اصغر شفیعی در گفت و گو با خبرنگار به گزارش میهن تجارت، با بیان اینکه اصول کنترل استرس و کنترل زمان در کنکور به سه دسته روز قبل از کنکور، شب امتحان و زمان کنکور تقسیم می شود، اظهار کرد: این اصول کنترل استرس و زمان را در نظر می گیرند.
وی افزود: دانش آموزان یک روز قبل از کنکور مرور سریعی از نکات خلاصه شده دروس داشته باشند، سپس ساعاتی را به استراحت اختصاص دهند، البته شرکت کنندگان گروه علوم تجربی می توانند زمانی را صرف مطالعه سوالات و پاسخنامه کنند. دروس فیزیک و شیمی چون اکثر سوالات این دو درس بین گروه علوم تجربی و گروه ریاضی و فیزیک مشترک است.
این مشاور تحصیلی ادامه داد: دانش آموزان سعی کنند روز قبل از امتحان استراحت کافی داشته باشند و شب ها سر وقت بخوابند تا در روز امتحان با انرژی و تمرکز کافی در جلسه امتحان حاضر شوند. پیشنهاد می کنیم شب قبل از امتحان وعده شام سبک با غذاهای سالم و خانگی بخورید و از فست فودها و غذاهای آماده پرهیز کنید.
شفیعی گفت: شرکت کنندگان باید یک بسته یا چیزی را برای جلسه آزمون روز قبل از آزمون آماده کنند و لوازم مورد نیاز مانند مداد، تراش، پاک کن، کارت ورود به جلسه، دستمال، خودکار آبی، سنجاق و مچ را به همراه داشته باشند. تماشا کردن. بودن
وی با توصیه ای به خانواده ها اضافه کرد: روز قبل از امتحان و روز کنکور فضایی آرام در محیط خانه و خانواده فراهم کنید و از گفت و گو در مورد تحلیل امتحان، نمره قبولی فرزندتان و مواردی از این قبیل پرهیز کنید. گفتگوها به منظور جلوگیری از درگیری ذهنی و عدم افزایش استرس دانش آموزان.
استفاده از روش ضربدری و منفی راه حلی کاربردی برای مدیریت بهتر زمان در جلسه امتحان
مشاور کنکور و برنامه ریزی خاطرنشان کرد: دانش آموزان صبح روز کنکور سر وقت از خواب بیدار شوند تا دیرتر در جلسه امتحان حاضر نشوند و با خیالی آسوده مسیر منزل تا حوزه امتحانی را طی کنند. همچنین در وعده صبحانه از غذاهای سالم و مغذی استفاده کنید. برای دریافت انرژی مورد نیاز و گرسنه نبودن در کنکور به میزان مناسب مصرف کنید.
شفیعی افزود: شرکت کنندگان کنکور با ورود به حوزه امتحانی و پس از آشنایی با محیط و یافتن جایگاه خود، سعی کنند تا قبل از شروع آزمون نیازهای خود از جمله نیاز به آب و غذا و نیازهای خود را برطرف کنند. ، تا در حین امتحان آرامش و تمرکز داشته باشند. بیشتر داشته باشند و نیازی به کاهش زمان پاسخگویی به سوالات آنها نیست تا بتوانند در طول امتحان نیازهای خود را برطرف کنند.
وی با بیان راهکاری کاربردی برای مدیریت بهتر زمان در جلسه کنکور تاکید کرد: استفاده از روش ضربدری و منفی می تواند موثر و مفید باشد، به طوری که شرکت کننده در ابتدای امتحان زمان کوتاهی را به مطالعه سوالات، سؤالاتی که پاسخ آنها را می داند یا به راحتی می تواند به پاسخ صحیح برسد، سپس سؤالاتی را که برای یافتن پاسخ نیاز به زمان بیشتری دارند با علامت منفی علامت گذاری می کند.
این مشاور تحصیلی گفت: شرکت کننده با اختصاص دقایقی از آزمون به مطالعه سوالات، متوجه میزان سختی و سهولت و تسلط خود بر سوالات می شود و می تواند زمان بهتری برای پاسخگویی داشته باشد، سپس شروع به حل سوالات می کند. سوالات به ترتیب، همچنین دانش آموزان باید سعی کنند در آزمون ورودی، زمان را برای حل سوالات درسی به پاسخ به سوالات دروس دیگر اختصاص ندهند، مگر در مواردی که ضریب درسی کم است یا شرکت کننده تسلط کافی برای پاسخگویی به سوالات را نداشته باشد. سوالات آن دوره
شفیعی تصریح کرد: دانش آموزان باید با توجه به توانایی و هدف خود برای سوالات هر درس هدف منطقی داشته باشند و درصد مشخصی را برای عملکرد خود تعیین کنند و همچنین سعی کنند با پاسخ اشتباه، مطالعه ناقص سوال، نمره منفی بدهند. خواندن نادرست گزینه ها و عجله در محاسبه نمره منفی. نرسیدن
وی ادامه داد: دانش آموزان در روز کنکور برای خروج از جلسه عجله نداشته باشند و سعی کنند تا پایان امتحان در صندلی های خود بنشینند و پرسش و پاسخ ها را بررسی کنند یا سعی کنند به سوالات دشوارتر پاسخ دهند. “
مشاور کنکور و برنامه ریزی با ارائه مشاوره به دانش آموزان و شرکت کنندگان در کنکور خاطرنشان کرد: دانش آموزان پس از شرکت در کنکور حدود دو ماه وقت آزاد و وقت آزاد تا انتخاب رشته خود و ارائه نتایج نهایی دارند. سعی کنید با برنامه ریزی صحیح مهارت های خود را آموزش دهید و ارتقا دهید. خود را داشته باشند و از این فرصت بهترین استفاده را ببرند.
منبع : به گزارش میهن تجارت
