گفت‌وگو؛ شاه‌کلید پایداری زندگی مشترک

به گزارش خبرگزاری به گزارش میهن تجارت، گفت و گو یکی از مهارت هایی است که همه افراد برای برقراری ارتباط موثر و سازنده با سایر افراد باید از آن بهره مند شده و آن را تقویت کنند و در این میان مهارت گفت و گو در زندگی مشترک مانند سایر جنبه های زندگی افراد. زندگی، تأثیر بسزایی در مدیریت شرایط، ثبات زندگی مشترک و افزایش صمیمیت و رضایت زوجین دارد.

زندگی مشترک بر اساس چندین مهارت فردی و ارتباطی پایدار است و گفت و گو از جمله مهارت هایی است که نقش بی بدیلی در تامین این ثبات دارد، در واقع مهارت گفتگو بین زوجین و افزایش آگاهی نسبت به آن فواید و برکاتی در خانواده دارد. مراکزی که دارای یک رابطه سالم و شاد هستند و زندگی تاثیر مستقیم دارد.

کارکرد گفتگو بین زوجین متفاوت است و یکی از روش های با هم بودن و برقراری ارتباط صمیمانه و نزدیک با یکدیگر گفتگو است. همچنین با توجه به اینکه در یک موضوع مشترک بین زوجین اختلاف نظر وجود دارد، مهارت گفتگو می تواند به مدیریت شرایط کمک کند. و دیدگاه های زوجین را به یکدیگر نزدیک کند.

شرایط بیرونی و درونی، تفاوت‌های شخصیتی و تفاوت‌های زن و مرد از جمله عواملی است که می‌تواند بر روند گفت‌وگوی زوج‌ها تأثیر بگذارد و یکی از زوج‌ها طولانی‌مدت صحبت کند، گذشته را مطرح کند، به همسر یا خانواده توهین کند، انتخاب نامناسب داشته باشد. زمان و طولانی کردن آن زمان صحبت کردن یکی از عادات اشتباه زوجین هنگام صحبت کردن است.

داشتن مهارت مکالمه ذاتی نیست / زمان مناسب را برای مدیریت تعارض انتخاب کنید

شیوا قادری، روانشناس و مشاور خانواده وی در گفت و گو با خبرنگار به گزارش میهن تجارت با بیان اینکه کلمات و جملاتی که افراد استفاده می کنند می تواند هدف گفتگو را تغییر دهد، اظهار کرد: کلمات و جملات قدرت انکارناپذیری بر احساسات، منطق و حتی رفتار افراد دارند، از این رو بهره مندی از مهارت مکالمه و تقویت آن برای افراد در تمام جنبه های زندگی مهم است.

وی با اشاره به اینکه هرچه گفتگوی سازنده بین افراد بیشتر شود، احساس صمیمیت و رضایت آنها از تعامل حاصله بیشتر می شود، افزود: مهارت مکالمه در واقع به معنای یادگیری اصولی است که افراد به وسیله آن می توانند با یکدیگر ارتباط موثر برقرار کنند. و برای گفتگوی سازنده باید به اصول آن پایبند باشند.

این روانشناس و مشاور خانواده تصریح کرد: بهره مندی از مهارت مکالمه ارثی و ذاتی نیست و هر فردی این مهارت را ابتدا از خانواده خود به ویژه والدین و سپس از جامعه اطراف خود می آموزد، اما نکته قابل توجه نیاز افراد به تلاش برای تقویت این مهارت در طول زندگی و استفاده از کلمات و عبارات مناسب برای ایجاد ارتباط مد نظر است.

قدری ادامه داد: یکی از مهارت هایی که می تواند در ثبات زندگی مشترک و افزایش سطح رضایت زوجین موثر باشد، مهارت گفتگو است. در واقع زمانی که بین زوجین اختلافی پیش می آید این مهارت گفتگو است که می تواند به آنها کمک کند و اختلاف را مدیریت و حل کند.

وی گفت: زوجین هنگام صحبت در مورد موضوعی باید اصولی را در نظر داشته باشند که از جمله این اصول، انتخاب زمان مناسب برای گفتگو است، در واقع زمانی که یکی از زوجین احساس خستگی، کسالت و عصبانیت می کند. تجربه، طرف مقابل می تواند گفت و گو را به زمان دیگری موکول کند تا شرایطی برای گفتگوی سازنده فراهم شود.

زوجین هنگام صحبت چه اصولی را باید رعایت کنند؟

این روانشناس و مشاور خانواده با بیان اینکه برقراری ارتباط چشمی بین زوجین می تواند بر روند گفتگو تاثیرگذار باشد، ادامه داد: یکی از اصولی که در تقویت مهارت گفتگو مورد توجه قرار می گیرد، استفاده از لحن، لحن صدا و زمان بندی بدن متناسب با محتوا است. افراد باید بدانند که در چه شرایطی از چه لحن و لحنی استفاده کنند اما به طور کلی حفظ آرامش در حین گفتگو، پرهیز از بی احترامی و پرخاشگری، داشتن صدایی آرام و استفاده از کلمات مثبت و کاربردی می تواند روند گفتگو را بهبود بخشد.

قدری با بیان اینکه زوجین علاوه بر لزوم یادگیری مهارت های مکالمه باید از مهارت شنیداری خوبی نیز برخوردار باشند، اظهار داشت: صحبت طولانی مدت یکی از همسران و دادن فرصت به همسر خود برای مشارکت در گفتگو یکی از اشتباهات است. رفتارهایی که برخی از زوجین به آن توجهی ندارند و در این بین احتمال سوء تفاهم و تشدید تنش وجود خواهد داشت.

