به گزارش خبرگزاری به گزارش میهن تجارت، تاب آوری موضوعی است که تقویت و توسعه آن می تواند در رفع مشکلات و چالش های زندگی زناشویی موثر باشد و به عبارتی می توان گفت رشد خانواده نتیجه تاب آوری همسران است و بدون تاب آوری رابطه همسران، رابطه متزلزل خواهد شد.
تاب آوری در روانشناسی و زوج درمانی به عنوان یکی از راه حل های تأثیرگذار بر روابط همسران جایگاه ارزشمندی دارد. تاب آوری نوعی حالت است که می تواند در فرد ایجاد شود و بر اساس آن بتواند با ناکامی ها، بلاها و درگیری های زندگی و حتی اتفاقات مثبت، پیشرفت و پذیرش مسئولیت ها مواجه شود. به تلاش بیشتر ادامه دهید و برای رسیدن به موفقیت تسلیم نشوید.
برخی از افراد با انعطاف پذیری بالا پس از مواجهه با بحران های زندگی به سطح عادی عملکرد خود باز می گردند، در حالی که برخی دیگر پس از مواجهه با شکست ها، شکست ها و مشکلات پیشرفت می کنند.
تاب آوری زوجین به معنای برقراری روابطی است که به تقویت استحکام دو طرف رابطه و رشد زوجین در مواقع بحرانی، تجربیات ناگوار و فشارهای اجتماعی کمک می کند. تاب آوری همسران در واقع توانایی آنها در ایجاد، بازسازی روابط و مقاومت در برابر شکست در برقراری روابط است. منجر می شود.
تابآوری زوجها به آنها اعتماد بهنفس برای بیان حقیقت میدهد، زوجهای تابآور از استحکام بالای روابط خود آگاه هستند و میدانند که ابراز افکار و احساسات واقعیشان رابطهشان را از بین نمیبرد، رابطه مثبت والدین و فرزندان تابآوری را افزایش میدهد. کودکان، به ویژه نوجوانان را تعیین می کند.
زوج های با تاب آوری بالا قدرت اجتماعی بیشتری در رویارویی با مشکلات دارند، این زوج ها بهتر می توانند بر مشکلات خود غلبه کنند و در نتیجه با افزایش تاب آوری در زوج ها، افسردگی، اضطراب، خشونت، اجازه نمی دهند درگیری ها و اختلافاتشان به سطح بالایی برسد. و درگیری می تواند ایجاد شود. باعث کاهش تعارضات زناشویی شد.
در تحلیل بیشتر این موضوع و اهمیت تابآوری زوجها در زندگی خانوادگی، ویژگیهای زوجهای تابآور، انعطافپذیری و مهارتهای آنها برای مقابله با چالشهای زندگی در گفتوگویی با مجتبی ناجی، روانشناس و مشاور خانواده همانطور که در زیر می خوانید نشستیم:
در مورد تاب آوری زوج ها و نقش آن در زندگی خانوادگی توضیح دهید؟
تاب آوری یک ویژگی ذاتی است و بر اساس تکرار، تجربه و تمرین افراد از دوران کودکی در محیط خانواده به دست می آید، تاب آوری زوجین توانایی و ظرفیت مقاومت در برابر چالش ها و بحران های زندگی، چرخه خانواده در هر مرحله از زندگی با مشکلات و مشکلات است. عدم موفقیت و برخورد موثر با این موارد بسیار مهم است.
ویژگی های زوج های تاب آور چیست؟
زوج هایی که توانایی مقابله با بحران های زندگی را دارند کیفیت زندگی زناشویی بهتری دارند، در واقع زوج هایی که تاب آور هستند از سختی های زندگی شانه خالی نمی کنند و در مواجهه با مشکلات زندگی تلاش مضاعف می کنند، افراد انعطاف پذیر در هنگام غلبه بر چالش، شخصیت، شکوفایی و شکوفایی استعداد آنها نسبت به قبل از بحران بسیار پیشرفتهتر است و زوجهای تابآور از زندگی احساس رضایت و خوشحالی بیشتری میکنند.
افراد تاب آور چگونه با تهدیدات و بحران های زندگی مقابله می کنند؟
وقتی مشکلات و بحران هایی در زندگی بسیاری از افراد به وجود می آید، معمولا انگیزه و تلاش آنها کاهش می یابد، اما افراد تاب آور حتی در تهدیدها و بحران های زندگی به دنبال فرصت می گردند و مسائل را دور می زنند و معتقدند در شرایطی که بحران بوده است، باید به خوبی اندازه گیری کنند. ایجاد شده. از شرایط و موقعیتهای موجود هر چه بهرهبرداری میکنند، افراد تابآور منشأ کنترل کرامت درونی هستند و احساس میکنند که توانایی و اختیار تأثیرگذاری بر موقعیت و محیط زندگی خود را دارند، این افراد معتقدند تلاشهایشان نتیجه خواهد داد.
