کودکی گامی اساسی برای شکل گیری ساختار ذهنی انسان ، شخصیت و پایه های عاطفی انسان است و در این زمان جهان پر از ناشناخته است. هرگونه تغییر ناگهانی در محیط ، هر کلمه ای تند و هر نگاه می تواند یک تنش واقعی و پایدار در ذهن کودک ایجاد کند و برخلاف بزرگسالان با تجربه ، منطق و مهارت های مقابله ، کودک اغلب درگیر احساسات خام است که نمی تواند آنها را توضیح دهد یا تنظیم کند ، و این آسیب پذیری ذهنی و عاطفی باعث می شود کودکان به یکی از حساس ترین گروه ها باشند.
علائم اضطراب دوران کودکی همیشه آشکار نیست و گاهی اوقات در درد جسمی بدون منشأ پزشکی ظاهر می شود ، و گاهی اوقات در شب ، نفرت مدرسه ، سکوت طولانی یا وابستگی شدید به والدین ، و این علائم نشانگر مزخرف نیست ، بلکه افراط است.
در بسیاری از موارد ، علت اضطراب در کودکان نه در درون آنها ، بلکه در محیط آنها و اطراف آنها و سبک های آموزش استبداد ، فشار بر موفقیت تحصیلی ، بی ثباتی خانواده یا حتی والدین مکرر کودک است ، کودک را در موقعیتی قرار می دهد که امنیت ذهنی خود را از دست می دهد. به ناچار ، ترس و نگرانی خود را درونی می کند.
اهمیت کنترل و هدایت استرس در کودکان نه تنها به طور مستقیم ، بلکه به طور مستقیم به آینده آنها و اضطراب مزمن و طولانی مدت می تواند منجر به اختلالات جدی مانند افسردگی ، هراس یا اختلال وسواس -اجباری شود و علاوه بر این ، کودکانی که مهارت های عاطفی ضعیف ، روابط اجتماعی ، روابط اجتماعی ، روابط اجتماعی ، روابط اجتماعی را ایجاد می کنند.
استرس و اضطراب والدین مهمترین عاملی است که بر استرس در کودکان تأثیر می گذارد / علائم رفتاری استرس و اضطراب چیست؟
مهداد داشتی ، روانشناس خانواده و استاد دانشگاه استرس و اضطراب والدین گفت: “یکی از مهمترین عواملی که منجر به استرس و اضطراب در کودکان می شود ، استرس و اضطراب والدین است.”
وی گفت: غالباً افراد اضطراب خود را در پرخاشگری و عصبانیت نشان می دهند و این در کودکان و بزرگسالان دیده می شود: در حقیقت ، افراد گاهی اوقات در مورد تجربه استرس و اضطراب صحبت نمی کنند ، اما رفتارهای آنها به گونه ای است که می توانند استرس زا و عصبانی باشند.
روانشناس و مشاور خانواده و استاد دانشگاه اظهار داشت که بی قراری ، کسالت ، آرامش و تحریک پذیری زیاد می تواند نشانه استرس و اضطراب باشد و این رفتارها را می توان در کودکان و بزرگسالان مشاهده کرد: استرس و اضطراب ریشه های داخلی و خارجی دارند. به طور کلی ، ریشه های استرس و اضطراب مادرزادی در افراد وجود دارد که از نظر استعداد متفاوت است.
تأثیر پیشینه ژنتیکی بر استرس و اضطراب / قرار گرفتن در معرض اخبار و تصاویر نگران کننده می تواند منجر به استرس پس از تروماتیک شود
داشتی همچنان می گوید که زمینه اصلی استرس و اضطراب ، ژنتیک و ارثی که در افراد متفاوت است ، ادامه می یابد: مسائل آموزشی ، روابط والدین با کودکان و فضا برای کودکان از جمله عوامل بیرونی است که بر استرس و اضطراب کودکان تأثیر می گذارد ، و کاهش یا کاهش استرس و کمبود کودک.
وی گفت: “دیدن تصاویر آزار دهنده و مزاحم می تواند یک عامل مؤثر در استرس و اضطراب باشد و والدین باید سعی کنند فرزندان را حفظ کنند و والدین باید سعی کنند فرزندان را حفظ کنند.”
روانشناس و مشاور خانواده و استاد دانشگاه ، با اشاره به اینکه اخبار و تصاویر ناراحت کننده می توانند به کابوس تبدیل شوند ، باعث استرس پس از تروماتیک شوند و در سالهای زندگی کودک مختل شوند: صحبت کردن در مورد نگرانی ها و ناراحتی برای کودکان و در حضور آنها باعث نگرانی کودکان ، استرس و اضطراب می شود.
