بهنام یوسفیان در گفت و گو با خبرنگار به گزارش میهن تجارت به شیوع مشکلات تنفسی و التهاب سینوس ها در فصول سرد سال و بروز سینوزیت اشاره کرد. وی بیان کرد: با کاهش دما، افزایش رطوبت و قرار گرفتن افراد در معرض باد سرد، بسیاری از افراد دچار سینوزیت و گرفتگی سینوس می شوند و از دیدگاه طب سنتی اغلب این مشکلات ناشی از تجمع مخلوط های غلیظ و غلبه سرما در سر و سینوس ها است.
وی با تاکید بر لزوم گرم نگه داشتن سر و صورت در افراد مبتلا به سینوزیت، افزود: اولین و مهمترین توصیه در این شرایط گرم نگه داشتن سر و صورت و پرهیز از قرار گرفتن مستقیم در معرض هوای سرد است، زیرا سرما می تواند انسداد مجاری سینوسی را تشدید و التهاب را افزایش دهد.
پزشک و متخصص طب سنتی با اشاره به نقش بخور دادن وی در کاهش علائم سینوزیت گفت: استفاده از بخور بابونه، آویشن، نعناع یا اکالیپتوس یکی از راه های موثر باز شدن راه های هوایی و کاهش التهاب سینوس ها است و انجام این کار به ویژه در ساعات پایانی شب می تواند به بهبود تنفس و کاهش احتقان کمک کند.
بخور گیاهی و شستشوی بینی؛ راه حل های ساده برای کاهش التهاب سینوس / کدام روغن های گیاهی برای سینوزیت مفید هستند؟
یوسفیان با بیان اینکه شستشوی بینی با محلول نمکی از دیگر راه حل های ساده اما موثر است، تصریح کرد: شستشوی بینی باعث پاکسازی مخاط، ترشحات اضافی و عوامل محرک می شود و از رشد میکروب ها جلوگیری می کند. این محلول را می توان با آب رقیق کرد ولرم و نمک طبیعی تهیه می کرد و با وسایل شستشوی مخصوص استفاده می کرد.
وی با تاکید بر تاثیر ماساژ با روغن های گیاهی در بهبود گردش خون سینوس ها، خاطرنشان کرد: روغن هایی مانند سیاه دانه، نعناع یا زیتون که کمی حرارت دیده اند، اگر روی پیشانی و اطراف بینی ماساژ داده شوند، می توانند به کاهش گرفتگی و درد سینوس ها کمک کنند و بهترین زمان برای انجام این کار قبل از خواب است.
این پزشک و متخصص طب سنتی درباره استفاده از قطره های طبیعی بینی ادامه داد: برخی از پزشکان طب سنتی از قطره هایی مانند روغن سیاه دانه یا مقدار بسیار کمی آب پیاز تازه برای کمک به زهکشی استفاده می کنند. مخلوط کردن آنها توصیه می کنند، اما این روش ها باید با احتیاط انجام شود و افراد مبتلا به آلرژی یا مشکلات خاص قبل از استفاده با پزشک مشورت کنند.
گیاهان دارویی موثر در درمان سینوزیت در طب سنتی / چه غذاهایی برای سینوزیت مفید نیستند؟
یوسفیان با اشاره به نقش گیاهان دارویی در کنترل علائم سینوزیت گفت: زنجبیل یکی از پرمصرف ترین گیاهان دارویی در طب سنتی است که به دلیل خاصیت ضدالتهابی آن به عنوان چای، بابونه برای آرامش و ضد عفونی کردن، آویشن برای تقویت سیستم ایمنی و گل ختمی برای نرم کننده مجدد مخاط استفاده می شود.
وی اصلاح تغذیه را یکی از ارکان اصلی درمان دانست و با اشاره به غذاهای توصیه شده به بیماران مبتلا به سینوزیت افزود: مصرف غذاهای گرم و سبک مانند سوپ های حاوی زنجبیل و زردچوبه، عسل طبیعی با آب. ولرم و میوه هایی مانند سیب و پرتقال توصیه می شود و از طرفی مصرف لبنیات سرد و چرب، سرخ کردنی ها و شیرینی های مصنوعی باید به حداقل برسد زیرا این مواد می توانند تولید کنند. مخلوط کردن افزایش دهد
این پزشک و متخصص طب سنتی با اشاره به روش های درمانی خاص سینوزیت افزود: در موارد خاص و زیر نظر پزشک از روش هایی مانند حجامت یا درصد آنها می توانند به حذف ناخالصی ها کمک کنند، اما این اقدامات برای همه مناسب نیست و انجام آنها به تنهایی می تواند خطرناک باشد.
اصلاح سبک زندگی و تغذیه؛ کلید پیشگیری از عود سینوزیت / چه زمانی سینوزیت خطرناک است؟
یوسفیان با اشاره به مصرف مکمل برای پیشگیری از تشدید سینوزیت گفت: خواب کافی، مصرف مایعات گرم، پرهیز از هوای خشک و سرد و گرم نگه داشتن سر و گردن نقش مهمی در تسریع روند بهبودی و جلوگیری از عود علائم دارد.
وی تاکید کرد: طب سنتی رویکرد پیشگیرانه و حمایتی دارد و می تواند به کاهش علائم کمک کند و در صورت تداوم علائمی مانند تب بالا، سردرد شدید یا تورم صورت مراجعه به پزشک ضروری است.
چه کسانی بیشتر درگیر سینوزیت هستند؟ / راه حل های ساده برای پیشگیری از سینوزیت
این پزشک و متخصص طب سنتی توجه به تعادل مزاج را ضروری دانست و اظهار داشت: کسانی که مزاج سرد و مرطوب دارند بیشتر در معرض التهاب سینوسی قرار دارند و توصیه می شود این افراد در فصل سرما از غذاهای گرم و خشک مانند خرما، گردو و ادویه های ملایم استفاده کنند و مصرف غذاهای سرد مانند ماست و خیار را کاهش دهند تا علائم آن کاهش یابد.
یوسفیان ادامه داد: فرد قبل از تشدید علائم باید سبک زندگی خود را اصلاح کند و از قرار گرفتن درازمدت در معرض هوای آلوده پرهیز کند، محیط خانه را با بخورهای گیاهی مرطوب نگه دارد و فعالیت های آرام بخش مانند تنفس عمیق را در برنامه روزانه خود بگنجاند زیرا با این اقدامات ساده می توان از التهابات مکرر پیشگیری کرد و کیفیت زندگی را در فصل سرما بهبود بخشد.
منبع : به گزارش میهن تجارت