افراد صبور و تاب آور چه اهدافی را دنبال می کنند؟
بسیاری از افراد به دنبال نتایج سریع هستند و به دنبال تقویت کننده های فوری هستند، تقویت کننده های دیرهنگام ممکن است برای برخی افراد ارزشمندتر باشد، به عنوان مثال تقویت کننده فوری برای دانش آموزان این است که شب امتحان خوب بخوابند و استراحت کنند، اما مطالعه مداوم استقامت بالایی دارد. ، آزمایش و صدور گواهینامه تقویت کننده های دیررس هستند، بنابراین کسانی که به دنبال تقویت فوری هستند احتمالا کمتر انعطاف پذیر هستند و افراد صبور با انعطاف پذیری بیشتر به دنبال اهداف و مزایای دیررس هستند.
میزان سازگاری و انعطاف پذیری افراد تاب آور در خانواده و جامعه چقدر است؟
افراد تاب آور حمایت اجتماعی می کنند و شبکه های اجتماعی بسیار قوی دارند، این گروه معمولا با اعضای خانواده، اقوام و آشنایان آرامش دارند و در مواجهه با چالش های زندگی از آنها کمک می گیرند، زوج ها و اعضای خانواده باید با چالش ها مقابله کنند. زندگی حامی همدیگر است و افراد تاب آور ویژگی موافق بودن را دارند و درجه سازگاری و سازگاری آنها با دیگران و محیط زندگی و خانواده آنها بالاتر است، افراد تاب آور انعطاف پذیرتر هستند و حتی با کسانی که درگیری دارند راه مسالمت آمیزی برای برقراری ارتباط پیدا می کنند. . افراد تابآور سعی میکنند دامنه تنش را محدود کنند، برعکس، افرادی که تابآوری کمتری دارند، ایجاد تنش با دیگران را تشویق میکنند و بهجای حل مشکل از راه درست، سعی میکنند از راههایی وارد شوند که چالشها را افزایش دهد.
چگونه زوج ها می توانند مهارت های تاب آوری را در زندگی کسب کنند؟
زوج ها باید مهارت تحمل چالش ها و بحران های زندگی را بیاموزند، از واقعیت فرار نکنند و توانایی رویارویی با آن را داشته باشند، مثلاً افراد در ساعات شلوغی پشت چراغ قرمز و خط عابر بانک منتظر بمانند و آستانه تحمل خود را بالا ببرند. صبر داشته باشند و این موارد را به فرزندان خود بیاموزند تا با تمرین بیاموزند که برای رفع نیازهای اجتماعی روزمره باید تاب آوری داشته باشند، زوجین در مواجهه با مشکلات زندگی خودآگاهی عاطفی داشته باشند، یعنی نسبت به عواطف خود بصیرت و بصیرت پیدا کرده باشند. می تواند آنها را کنترل کند که امروزه به هوش هیجانی معروف است، یعنی سعی کردند این هوش هیجانی را کسب کنند.
تابآوری گاهی حلقه مفقوده زندگی زناشویی و یکی از عواملی است که میتواند کارکردهای روانشناختی خانواده را در قالب خلق و خوی و رفتاری بهبود بخشد و در نتیجه ثبات زندگی زناشویی را افزایش دهد، زوجهای با تابآوری بالا توانایی اجتماعی بیشتری برای رویارویی با مشکلات دارند. و بحران ها آنها با آسیب بسیار کمتری پشت سر می گذارند.
بهترین راه حل برای حل مشکلات و بحران های زندگی زوج های تاب آور چیست؟
این دسته از زوج ها باید ببینند که چقدر می توانند رفتار ناخوشایند دیگران را تحمل کنند و خود را ارزیابی کنند، سپس به دنبال راه حل های موثر برای حل مشکلات زندگی باشند، پس بهترین راه حل استفاده از نظرات فرد دیگری است که بی طرف است. درست است که هر دو طرف تا حدودی حق دارند و در حل بحران می توان از نظر شخص ثالث بی طرف برای حل مسائل استفاده کرد.
گفتگو با اکرم کیانی
منبع : به گزارش میهن تجارت
