه رخ می دهد که ممکن است آسیب جدی به ناحیه کمری وارد شود. از جمله دلایل ایجاد کمردرد عبارتند از:
اگر به طور نادرست بنشینید و آن را برای مدت طولانی تکرار کنید ، به مرور زمان کمردرد خواهید داشت. این نیز در نوع ایستاده صادق است.
- بلند کردن اشیاء سنگین
یکی از مواردی که معمولاً نادیده گرفته می شود و باعث آسیب جبران ناپذیری به ناحیه کمری می شود ، بلند کردن اشیاء سنگین است. بلند کردن اشیاء بسیار سنگین به توانایی بالایی نیاز دارد و باید در اصل انجام شود.
- خواب کاذب
وضعیت بدن در هنگام خواب بسیار مهم است. خواب باعث فشار در پشت می شود و باعث درد می شود.
- انجام فعالیت سنگین
فعالیت سنگین و خارج از انسان ، اگر بدون آماده سازی قبلی انجام شود و ناگهان فشار به کمر فشار می آورد و باعث گرفتگی عضلات و درد می شود.
- ورزش های حرفه ای
ورزش یکی از فعالیتهایی است که همیشه برای سلامت بدن و نشاط توصیه شده است. اما باید به یاد داشته باشید که تمرین را به توانایی خود و تحت نظارت مربی انجام می دهید. حرکات سنگین و بدون آماده سازی باعث گرفتگی عضلات و ستون فقرات می شود و حتی می تواند آسیب جدی به اعضای موتور شما وارد کند.
موارد دیگری که باعث کمردرد می شود ، سقوط پله ها ، نردبان ، مدفوع و غیره است. سقوط از ارتفاع می تواند باعث آسیب به استخوان ها و اندام های ناحیه کمری شود.
- شکستگی
سقوط از ارتفاع ، تصادف یا تصادفات مانند آن ممکن است باعث شکستگی ستون فقرات شود. این شکستگی باعث آسیب به کمر می شود و باعث عدم توانایی حرکت و درد می شود.
- شصت پاراگراف سرطان
این نوع سرطان یکی از بیماری های نادر است که در مردان بیش از زنان رخ می دهد. در این حالت ، بیمار ضعف عضلانی دارد و قادر به ایستادن و راه رفتن نیست. این ناتوانی اغلب با درد همراه است.
- نگه داشتن تلفن با شانه
برخی از افراد وقتی می توانند کار دیگری را همزمان انجام دهند ، تلفن خود را بین شانه و سر قرار می دهند. نگه داشتن سر و شانه در این حالت برای مدت طولانی فشار زیادی به عضلات گردن و پشت وارد می کند.
- حمل کوله پشتی سنگین
حمل طولانی مدت یک کوله پشتی سنگین باعث درد در ناحیه شانه ، گردن ، کمر و کمر می شود.
استفاده از کفش های نامناسب و پوشیدن پوشیدن طولانی مدت دلیل دیگری برای کمردرد است. بهترین نوع کفش کفش های صاف است که کشش کمتری در قسمت پشت بدن قرار می دهد.
سیاتیک بزرگترین عصب بدن است که از باسن شروع می شود و پس از عبور از ران و پاها به مچ دست می رسد. هرگونه اختلال در عصب سیاتیک باعث ایجاد مشکلاتی در ناحیه کمر خواهد شد. در بیشتر موارد ، سیاتیک ناشی از پارگی یا برآمدگی دیسک کمری است و این اغلب در سنین پایین رخ می دهد.
- تنگی کانال نخاعی
تنگی کانال نخاعی اختلال است که در صورت افزایش سن رخ می دهد. افراد با این مشکل بعد از پیاده روی یا ایستادن ، در باسن ، ران و پاها احساس درد می کنند.
استئوآرتریت یکی از شایع ترین بیماری هایی است که در انواع مختلفی رخ می دهد و سالانه میلیون ها نفر از افراد در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. این بیماری باعث می شود بیمار با از بین بردن غضروف مفصلی در قسمت های مختلف بدن حرکت و ایجاد درد کند.
