به گزارش خبرگزاری به گزارش میهن تجارت، آلودگی هوا به یکی از دغدغه های مهم زندگی شهری در سال های اخیر تبدیل شده است. پدیده ای که اثرات آن نه تنها محدود به محیط زیست است، بلکه جنبه های مختلف سلامت انسان از عملکرد اعضای بدن گرفته تا آرامش روانی و کیفیت زندگی را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. تنفس هوای پاک یکی از نیازهای اساسی انسان برای حفظ سلامتی است و هرگونه تغییر در کیفیت هوای تنفسی می تواند باعث ایجاد ناراحتی و اختلال در بدن شود.
از دیدگاه طب سنتی، محیط زندگی و به ویژه کیفیت هوا جایگاه مهمی در حفظ سلامت و تعادل خلق و خوی انسان دارد. هوا یکی از عوامل موثر بر زندگی و عملکرد طبیعی بدن تلقی می شود و اعتدال در کیفیت آن می تواند در حفظ نشاط، شادابی و قوای بدنی نقش داشته باشد و از سوی دیگر هوای آلوده و نامناسب یکی از عواملی است که ممکن است تعادل طبیعی بدن را بر هم زده و زمینه پیدایش برخی مشکلات را فراهم کند.
قابل ذکر است که اثرات آلودگی هوا تنها به علائم جسمی مانند سرفه، تنگی نفس، سردرد و خستگی محدود نمی شود، بلکه وضعیت روحی و روانی افراد نیز می تواند تحت تاثیر شرایط نامناسب محیطی قرار گیرد. بی حوصلگی، کاهش تمرکز، تحریک پذیری و اختلال در آرامش و خواب از جمله مواردی است که در بررسی رابطه بین محیط و سلامت روان مورد توجه قرار می گیرد.
در این میان بررسی آلودگی هوا از منظر طب سنتی فرصتی برای مطالعه اهمیت هوای پاک، تعادل مزاج و اصول بهداشتی فراهم می کند. آگاهی از اثرات احتمالی هوای آلوده بر جسم و روان و آشنایی با راهکارهای مراقبتی می تواند به افزایش آگاهی عمومی و توجه بیشتر به سبک زندگی سالم کمک کند.
آلودگی هوا از دیدگاه طب سنتی تهدیدی برای سلامت و اعتدال بدن
بهنام یوسفیان، متخصص طب سنتی وی در گفت و گو با خبرنگار به گزارش میهن تجارت با بیان اینکه آلودگی هوا یکی از مهم ترین عوامل محیطی موثر بر سلامت انسان است که می توان آن را از عوامل برهم زننده تعادل طبیعی بدن دانست، اظهار کرد: هوای پاک و معتدل به عنوان یکی از عوامل مهم حفظ سلامت و تعادل مزاج معرفی شده است. از این منظر تنفس هوای آلوده می تواند با برهم زدن تعادل بدن باعث برخی ناراحتی های جسمی و روحی شود. کیفیت هوا، میزان قرار گرفتن در معرض آلاینده ها و خلق و خوی افراد از جمله عواملی است که در بررسی اثرات آن مورد توجه قرار می گیرد.
وی با بیان اینکه یکی از قسمت هایی که تحت تاثیر آلودگی هوا قرار می گیرد دستگاه تنفسی است، تصریح کرد: ورود هوای نامناسب به بدن باعث تحریک مجاری تنفسی و بروز علائمی مانند سرفه، خشکی گلو، سنگینی قفسه سینه و مشکل در تنفس می شود. همچنین افرادی که از نظر مزاج حساسیت بیشتری دارند یا سابقه مشکلات تنفسی دارند ممکن است در روزهای آلوده ناراحتی بیشتری را تجربه کنند. توجه به کیفیت هوای تنفسی و پرهیز از تماس بی مورد با هوای آلوده از نکات مهم در حفظ سلامت این گروه ها است.
این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: از دیگر پیامدهای احتمالی آلودگی هوا می توان به تاثیر آن بر انرژی و قدرت عمومی بدن اشاره کرد. در چارچوب مفاهیم طب سنتی، هوای بد می تواند باعث احساس کسالت، سنگینی بدن، کاهش نشاط و خستگی زودرس شود، همچنین ممکن است در برخی افراد با سردرد، احساس گرفتگی و کاهش تمرکز همراه باشد. توجه به رژیم غذایی متعادل، خواب کافی، فعالیت بدنی متناسب با شرایط محیطی و حفظ نظم در برنامه روزانه از جمله توصیه هایی است که به منظور حفظ تعادل و قدرت عمومی بدن مطرح می شود.
