یکی از روانشناسان می گوید: “متأسفانه ، به لطف دسترسی رایگان به اخبار و اطلاعاتی که حجم اخبار مردم با آن روبرو هستند ، و در بیشتر موارد ، همراه با اخبار جعلی و تصاویر دلهره آور است که به احساسات آنها آسیب می رساند.”
به گزارش به گزارش میهن تجارت ، سایه جنگ بر سر هر کشور و منطقه ای که به پایان می رسد ، عواقب بسیاری خواهد داشت. اما مهمتر از همه تأثیراتی که جنگ می تواند بر روان مردم داشته باشد مهم است. در نگاه اول ، خسارت های جسمی و مالی و خسارت ممکن است از هر چیز دیگری مهمتر باشد ، اما با گذشت زمان خسارت ناشی از جنگ بر روح و روان بسیار بیشتر از سایر صدمات است. ممکن است مردم ضایعات مالی را فراموش کرده و با ضایعات جسمی کنار بیایند ، اما همه اینها باعث ضایعات ذهنی می شود که سالها با آنها حمل می کنند. بیماریهای روانی در جنگ بیشتر و بیشتر ظاهر می شوند. استرس مداوم ، آشفتگی ذهنی ، بی خوابی ، ترس و غیره همه خسارت هایی است که با آنها جنگ می کند. این خسارت ها حتی زندگی را برای مردم آرام می کند. به همین دلیل مراقبت ذهنی در طول جنگ بسیار مهم است و افراد باید بتوانند از این مراقبت ها استفاده کنند.
تأثیر جنگ بر روان انسان طولانی مدت است
یک روانشناس گفت: “متأسفانه تأثیر جنگ بر روان انسان آسان نیست.” استرس که این شرایط برای مدت طولانی ایجاد می کند ، بر روح و روان انسان وزن دارد. ممکن است سالها بعد شدیدتر شود و حتی منجر به خودکشی شود.
وی افزود: سالها پیش ، مسئله خودآگاهی در بین زنان ایلام به یکی از چالش های حوزه روانشناختی تبدیل شده بود ، تحقیقات نشان داد که باقیمانده هلیکوپتر سوخته در میدان اصلی شهر ، یادآور روزهای سخت جنگ است.
سخت ترین و بدترین نوع خودکشی خودآموزیدن است. زنان و دختران این شهر خود را سوزاندند تا از شر رنج هایی که روح آنها را وزن می کند خلاص شوند. خسارت ناشی از جنگ باعث روح انسان نمی شود چیزی نیست که به راحتی قابل درمان باشد.
روانشناس می گوید: هرچه عمق فاجعه بیشتر باشد ، آسیب روانی بیشتر می شود. میزان آسیب روانی و روانی مستقیماً با میزان خسارتهایی که از جنگ می بیند مرتبط است.
دسترسی گسترده به اخبار / اخبار مرور به همان اندازه که می توانیم محدود کنیم
در بخش دیگری از سخنان خود ، سودئی به موضوع اخبار و اخبار جعلی که مردم با آنها سر و کار دارند ، اشاره می کند و می گوید: “متأسفانه ، دسترسی رایگان به اخبار و اطلاعات مربوط به حجم اخبار که مردم با آن روبرو هستند و اغلب با اخبار جعلی و تصاویر دلگرم کننده است.
وی در پاسخ به این سؤال كه راه درست برای جلوگیری از این آسیب روانی چیست ، می گوید: اول از همه ، ما نباید خود را در معرض اخبار قرار دهیم. نیازی به جستجوی مداوم اخبار جدید نیست. اخبار را تا آنجا که می توانیم مرور کنیم.
روانشناس ادامه می دهد: منابع خبری که ما دنبال می کنیم نباید نامعتبر باشد. یک یا دو منبع را انتخاب کنید و فقط یک یا دو بار در روز اخبار را از همان منابع دنبال کنید. ما با خبری روبرو هستیم که تأثیر قابل توجهی در سلامت روان ما دارد. هنگامی که ما در معرض سیل اخبار قرار می گیریم ، استرس ما قطعاً افزایش می یابد.
برای نشان دادن آنچه ممکن است اتفاق بیفتد
وی اظهار داشت: با اشاره به اینكه به محض شروع جنگ ، بیشتر مردم توسط تصاویر ذهنی اسیر می شوند و این مسئله استرس و اضطراب است ، وی اظهار داشت: اولین تصویری كه هر انسانی ممكن است در مورد مرگ عزیزان ، از دست دادن خانه و در نهایت و در نهایت اسیر شود. هر یک از این تصاویر فقط می تواند باعث پریشانی ذهنی فرد شود.
وی گفت: “به همین دلیل به مردم توصیه می شود كه خود را از این خبر دور كنند زیرا در زیر اخبار می تواند این تصاویر ذهنی را برجسته كند و میزان خسارت به فرد را چند برابر كند.” جنگ به خودی خود ترسناک و ناراحت کننده است. ما سعی نمی کنیم با تصاویر ذهنی آن را بدتر کنیم.
سعی کنید از افراد خبره کمک بگیرید تا ترس و اضطراب خود را کاهش دهید
این روانشناس به این سؤال پاسخ می دهد که این روزها چه راه هایی برای کاهش اضطراب و استرس: با توجه به اینکه برخی از موسسات و سازمان ها توسط برخی از موسسات و سازمان ها ارائه می شوند ، می توانند اضطراب خود را تا حدی کاهش دهند.
وی گفت: “کمک به متخصصان در این شرایط بهترین راه برای جلوگیری از آسیب های بزرگ و ماندگار به روح ما است.” وقتی با یک متخصص صحبت می کنید ، او می تواند تصاویر ذهنی شما را از واقعیت جدا کرده و از افزایش استرس و اضطراب شما جلوگیری کند.
موین گفت: “ما نباید فراموش کنیم که پس از پایان جنگ نیز باید مدت طولانی از کمک متخصصان استفاده کنیم زیرا اختلال استرس پس از تروماتیک می تواند سالها با ما باشد و به روح ما آسیب جدی وارد کند.”