- استرس و اضطراب
افرادی که شغل استرس زا دارند یا به دلایل دیگر اختلالات روانی دارند در معرض کمردرد قرار دارند. در حقیقت ، علوم اعصاب می تواند باعث اسپاسم عضلات و درد در قسمت پشتی شود.
افرادی که چاق هستند نیز در معرض خطر کمردرد هستند.
درمان کمردرد
وقتی شخصی در پشت خود احساس درد می کند ، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک با بررسی سابقه پزشکی پزشکی ، معاینه ، آزمایش ، عکاسی و غیره علت درد را تشخیص می دهد و درمان لازم را در اختیار بیمار قرار می دهد.
اگر کمر کمر حاد باشد ، نیازی به عمل جراحی ندارد و با روشهای ساده تری مانند ورزش خفیف و ورزش ، دارو یا جلسات فیزیوتراپی درمان می شود. در این بخش ، برخی از معالجه را که پزشکان برای تسکین درد و تسکین درد توصیه می کنند ، معرفی می کنیم.
- کمپرس گرم یا سرد
یکی از پیشنهادهایی که در هنگام کمردرد با آن روبرو می شوید ، استفاده از کمپرس های گرم یا سرد است. کمپرس درد را کاهش می دهد و به حرکت بیمار کمک می کند.
یکی از بهترین روشهای درمانی برای کاهش کمردرد ماساژ است که اغلب برای بیماران توصیه می شود.
- ورزش و انجام کشش
بسیاری از مردم فکر می کنند وقتی کمردرد دارند ، باید استراحت کنند و کاری انجام ندهند. اما اینطور نیست! در بیشتر موارد ، برای بهبود زودتر ، بهترین کار برای انجام ورزش و انجام کشش است. پزشکان لیستی از ورزش را در اختیار بیماران قرار می دهند و از آنها می خواهند که روزانه وقت خود را بگذرانند. مراقب باشید که به طور خودسرانه ورزش نکنید و قبل از شروع حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
یکی دیگر از روشهای درمانی که قبل از تجویز دارو توصیه می شود فیزیوتراپی است ، فیزیوتراپی به تقویت عضلات کمک می کند ، حرکت و انعطاف پذیری آنها را بهبود می بخشد و با قرار دادن بدن در موقعیت های مختلف ، کمر را کاهش می دهد.
اگر استراتژی های تاکنون هیچ تاثیری در کاهش کمردرد نداشته باشد ، پزشک شما از دارو برای تسکین استفاده می کند. این موارد شامل انواع مسکن ها ، شل کننده های عضلانی ، پماد و روغن و داروهای تزریقی است. قبل از مصرف دارویی که از داروخانه مصرف می کنید بدون نسخه ، با پزشک خود مشورت کنید. این داروها ممکن است برای شما مناسب نباشد و مشکلاتی ایجاد کند. زنان باردار باید توجه داشته باشند که دارو می تواند در دوران بارداری بسیار خطرناک باشد.
- بی قراری
در بیشتر موارد ، پزشکان استراحت مطلق را برای بیماران کمردرد تجویز نمی کنند و توصیه آنها بیشتر در مورد انجام تمرینات سبک و کششی است. این تجویز به نوع کمردرد و تشخیص پزشک بستگی دارد. در بعضی موارد ، لازم است که بیمار به طور کامل استراحت کند و از تحرک در ناحیه کمر جلوگیری کند. این معمولاً توسط بریس استفاده می شود که وظیفه بیحرکتی ، پوسیدگی و محافظت از ستون فقرات را دارد. POSAGE چگونه ستون فقرات در حالت ایستاده قرار دارد. بریس این کار را با در نظر گرفتن انحنای طبیعی بدن و ستون فقرات انجام می دهد و ضمن اصلاح اختلالات ایجاد شده ، پوسیدگی طبیعی را بهبود می بخشد.
جراحی کمر در صورت آسیب دیدگی به پشت بسیار جدی است و روشهای ذکر شده با کاهش درد و بهبودی تحت تأثیر قرار نمی گیرند. با این وجود لازم به ذکر است که عمل جراحی در همه موارد موفقیت آمیز نیست و ممکن است نتیجه مثبتی برای بیمار نداشته باشد. بنابراین ، به عنوان آخرین راه حل توصیه می شود.