هوای پاک یکی از نیازهای اساسی برای حفظ نشاط، آرامش و سلامتی است
یوسفیان با بیان اینکه آلودگی هوا تنها محدود به سلامت جسمی نیست و می تواند بر وضعیت روحی و کیفیت زندگی افراد نیز تأثیر بگذارد، ادامه داد: بین وضعیت جسمانی، عملکرد مغز و حالات روحی رابطه متقابل وجود دارد. بر این اساس، قرار گرفتن طولانی مدت در محیط های آلوده ممکن است با احساس کسالت، تحریک پذیری، اضطراب، کاهش آرامش و اختلال در کیفیت خواب همراه باشد. در این دیدگاه حفظ آرامش روانی، بهره مندی از محیطی با هوای پاک و داشتن برنامه خواب و استراحت منظم در ارتقای سلامت روان حائز اهمیت است.
وی بیان کرد: برای کاهش آسیب های ناشی از آلودگی هوا، توجه به اصول بهداشتی در طب سنتی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. انتخاب غذاهای سبک و متعادل، مصرف میوه و سبزیجات با توجه به شرایط فرد، پرهیز از پرخوری، نوشیدن آب کافی و توجه به استراحت مناسب از جمله توصیه های کلی در این زمینه است. همچنین استفاده از گیاهان دارویی و دمنوش ها باید با آگاهی از ویژگی های فردی و نظر متخصص انجام شود زیرا طبیعی بودن یک ماده به معنای بی خطر بودن آن برای همه افراد نیست.
این متخصص طب سنتی افزود: سلامت انسان به شدت به کیفیت محیط زندگی و تعادل بین شرایط جسمی و روحی بستگی دارد. هوای پاک یکی از نیازهای اساسی برای حفظ نشاط، آرامش و رفاه است، بنابراین کاهش حضور در فضاهای آلوده، توجه به تهویه مناسب محیط های داخلی، رعایت اصول تغذیه و استراحت و پرهیز از توصیه های درمانی خودسرانه می تواند در مراقبت از سلامت افراد نقش داشته باشد. توجه به این موضوع به ویژه برای کودکان، سالمندان و افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای اهمیت دارد.
آنچه از بررسی اثرات آلودگی هوا از دیدگاه طب سنتی قابل درک است، اهمیت رابطه محیط زندگی با سلامت انسان است. بدن انسان برای حفظ تعادل و عملکرد طبیعی خود به شرایط محیطی مناسب نیاز دارد و کیفیت هوا یکی از عوامل مهم در این زمینه محسوب می شود و از این رو نباید آلودگی هوا را تنها یک معضل زیست محیطی دانست، بلکه باید آن را موضوعی مرتبط با سلامت عمومی و کیفیت زندگی مردم دانست.
معتدل نگه داشتن مزاج، رعایت اصول بهداشتی و توجه به نیازهای طبیعی بدن از عناصر مهم سلامتی محسوب می شود. تغذیه مناسب، خواب کافی، استراحت کافی و پرهیز از مواجهه بی مورد با عوامل مضر محیطی، همگی در چارچوب مراقبت از سلامت جسمی و روحی مهم هستند.
در کنار این موارد نباید از تأثیر شرایط محیطی بر روحیه و آرامش افراد غافل شد. زندگی در محیطی با هوای بد می تواند با کاهش نشاط، احساس خستگی و اختلال در کیفیت زندگی همراه باشد، از این رو توجه به سلامت روان در کنار سلامت جسمانی و فراهم کردن محیطی آرام و باکیفیت بخش مهمی از مراقبت همه جانبه انسان است.
هوای پاک را باید یکی از سرمایه های ارزشمند سلامت جامعه دانست. سرمایه ای که نیازمند توجه فردی، مسئولیت اجتماعی و فرهنگ عمومی است. نگاه طب سنتی به ما یادآوری می کند که سلامتی تنها در خوردن و آشامیدن خلاصه نمی شود، بلکه محیط زندگی، کیفیت تنفس، آرامش روحی و تعادل در سبک زندگی نیز در کنار هم معنادار است. مراقبت از هوایی که تنفس می کنیم در واقع بخشی از مراقبت از زندگی و سلامت نسل امروز و نسل های آینده است.
منبع : به گزارش میهن تجارت