وی با اشاره به اینکه بیان واضح خواسته ها و احساسات یکی از اصولی است که زوجین در گفت و گو باید به آن توجه داشته باشند، خاطرنشان کرد: زوجین در هنگام بروز اختلاف و تنش نباید نکات مثبت شریک زندگی خود را فراموش کنند. ، و نباید نکات منفی خود را در حین گفتگو فراموش کند. بی احترامی را یادآوری کنید.

این روانشناس و مشاور خانواده افزود: زوجین باید از صحبت با کنایه، تحقیر و صحبت با عصبانیت پرهیز کنند و در صورت بروز تنش یا سوءتفاهم با استفاده از اصولی که برای گفت و گو بیان شده است، توجه داشته باشند که شرایط را مدیریت کنند. ، زیرا اگر شرایط ایجاد شده بر اثر اختلاف یا تنش مدیریت نشود، کدورت، خستگی عاطفی، ناراحتی و ناراحتی برای زوجین ایجاد می شود و با انباشته شدن ناراحتی، گاهی فرصتی برای بازگشت وجود نخواهد داشت.

گفت و گوی مؤثر به دنیای مشترک ثبات می بخشد

امیر دشتیان، روانشناس و مشاور خانواده وی در گفت و گو با خبرنگار به گزارش میهن تجارت با اشاره به اینکه مهارت مکالمه یکی از مهارت هایی است که افراد برای داشتن یک زندگی مشترک سالم و پایدار باید آن را تقویت و از آن استفاده کنند، اظهار کرد: به طور کلی ارتباط با سایر افراد و محیط، از تاثیر بسزایی در شکل گیری صمیمیت و شادی دارد.

وی بیان کرد: یادگیری مهارت های زندگی به ویژه مهارت های مکالمه برای یک زندگی مشترک موفق ضروری تلقی می شود و گفت و گو با یکدیگر می تواند به دنیای مشترک یعنی ثبات منجر شود. ببخش و یا حتی آن را خراب کند، افزود: الفاظی که در ارتباط با افراد دیگر به ویژه همسر به کار می رود، می تواند احساسات متفاوتی را برانگیزد و دیدگاه های متفاوتی را ایجاد کند.

این روانشناس و مشاور خانواده با اشاره به اینکه ارتباط کلامی و گفتگو از جمله راهکارهای افزایش صمیمیت بین زوجین است، تصریح کرد: در صورتی که گفتگوی ایجاد شده رضایت بخش باشد حس امنیت را به طرفین منتقل می کند و صمیمیت بین زوجین را افزایش می دهد.

دشتیان ادامه داد: اگر مهارت های ارتباطی یکی از زوجین ضعیف باشد، هنگام صحبت با شریک زندگی خود بی پروا و بی احتیاطی رفتار می کند و به جای رسیدن به نتیجه مطلوب از گفتگو و ایجاد صمیمیت، احساساتی مانند عصبانیت، ناراحتی و حتی گاهی ایجاد می شود. . شاهد زمان های نفرت باشید.

اختلاف نظر بین زوجین طبیعی است

وی با اشاره به اینکه در بسیاری از مواقع زن و مرد نسبت به یک موضوع مشترک دیدگاه های متفاوتی دارند، بیان کرد: داشتن دیدگاه های متفاوت در مورد یک موضوع مشترک امری طبیعی است و زوجین می توانند با استفاده از مهارت گفت و گو در یک موضوع نظرات خود را به اشتراک بگذارند. آنها را به هم نزدیک کرده و تناقضات و تنش های ناشی از اختلاف دیدگاه را کاهش دهد.

این روانشناس و مشاور خانواده با تاکید بر اینکه در بسیاری از مواقع گفت وگو می تواند زندگی مشترک را نجات دهد، افزود: اگر بین زوجین گفت و گو نباشد و در مورد درگیری های به وجود آمده با یکدیگر تعامل نداشته باشند، سردی در روابط آنها به راحتی ایجاد می شود. ایجاد شود و با حل نشدن تعارضات موجود، زوجین روز به روز از یکدیگر دور می شوند.

دشتیان خاطرنشان کرد: زوجین برای تضمین ثبات زندگی مشترک خود باید خوب گوش کنند، خواسته های خود را کامل و واضح بیان کنند، قدردان باشند، مثبت فکر کنند و از کنایه و بی احترامی پرهیز کنند و از کلمات و عبارات محبت آمیز استفاده کنند. آمیز و در هنگام بروز تنش، به جای فاصله گرفتن از یکدیگر، تنش را با گفتگوی مناسب، سازنده و محترمانه مدیریت کرده و ناراحتی یکدیگر را برطرف کنید.

بر این اساس تقویت مهارت مکالمه و رعایت اصول آن موجب پایداری زندگی مشترک می شود و عدم بهره مندی از این مهارت و تقویت نکردن آن می تواند منجر به تخریب های پی در پی در زندگی شود، بنابراین یکی از ارکان رسیدن به آن است. برای آرامش و رضایت در زندگی مشترک، تقویت مهارت های ارتباطی است که زوجین باید به آن توجه ویژه ای داشته باشند.

با توجه به توصیه کارشناسان، بهتر است گفتگوی خود را با جملات مثبت شروع کنید و شرایط مناسبی را برای طرح موضوع و گفتگو فراهم کنید. همچنین مکالمه زوجین هرگز محدود به کلمات نمی شود و زبان بدن و ایجاد صداهای واکنشی به کلام همسر و تماس چشمی از جمله مواردی است که می تواند منجر به بهبود روند گفتگو شود.