پوسیدگی دندان با وجود مسواک زدن هنوز رایج است و پیشگیری موثر نیازمند یک رویکرد جامع و شخصی به بهداشت دهان و دندان است.
با وجود گسترش آموزش بهداشت دهان و دندان، پوسیدگی دندان همچنان شایع ترین بیماری غیرواگیر در جهان است. موضوعی که نشان می دهد روش های سنتی مراقبت از دهان کافی نیست.
به گزارش ایسنا، کارشناسان تاکید دارند که سلامت دهان و دندان تنها به مسواک زدن و نخ دندان کشیدن محدود نمی شود، بلکه باید آن را جزئی از سلامت کلی بدن دانست. دهان مجموعه پیچیده ای از دندان ها، لثه ها، بزاق و میکروبیوم است و می تواند بر قلب، مغز، مفاصل و حتی سلامت جنین تاثیر بگذارد. زیرا در صورت التهاب یا عفونت، میکروب ها و مواد التهابی وارد جریان خون می شوند.
پنج توصیه کلیدی برای پیشگیری موثرتر
اولاً نباید بلافاصله پس از مصرف غذا، به خصوص مواد اسیدی، دندان های خود را مسواک بزنید. زیرا مینای دندان به طور موقت نرمتر شده و احتمال فرسایش افزایش می یابد. بهتر است 30 تا 60 دقیقه صبر کنید. دوم، سلامت دهان و دندان تنها به فلوراید وابسته نیست. بازسازی مینای دندان و تعادل میکروبی مهم است و موادی مانند نانو هیدروکسی آپاتیت و دریافت کافی ویتامین D3 و K2 می تواند مفید باشد.
سوم، شما نباید تمام باکتری های دهان را از بین ببرید. تعادل میکروبی برای محافظت از دندان و لثه ضروری است. چهارم، روش صحیح مسواک زدن مهمتر از شدت آن است. توصیه می شود از مسواک نرم استفاده کنید و از فشار بیش از حد خودداری کنید. پنجم، مراقبت از دهان باید با توجه به سن، شرایط فیزیکی، بارداری، استرس و داروها شخصی سازی شود.
