حسین روزبهانی در گفت و گو با خبرنگار به گزارش میهن تجارت با اشاره به اهمیت فعالیت بدنی و تاثیر ورزش در زندگی افراد اظهار کرد: در واقع کلمه ورزش به انواع فعالیت های بدنی اطلاق می شود که افراد می توانند به صورت منظم انجام دهند. و به صورت سازماندهی شده یا گاهی به این شکل. شرکت در فعالیت ها و استفاده از آن برای بهبود تناسب اندام و یا ارائه سرگرمی و تفریح، همچنین گاهی اوقات برخی از فعالیت های غیر بدنی نیز به عنوان ورزش شناخته می شود.
وی افزود: از تاثیرات ورزش می توان به پیشگیری از افسردگی و بالا بردن روحیه عمومی فرد اشاره کرد; در هنگام فعالیت بدنی، تولید ماده شیمیایی در بدن به نام سروتونین افزایش می یابد و باید توجه داشت که کاهش سروتونین در بدن با افسردگی مرتبط است و داروهای ضد افسردگی نیز برای افزایش این ماده در بدن عمل می کنند.
یکی از اعضای سازمان روانشناسی کشور با بیان اینکه در بین افرادی که به طور منظم ورزش می کنند به ندرت فرد افسرده ای پیدا می شود، تصریح کرد: با انجام ورزش، تولید اندورفین، اپی نفرین و سایتوکین ها نیز افزایش می یابد و این مواد به طور طبیعی سطح هوشیاری و روحیه کلی فرد می شود و به انسان احساس انرژی بیشتری برای انجام کارهای روزمره زندگی می دهد.
روزبهانی با اشاره به اینکه نمی توان تاثیر ورزش را در زندگی خانوادگی، اجتماعی و شغلی افراد نادیده گرفت، ادامه داد: ورزشکار با تنبلی و کسالت بیگانه است و علاوه بر تناسب اندام، روحیه ای بلند و با نشاط نیز خواهد داشت و این امر سوژه موفقیت او را در ارتباطات روزانه، خانوادگی، اجتماعی یا محل کار تضمین می کند.
وی با بیان اینکه بر اساس تحقیقات انجام شده، فرد سالم و تناسب اندام از موقعیت و پیشرفت شغلی بهتری نسبت به افراد چاق و کم تحرک برخوردار خواهد بود، گفت: پیشگیری از آلودگی های اجتماعی از دیگر فواید ورزش است چرا که یک ورزشکار سالم می تواند قطعاً ناخودآگاه از چیزهای ناسالم اجتناب کنید زیرا متوجه می شود که با ورزش به اکسیژن بیشتری نیاز دارد و موارد ناسالم او را ضعیف می کند.
عضو سازمان روانشناسی کشور اضافه کرد: در فضای سالم ورزشی، آلودگی های اجتماعی کمتر می شود و ورزشکاران با داشتن روحیه ورزشی از بسیاری دیگر از ناهنجاری های اجتماعی که با خلق و خوی جوانمردی و ورزشکاری سازگار نیست دوری می کنند.
روزبهانی خاطرنشان کرد: می توان باور داشت که ورزش در زندگی امروزی تنها یک فعالیت بدنی ساده نیست، بلکه توانایی های پیچیده مغز را در امور مختلف از جمله هماهنگی، چابکی و سرعت، درست عمل کردن و تصمیم گیری صحیح تقویت می کند.
منبع : به گزارش میهن تجارت
