بر اساس نتایج تحقیقات جدید دانشگاه ویرجینیا، بیدار شدن ناگهانی افراد با صداهای بلند، زنگ های بلند یا جیغ می تواند خطرات جدی برای سلامت جسمی و روانی به همراه داشته باشد.
محققان دریافته اند که بیدار شدن ناگهانی، به ویژه در هنگام خواب عمیق، باعث افزایش شدید و ناگهانی فشار خون و ضربان قلب می شود. این واکنش در اثر فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک (حالت “جنگ یا گریز”) ایجاد می شود و می تواند خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را در افراد مستعد افزایش دهد.
به گفته محققان، حتی اگر قصد بیدارباش صرفاً یک “شوخی” باشد، بدن در لحظه شوک صوتی استرس حاد را تجربه می کند – یک شوک فیزیولوژیکی که اثرات منفی آن می تواند ساعت ها ادامه داشته باشد.
در آزمایشها مشخص شد افرادی که با صدای بلند از خواب بیدار میشوند تا ۷۴ درصد بیشتر از افرادی که به طور معمول از خواب بیدار میشوند، افزایش فشار خون دارند.
این شوک ناگهانی همچنین می تواند باعث گیجی، اضطراب، تپش قلب و مشکل در تمرکز پس از بیدار شدن شود.
کارشناسان توصیه می کنند از روش های ملایم و تدریجی برای بیدار کردن دیگران استفاده کنید، مانند نور طبیعی، صدای ملایم یا لمس نرم. از هر نوع شوک صوتی به ویژه در مورد افراد مسن، بیماران قلبی یا کسانی که از اضطراب رنج می برند باید به شدت اجتناب شود.
یک بیدار شدن ناگهانی با صدای بلند، حتی اگر به عنوان شوخی باشد، می تواند اثرات بسیار جدی تری نسبت به یک لحظه ترس یا خنده داشته باشد. احترام گذاشتن به خواب دیگران به معنای احترام به سلامتی آنهاست.
منبع: قندز
