رشید حیدری مقدم در گفت و گو با خبرنگار به گزارش میهن تجارت، در خصوص ابعاد سارکوپنی، تحلیل عضلانی هشدار داد و اظهار کرد: یکی از مهم ترین عوامل خطر کاهش سلامت در سالمندان هدر رفتن توده عضلانی است.
وی افزود: تحلیل عضلانی از حدود 40 سالگی شروع می شود و هر دهه حداقل 10 درصد از عملکرد بدن کاهش می یابد: این کاهش نه تنها بر قدرت بدنی، بلکه بر عملکردهای ذهنی و حتی سیستم متابولیک تأثیر می گذارد، به عبارت دیگر تحلیل رفتن ماهیچه ها زمینه ساز زنجیره ای از بیماری های دیگر مانند دیابت، کمردرد مزمن و حتی اختلالات حرکتی جدی خواهد بود.
این متخصص فیزیولوژی با معرفی چند آزمایش ساده برای تشخیص اولیه گفت: اگر فردی در یک سال گذشته بیش از سه بار زمین بخورد یا کمتر از 15 بار موفق به نشستن و ایستادن شود، در معرض خطر است. همچنین کاهش سرعت راه رفتن به کمتر از یک متر در ثانیه یکی دیگر از علائم مهم آتروفی عضلانی است.
وی درباره تغییر الگوی زندگی در عصر جدید اظهار داشت: زندگی ماشینی و کم تحرکی بزرگترین عامل تشدید این بیماری است، برخلاف گذشته که فعالیت بدنی جزئی از زندگی روزمره بود، امروزه فعالیت بدنی به حداقل رسیده است و همین امر باعث گسترش گسترده بیماری سارکوپنی در جوامع مختلف شده است.
حیدری مقدم بابیان اینکه عوامل مختلفی در تسریع این بیماری نقش دارند، تصریح کرد: باید بدانیم که عوامل تغذیه ای و روانی در این زمینه موثر است، دریافت ناکافی پروتئین، اختلالات خواب و استرس مداوم از جمله عوامل تسریع تحلیل عضلانی است. کارشناس فیزیولوژی افزود: بر اساس تحقیقات انجام شده در این زمینه، سطح بالای هورمون استرس (کورتیزول) قدرت عضلانی را تا حد زیادی کاهش می دهد، اما در نظر گرفتن رژیم غذایی غنی از پروتئین و مدیریت استرس می تواند نقش محافظتی و کمکی مهمی داشته باشد.
منبع : به گزارش میهن تجارت
