شقایق درویشی در گفت و گو با خبرنگار به گزارش میهن تجارت اظهار کرد: بسیاری از افراد کمال گرایی را یک ویژگی مثبت می دانند که می تواند شانس موفقیت خود را در موارد مختلف افزایش دهد، حتی برخی افراد کمال گرا این ویژگی را پدر یا مادر می دانند. یک معلم، همسر یا دوست نیز به دیگران منتقل می کند و همیشه عباراتی مانند “تو می توانی”، “تو باید بهترین باشی” یا “نباید شکست بخوری” را در گوش آنها زمزمه می کند.
وی افزود: کمال گرایی در سطوح پایین می تواند آسیب ها و مشکلات زیادی را در زندگی انسان به دنبال داشته باشد و در سطوح بالا به اختلالی تبدیل می شود که نیازمند درمان و کمک مشاوران و روانشناسان است.
این روانشناس و عضو انجمن روانشناسی آمریکا تصریح کرد: کمال گرایی را می توان به شکل های مختلفی تعریف کرد، از جمله نیاز به کامل بودن، کامل جلوه دادن یا باور به اینکه کمال به دست آمده است و معمولا به عنوان یک ویژگی مثبت تلقی می شود تا یک ویژگی مثبت. نقص. .
درویشی ادامه داد: برخلاف تصور عموم، کمال گرایی تنها به معنای تلاش برای بهترین یا موفق بودن و رشد سالم نیست، بلکه کمال گرا فردی است که سعی می کند بی عیب و نقص و همیشه کامل باشد و اغلب این کار را با تمرکز بر عیوب، تلاش انجام می دهد. کنترل موقعیت ها، سخت کار کردن و انتقاد دائم از خود یا دیگران.
عواقب کمال گرا بودن چیست؟
وی بیان کرد: کمال گرا بودن اغلب برای افراد چالش برانگیز است زیرا آنها همیشه به دنبال بهترین و کامل ترین هستند و دستیابی به آن اغلب بسیار دشوار است. کمال گرایی همچنین می تواند با تمرکز بیش از حد بر کنترل مشخص شود. این بدان معناست که افراد کمال گرا برای اطمینان از کامل بودن همه چیز، اغلب سعی می کنند موقعیت ها یا افراد را به شدت کنترل کنند و این می تواند بسیار مخرب باشد.
دکترای تخصصی روانشناسی و عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران افزود: استرس ناشی از کمال گرایی می تواند منجر به افزایش سطح اضطراب شود و پیامدهایی مانند کاهش عزت نفس، اختلالات خوردن (بی اشتهایی یا پرخوری عصبی)، خواب را به دنبال داشته باشد. اختلالات و سایر اختلالات روانی. بودن
درویشی افزود: افراد کمال گرا پیوسته برای اهداف و رویاهای دست نیافتنی تلاش می کنند و از آنجایی که دستیابی به چنین اهدافی دشوار و گاه غیرممکن است، ناامید و ناامید می شوند. انتقاد از خود شدید شدن
وی تصریح کرد: افراد کمال گرا ارزش خود را با میزان بهره وری و موفقیت می سنجند و اغلب از سایر زمینه های زندگی غفلت می کنند، همواره خود و حتی گاهی دیگران را برای رسیدن به اهداف غیرواقعی تحت فشار قرار می دهند و به ناچار دچار ناامیدی می شوند، زیرا هرگز نمی توانند انتظارات خود را برآورده کنند. .
منبع : به گزارش میهن تجارت
