رویا کلیشادی وی در گفت و گو با خبرنگار به گزارش میهن تجارت با اشاره به ویژگی های منحصر به فرد دوران کودکی و نوجوانی و با بیان اینکه دوران کودکی و نوجوانی دارای ویژگی های خاصی است، اظهار کرد: این دوران با رشد و تکامل جسمی و روحی همراه است و در این مرحله بدن در حال رشد است و توانایی های فرد شکل می گیرد، بنابراین نیازهای جسمی و تغذیه ای در این دوران افزایش می یابد.
وی با بیان اینکه تغذیه مناسب بسیار مهم است، زیرا مشکلات تغذیه ای می تواند آسیب های جدی و حتی دائمی به رشد و نمو کودک وارد کند، تصریح کرد: پس از تولد کودک در برخی موارد نمی توان تنها به تغذیه و شیری که کودک دریافت می کند اکتفا کرد، البته باید توجه داشت که نیاز هر کودک با کودک دیگر متفاوت است.
مصرف مکمل ویتامین D برای همه کودکان توصیه می شود/ کمبودهای تغذیه ای چه عوارضی دارد؟
یک متخصص کودکان و نوجوانان، تغذیه و رشد با بیان اینکه طبق پروتکل های بین المللی و ملی مصرف مکمل ویتامین D برای همه کودکان توصیه می شود، تصریح کرد: دوران طلایی بسیار مهمی در رشد وجود دارد که به آن هزار روز اول زندگی می گویند که شامل دوره ابتدای بارداری مادر تا پایان دو سالگی کودک می شود و مهمترین دوره رشد و تکامل کودک است.
کلیشادی وی با اشاره به اینکه حتی برای سلامتی فرد یا بروز بیماری های بعدی نیز تا حد زیادی در این دوره برنامه ریزی شده است، ادامه داد: اگر در دوران جنینی یا دو سال اول زندگی کودک کمبودهای تغذیه ای وجود داشته باشد، بدن کودک به گونه ای برنامه ریزی می شود که ممکن است در سنین بالاتر و حتی 20 تا 20 سال بعد منجر به بروز بیماری هایی مانند دیابت یا بیماری های قلبی شود.
سبک زندگی امروزی، آپارتمان نشینی و آلودگی هوا مانع از رسیدن طول موج مفید خورشید به پوست می شود.
وی با بیان اینکه به همین دلیل تامین مواد مغذی کافی در هزار روز اول چه در دوران جنینی و چه در دو سال اول تولد از اهمیت حیاتی برخوردار است، گفت: کمبود مکمل ها در روند تغذیه کودک می تواند مضر باشد و در عین حال مصرف بیش از حد آنها نیز می تواند عوارض جدی ایجاد کند و به همین دلیل، تعداد و نوع ویتامین ها و مکمل های تجویز شده برای مادر باردار محدود است و مصرف خودسرانه آنها برای کودک است. می تواند مضر باشد.
کارشناس تغذیه و رشد کودکان و نوجوانان با اشاره به توصیه مصرف مکمل های ویتامین D برای کودکان، افزود: تولید این ویتامین به نور مستقیم خورشید بستگی دارد و سبک زندگی امروزی، آپارتمان نشینی، آلودگی هوا، پوشش مناسب در سرما و استفاده از کرم های ضد آفتاب مانع از رسیدن طول موج مفید نور خورشید به پوست می شود.
کمبود ویتامین D در سال های اخیر بسیار شایع شده است
کلیشادی وی با بیان اینکه به همین دلیل است که کمبود ویتامین D در سال های اخیر بسیار شایع شده است، افزود: توصیه می شود همه افراد اعم از کودکان و بزرگسالان این مکمل را دریافت کنند و در کودکان زیر دو سال مصرف ویتامین D معمولا از چند روزگی شروع و تا یک یا دو سالگی ادامه می یابد و پس از آن نیز بر اساس شرایط فردی باید ادامه یابد.
وی با بیان اینکه توجه به مصرف مکمل های آهن در هزار روز اول زندگی بسیار مهم است، زیرا برای رشد و تکامل مغز کودک ضروری است، تصریح کرد: نمی توان تنها به آهن موجود در شیر یا غذا اکتفا کرد و به همین دلیل مصرف مکمل آهن در دو سال اول زندگی توصیه می شود، حتی اگر کودک دارای فرآورده های جدید و غیرمطلوب باشد که از نظر تغذیه و طعم و مزه مناسب نباشد. رنگ دندان ها را تغییر ندهید و خانواده ها می توانند بدون نگرانی از آنها استفاده کنند. انجام دهید
منبع : به گزارش میهن تجارت