احساسات منفی و علائم جسمی را در کودکان تجربه کنید بدون درک دقیق منبع استرس و اضطراب / افراد آینده تحت تأثیر استرس و اضطراب در کودکی
سومایه طاهری ، روانشناس خانواده و مشاور او با بیان اینکه استرس و اضطراب در کودکان ، بر خلاف این عقل سلیم که یک پدیده خاص را در نظر می گیرد ، یک تجربه واقعی و مؤثر در دوران کودکی است ، او به خبرنگار IMNA می گوید: کودک فقط ممکن است بدون هیچ گونه دقت در منبع اضطراب خود بتواند اضطراب خود را مدیریت کند ، در صورت روشن شدن و کاهش یافته ، و کاهش می یابد.
وی افزود: تأثیر استرس مزمن بر رشد ذهنی و عاطفی کودک می تواند بسیار عمیق باشد: افزایش سطح کورتیزول در بدن می تواند غلظت ، حافظه و یادگیری را مختل کند و در دراز مدت می تواند باعث کاهش عزت نفس ، مشکلات ارتباطی و حتی ایجاد افسردگی و اختلالات اضطرابی شود.
روانشناس و مشاور خانواده ، با اشاره به اینكه نقش والدین و مربیان بسیار مهم است و توجه به احساسات كودك ، شنیدن بدون قضاوت و حمایت از فشارهای زیست محیطی اولین قدم برای ایجاد امنیت ذهنی برای وی است: گاهی اوقات فقط گفتگوی صمیمی با والدین می تواند فشار زیادی به کودک وارد كند.
کودکان دارای احساسات / استراتژی های پیچیده کنترل استرس و اضطراب در کودکان هستند
Taheri ادامه می دهد: درک اینكه كودكان از احساسات پیچیده برخوردار هستند و راه هایی برای بیان اینكه احساسات ضروری هستند و مهارت های حل مسئله ، تکنیک های آرامش مانند تنفس عمیق یا ورزش مبتنی بر ذهن می توانند ابزاری مؤثر برای مقابله با اضطراب و بازی های خلاقانه و هنری باشند.
وی گفت: “آموزش عاطفی و تقویت سواد عاطفی نه تنها از اضطراب مزمن جلوگیری می کند ، بلکه کودک را به یک فرد مقاوم و آگاه تبدیل می کند.”
روانشناس و مشاور خانواده می افزاید: توجه به اضطراب کودک نشانه ضعف نیست بلکه نشانه آگاهی و مسئولیت است: جامعه ای که برای سلامت روانی کودکان ارزش قائل است ، آینده ای روشن تر و متعادل تر خواهد داشت.
رویکرد در نظر گرفته شده برای تأثیر استرس و اضطراب بر کودکان باید ترکیبی از آگاهی ، پیشگیری و درمان باشد. در مرحله اول ، والدین و مربیان باید با علائم و استرس استرس در کودکان آشنا باشند ، و سپس آموزش مهارت های عاطفی از سنین پایین باید در اولویت قرار گیرد و مهارت هایی مانند آشنایی با احساسات ، تنفس عمیق ، حل مسئله و تفکر مثبت مانند خواندن و نوشتن باید نه تنها آموزش داده شود.
فضاهایی مانند جلسات مشاوره کودک ، کارگاه های والدین یا حتی مکالمات رایگان در خانواده می تواند بستر خوبی برای تخلیه احساسات فراهم کند و برای کودک مهم است که بداند این یک جرم یا مشکل نیست و حتی ترس ، عصبانیت و ناراحتی بخشی از تجربه بشر است و وقتی کودک نگران است. این پایه و اساس بلوغ ذهنی سالم در سالهای آینده خواهد بود.
نقش الگوهای رفتاری بزرگسالان در شکل گیری سلامت روانی کودکان به حدی اساسی است که گاهی اوقات حتی بدون کلمه ، فقط از طریق مشاهده و تجربه روزمره ، کودک پاسخ استرس را آموزش می دهد ، و اگر کودک در محیطی رشد می کند ، این افراد با چالش ها ، واکنش هایی مانند فریاد ، بیمار ، بیمار -محور هستند و به صورت خودکشی و سایر مواردی که می توانند از طریق اکتشافی استفاده کنند ، می توانند از طریق اکتشافی استفاده کنند. اگرچه توجه کمتری دارد ، اما یکی از تأثیرگذارترین است.
سلامت روانی کودکان اساس سلامت اجتماعی است و جامعه ای که سلامت روانی به همان اندازه یک موفقیت جدی آموزشی یک جامعه مقاوم تر ، خلاق تر و دلسوزتر خواهد بود و اقدام برای کنترل اضطراب کودکان نه تنها یک وظیفه انسانی و خانوادگی است ، بلکه یک مسئولیت جمعی است که نیاز به مشارکت سیستماتیک خانواده دارد. مشکلات نیز رشد می کند و باید به یاد داشته باشیم که آینده ای روشن با آغوش امن آغاز می شود.
منبع : به گزارش میهن تجارت
