۷۰ درصد از نسل Z بابت اضطراب مالی شب‌ها خواب راحتی ندارند

به گزارش میهن تجارت، یک تحقیق جدید نشان می دهد که اکثر نسل جوان Z (متولدین سال های 1997 تا 2012) در آمریکا به قدری نگران وضعیت مالی خود هستند که حتی شب ها راحت نمی خوابند. افزایش قیمت ها، اجاره بهای سنگین و نگرانی از آینده شغلی، ذهن آنها را مدام مشغول کرده است.

اما نکته جالب اینجاست که بیشتر آنها به جای برنامه ریزی مالی یا پس انداز ترجیح می دهند ساعت ها در رختخواب بمانند یا برای فرار از استرس به تماشای تلویزیون و اسکرول شبکه های اجتماعی پناه ببرند. این ممکن است در لحظه آرامش بخش باشد، اما در واقعیت فقط خواب و خلق و خوی آنها را بدتر می کند.

بر اساس تحقیقات Amerisleep، نزدیک به نیمی از آمریکایی ها می گویند که خواب آنها به دلیل استرس مالی مختل شده است و وضعیت پس از اعمال تعرفه های اقتصادی ترامپ بدتر شده است. حتی بسیاری می گویند نیمه های شب از خواب بیدار می شوند و نگران پول هستند.

در میان همه نسل‌ها، نسل Z وضعیت سخت‌تری دارد. حدود 70 درصد از آنها اعتراف کرده اند که به دلیل نگرانی در مورد پول، قیمت و امنیت شغلی نمی توانند شب ها بخوابند.

فرار از استرس؛ آرامش موقت

کارشناسان می گویند که این نوع “فرار از استرس” تنها یک تسکین موقت است. بهترین راه رویارویی با واقعیت مالی است: بودجه تعیین کنید، نگرانی ها را یادداشت کنید و راه حل پیدا کنید و البته قبل از خواب تلفن را کنار بگذارید. ممکن است ساده به نظر برسد، اما همین چیزهای کوچک می تواند ذهن را آرام کند و راحت تر بخوابد.

اگرچه اضطراب مالی یک پدیده جهانی است، روانشناسان می گویند که در نسل Z شدیدتر است. زیرا در دوران تورم بالا و نوسانات شدید اقتصادی وارد بازار کار شده اند. در عین حال، شبکه های اجتماعی نیز با نشان دادن سبک زندگی پر زرق و برق دیگران، فشار مقایسه و احساس شکست را در این نسل تقویت می کنند.

کارشناسان اقتصادی تاکید دارند که آموزش مالی از سنین پایین می تواند در کاهش این اضطراب موثر باشد. یادگیری مهارت هایی مانند بودجه بندی، مدیریت هزینه و درک واقعی ارزش پول، نسل جوان را برای رویارویی بهتر با شرایط اقتصادی آماده می کند. به گفته آنها، آگاهی مالی نه تنها منجر به تصمیم گیری منطقی تر می شود، بلکه احساس کنترل و آرامش روانی را نیز به همراه دارد.